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BEAUTY美體健康

吃對食物不憂鬱！醫師教你從腸道養出快樂腦

如何面對假期後的憂鬱？從飲食到營養補充品，專家提供建議，讓腦部更健康、精神更愉快。

BEAUTY美體健康

熱門的「藍區飲食」怎麼吃？專家教你3大生活法+5大長壽飲食法

「藍區」（Blue Zones）是指百歲人瑞比例最高的地區，其居民因其獨特的飲食和生活方式，普遍享有更長的壽命和更高的生活品質，我們要如何才能像他們一樣長壽呢？醫師建議，從每一餐開始選擇對的食物，透過科學化的檢測來掌握個人腸道健康狀況，就能邁入長壽生活。

BEAUTY明星專區

《24小時健身俱樂部》鄭恩地狂剷15公斤不復胖的5個秘訣大公開！做到了連膚質都變好

女團Apink出身的鄭恩地，出道前體重一度有62公斤，透過運動和飲食控制一舉減去15公斤，一起來看看鄭恩地是如何瘦身又不復胖的秘訣吧。

BEAUTY美麗彩妝

2025歐若風妝容4大重點！從Hailey Bieber清冷底妝、Jennie極光眼影、趙露思水潤唇妝...夢幻又仙氣十足

近期「歐若風」妝容(Aura Style)在歐美和亞洲都掀起熱潮，連明星也紛紛畫上，無論是海莉比伯的清冷感底妝、Jennie MV<Zen>中的極光眼影，還是趙露思的「未完成感」玻璃唇妝...都引起了熱烈的迴響！

BEAUTY美體健康

5組「坐式瑜珈」：調整脊椎、清腸排毒、緩解生理期不適、還能提升氣質、改善體態，幫助安眠和放鬆，練起來！

適合女性練習的「坐式瑜珈」對於放鬆緊繃肌肉、改善骨盆循環、調理氣息非常有幫助，特別適合久坐族、經期不順、孕期後期（需諮詢醫師）、產後恢復初期、或早晚靜心時練習。

BEAUTY美麗保養

降低跨國療程風險！璦美學-劉璦泇醫師推薦自然系醫美首選「Juvelook 喬雅露」 不擔心饅化臉僵 讓顏值偷偷提升

在劉璦泇醫師經營的粉絲頁「愛+醫生生活」中不難發現這位美女醫師好特別，不斷的進修自己在醫學領域的專長，以健康、自然的態度面對如何變美這件事情，透過正確的減脂觀念，讓大家健康瘦身，建立正確保養觀，並點出醫美請勿盲從或出國施打，務必與醫生諮詢針對最適合...

BEAUTY美體健康

57歲伊能靜「三天夜休法」直接瘦2公斤！暴飲暴食後的簡易清腸法，3天恢復輕盈體態

連假在家或是出遊，都是大家盡情享受美食的好時候，但暴食後的體重也總是讓人困擾，跟著伊能靜三天飲控清腸，不挨餓也能瘦！

BEAUTY美體健康

脂肪最怕的「天然清腸刮油水」8種調配法來了！能促進腸胃蠕動幫助排便，是大餐後最需要的解救飲品

「刮油水」是一種以天然食材泡製的健康飲品，通常加入具有幫助代謝、利尿排毒、促進消化、抑制食慾或抗發炎等功能的水果、香草以及辛香料，目的在於「輔助刮除體內多餘油脂」，因此被稱為「刮油水」。

BEAUTY美妝快遞

影壇精靈-夏洛特．勒彭 Charlotte Le Bon，與嬌蘭攜手守護大自然「蜂」華

夏洛特．勒彭 (Charlotte Le Bon)一個你必須認識的女演員，能演能導的全方位藝人，時尚高貴的外表下，有著渴望藝術的靈魂，熱愛大自然的她成為嬌蘭首任的全球蜜蜂大使，為嬌蘭全球蜜蜂保育計畫開啟新篇，透過美麗佳人獨家專訪，一起來認識當代法語影壇最受矚目的女星。

BEAUTY明星專區

《折腰》宋祖兒被譽為「小張柏芝」，5招保養法公開！沒工作就素顏、細心養出濃密髮量…

陸劇《折腰》在Netflix上線後榮登台灣節目排行榜Top 1，女主角宋祖兒也繼《無憂渡》再創高人氣！有「小張柏芝」、「最美古臉」等稱呼的她，從保養到身材管理都很有一套！

BEAUTY美麗彩妝

Jisoo一曝光就詢問度破表！迪奧粉漾果凍唇蜜登場，可以掛在包包上太可愛

迪奧專業後台彩妝系列2025年再推新單品，其中「粉漾果凍唇蜜」一推出即獲BLACKPINK成員Jisoo青睞，成為她隨身攜帶的時尚寵兒，照片在IG上曝光後引起廣大討論！

BEAUTY潮流髮型

藝人、網紅都愛用！ 想擁有青春逆齡蓬鬆髮，今夏超夯「BLACKVERSE 賦活喚黑」洗髮精、養髮液

【扁塌灰白髮看起來顯老無神！您也有「髮齡」焦慮嗎？】當生活壓力、氣候變化與年齡漸增同步發生，頭皮也在不知不覺中「加速老化」。悄然出現的灰白髮、黯淡髮，讓許多女性提前面對「髮齡焦慮」。而賦活喚黑的「1洗2養」兩步驟養護，正是這群扁塌、灰白髮族群的福音...

BEAUTY美體健康

5天清腸排毒法：液斷日/蛋斷日/肉斷日/果斷日/菜斷日 讓妳輕鬆甩小腹、拉滿身體的輕盈感！

「5天清腸排毒法」屬於「循序漸進式飲食排毒」，也叫「5日斷食法」，透過每天只吃特定類型的食物（或只是飲用的方式），幫助腸胃休息、清理宿便、減輕負擔，進而達到瘦身、清腸、改善代謝與水腫的效果。

BEAUTY潮流髮型

aespa Winter風短髮特色整理！掌握「Winter鮑伯」剪裁、整理重點，剪出小頭俐落造型

近年 aespa 的成員人氣超旺，不只作品受關注，也是亞洲年輕世代的髮型 icon。其中成員Winter 的短髮造型更是備受注目，究竟他的「Winter鮑伯」特色是什麼？想剪的話該掌握哪些重點？一起看下去。、

BEAUTY美體健康

日本名醫神奇「治痛走路法」一次緩解頭部/頸肩/腰背/膝蓋痠痛，還能瘦身調整體態，5步驟練起來！

「酒井式關節矯正走路法」（酒井式関節調整ウォーキング）是由”被日媒封為治痛神之手”的日本著名骨科名醫「酒井慎太郎」所創建的步行法，用意是透過走路的方式矯正關節歪斜、改善骨盆與脊椎排列、減少關節疼痛，並進一步達到瘦身與體態調整的效果。