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BEAUTY美體健康

飯後跪一跪 脹氣退一退！中醫、瑜珈都推的「金剛跪坐」4步驟讓腸胃加速動起來！

工作忙、吃飯快、壓力一大就胃悶腹脹是許多女性的日常寫照，與其每次都靠胃散消化或保健品，不妨試試一個簡單卻歷久不衰的養生方法：「金剛跪坐」。不需要器材、也不挑場地，只要飯後給身體一點時間，腸胃就能慢慢找回原本的順暢感。

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【熱賣Top5】LUSH鎂鹽按摩芭社群爆紅穩居冠軍！這款「洗髮神器」細軟髮必囤

LUSH 2025年熱銷榜單出爐，不難看出現代人對「身心療癒」與「居家 SPA」的需求達到前所未有的高峰。入榜的有紅遍社群的「舒眠神器」，還有讓細軟髮起死回生的洗髮露。究竟哪5款單品讓資深鐵粉無限回購？一起來看看！

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不想上健身房也能練出緊實線條！私人教練親授3組能增肌/護骨/代謝王牌動作：不分年齡都適用！

冬天最適合把「不想出門健身」轉化成「在家自己就能變更強」了！推薦阻力訓練，不只能讓身材更緊實，也能幫助骨骼、代謝與荷爾蒙更健康；就算妳真的那麼不愛健身房也沒關係：一張瑜珈墊、幾個啞鈴、和客廳的一小塊空地就能開始累積看得見的改變！

BEAUTY美麗保養

【熱賣Top5】MUJI無印良品美妝排行第一名竟然是「這款」默默賣破萬台，洗面乳不到NT150CP值最高！

MUJI無印良品公布2025年全年度銷售排行榜，其中美妝類著重在「自我放鬆」，使得芬香用品名列前茅。而天天都會用到的卸妝與洗面乳也很受歡迎。

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韓星也愛用的「水光針」是何方神聖？雖功效亮眼，卻隱藏4大風險

你有聽過「水光針」嗎？這項療程在韓國相當熱門，許多韓星都會定期施打來維持好膚況，甚至不少台灣藝人和YouTuber也特地飛到韓國體驗。

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總是忘東忘西，擔心是失智前兆？醫師公開「1 分鐘居家自我檢測法」

73歲林女士近3年來，逐漸變得不愛外出，長時間待在家中看電視、滑手機，生活作息單調固定。但近期卻開始出現睡眠障礙與情緒低落情形。

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河智苑保養秘訣公開！「紅配綠」養膚法＋淋巴按摩全解析

韓劇女王河智苑年過47歲依然凍齡透亮！她公開保養秘訣「紅配綠養膚法」，早餐吃紅色水果、狂嗑奇異果，搭配天天淋巴按摩與維持體態平衡，從體內調理養出好氣色，一次掌握她的凍齡保養日常。

BEAUTY明星專區

金唱片倒數登場！IVE成員Liz宛如芭比娃娃，瘦身秘訣一次公開

韓國金唱片頒獎典禮終於要在本週六 1 月 10 日於台北大巨蛋盛大登場！當天將有近 18 組人氣歌手輪番演出，其中 IVE 的舞台，更是讓粉絲期待值直接拉滿～

BEAUTY美麗保養

女大生美肌任意門都靠《DIOR逆時活氧膠原乳霜》日夜雙霜扛住肌膚危機，壓力熬夜也能充飽電力激升澎彈、鎖住彈潤！

面對環境、壓力導致的肌膚危機，只有DIOR扛得住！女大生飽滿彈潤的活氧美肌，就是靠《DIOR逆時活氧膠原乳霜》日霜＋晚霜，日升膠原、夜鎖彈潤，幫肌膚時時刻刻充飽電力！用過才懂《DIOR逆時活氧膠原系列》，才是肌膚充值保養的長期主義！

BEAUTY美體健康

舒適的「週末減肥」要怎麼安排？不節食不爆汗，從作息、飲食到運動建議 把「放鬆」成為最有效的燃脂方式

很多女生一到週末就陷入兩難：想放鬆又怕變胖；另一方面想自律，卻又不想日子過得這麼苦…其實，真正讓體重失控的不是那放縱的一兩頓大餐，而是「整個週末都過得很混亂」，與其逼自己要有自制力，不如順著週末的放假節奏，把作息、飲食和運動稍微調整，讓身體在放鬆的...

BEAUTY潮流髮型

Panasonic女王機EH-NC80上市！要價近兩萬元的吹風機，憑什麼被稱作「旗艦機王」？

吹風機也能要價近兩萬元？Panasonic 女王機 EH-NC80 正式登場，用速度與護髮雙重實力，挑戰「旗艦機王」的頭銜。

BEAUTY潮流髮型

高馬尾怎麼綁最好看？臉型搭配、綁法教學與造型技巧一次學會

高馬尾是髮型界不退流行的經典之一，但高馬尾看似簡單，綁起來卻很考驗比例與細節。如果綁對位置、搭配合適臉型與小技巧，不僅百搭，還能達到減齡與修飾臉型的效果。從日常通勤到正式場合都能展現俐落有型的魅力。

BEAUTY美體健康

最佳睡眠室溫是多少？專家解析睡覺室內溫度關鍵

良好的睡眠，是維持身心健康的重要基礎。但你是否曾想過，夜晚室內溫度過高，反而可能成為影響睡眠品質的隱形因素？

BEAUTY美麗保養

亮白不用下重手，韓劇男神池昌旭也選擇能天天用的那一種！連續三年代言Bello.U 肽光系列，讓美白回到可以長期進行的狀態～

亞洲女生都愛美白。當美白成為一種人生必修課，防曬、換季調理、成分研究，一樣都不敢少；只是修得越久，越清楚這門課不只關乎變白，還藏著風險—反黑、刺激、膚況失控，一不小心就可能直接死當。你是不是也開始害怕，美白還沒看到成績，肌膚卻先承受不了？

BEAUTY美體健康

假日爆吃後悔了？減脂動作「波比跳」每天 10 分鐘啟動 6 小時後燃效應

想減肥一定要練！「波比跳」5 個步驟分解教學：從深蹲到垂直跳，一次鍛鍊手臂、腹肌與腿部。這個被稱為脂肪殺手的減脂動作，每天練 10 分鐘就能加快新陳代謝，全身瘦下來。