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【周慕姿療心室】你可以為自己努力,不過你不需要用努力來證明自己, 你的存在就是無可替代的價值

我一定要「有用」,才能夠被愛、不被拋棄嗎?是不是自己再多做一點,就可能會有不一樣的結果,就可能會獲得幸福?

文 / 周慕姿 圖 / 網路

【周慕姿療心室】你可以為自己努力,不過你不需要用努力來證明自己, 你的存在就是無可替代的價值

男友已經和小文好一陣子沒有聯絡。當初決定不聯絡,是因為男友希望兩個人「暫時分開一陣子,好好想一想」。小文想著是不是自己太愛吵架、太沒安全感、太容易懷疑對方,或是自己不夠漂亮、身材不夠好……小文想到了無數可以嫌棄自己的理由,所以在這段時間,小文努力改變自己,想要調整自己的脾氣,也想要讓自己看起來變得更完美。對於小文來說,她想要努力表現、改善自己,也希望男友會因為這樣回頭,跟她從頭再來。

只是,一次次的努力下,換來的是一次次地落空。每一次小文與男友聯繫,男友都是冷處理,或是說:「我覺得我還需要一些時間。」
每一次小文的努力,換來的是碰壁與失望。身邊的朋友看著小文這樣,有人覺得心疼,有人覺得生氣,也有人覺得小文「講不聽」。大家勸小文:「不要再試下去了,他大概是沒有心了,或是有其他的對象,你不要再這樣下去了。」

對於小文來說,她知道大家說的都有道理;只是,她總是會想到以前他們有的曾經,也忍不住後悔自己在這過程中做得不夠好的一切。有時候她會想,是不是自己做得不夠?是不是自己再多做一點,就可能會有不一樣的結果?就可能會獲得幸福?

於是,即使身邊的人覺得自己傻、覺得自己「不值得」,但只要這關係能有一絲一毫希望,小文就赴湯蹈火,在所不惜,不論多少人阻止,小文就像飛蛾撲火般,獻身般地,為繼續這段關係付出所有。只是,當小文遍體鱗傷時,小文想著的,仍是要怎麼調整自己,讓自己「很有用」,因為「有用才會被愛」,而卻忽略了全身是傷的自己,有多麽痛。

有些時候,在關係中,我們會過度努力。為了關係拼命的自己,別人可能覺得好傻,但唯有自己知道:只有不計得失的傻,只有拼命努力,只有相信自己做到什麼、就能夠改善或是留住關係,才能讓我不要感覺到自己的痛。只是,當我們相信,對方會因為「我有用」而愛我時;那卻也代表了:「我不相信不努力的自己,是可以獲得幸福的。」

我不相信什麼都不做的自己,是有價值的,是可以被愛的。永遠覺得自己不夠好,隨時會因為「不夠有用」而被拋棄。這種「有條件的愛」,讓我們沒辦法相信,真正的自己是可以被接納、被重視,是值得珍惜的;在這種「被拋棄」的恐懼中,為了關係,習慣用「有用」來留住關係、證明價值的我們,只能不停地做,做到沒辦法撐下去的一天。

而我們,卻沒辦法對這樣的自己說:「你是值得被愛的,你本身的存在,就是有價值的。」我們認為,這樣的話是天方夜譚。那麽,對於這麼努力的自己,我們是不是太殘忍了些呢?如果能夠停下來,好好地感受自己真正的情緒,看見自己的傷,而不要總是拖著傷口去照顧別人與維護關係,或許,我們才有機會從對自己的憐惜與心疼中,看到自己值得被愛、被珍惜的價值。

於是,不怕苦、不怕痛,一直往前衝的我們,才終於能有機會回過頭來,對已經很努力的自己說:「嘿,一路走來,你辛苦了。只要你願意,你可以為了自己努力。不過,你再也不需要用努力來證明自己,因為你的存在,就是無可替代的價值。」

這麼辛苦努力的我們,值得被自己看見,被自己好好地、溫柔地對待,不是嗎?


註:本文案例均經大量改編,如有雷同純屬巧合。


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