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# 原型食物

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高蛋白低脂完美組合:雞肉金針菇蒸蛋/金針菇蒜炒雞丁/金針菇蒸雞腿食譜來了!

擁有高蛋白的雞胸肉是減肥時期的好夥伴,有在吃的人應該都知道!而金針菇內含亞油酸,可以幫助燃脂、減少體脂肪;今天分享3道把這兩種食材放一起的料理,美味是一定的!吃了還能變瘦,想試試的人千萬不要錯過呀!

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顯瘦煲湯料理—茯苓赤小豆湯食譜來了!可健脾胃祛濕氣、還能消水腫,4步驟就能完成!

今天分享這道”茯苓赤小豆湯”食譜是《原型食物煲湯料理》一書其中一道的煲湯料理,作者Lowlee運用中醫食療法,搭配在對的節氣吃對的食物,成就了一道道美顏、纖體又養生的煲湯,而Lowlee希望在台灣推廣香港的煲湯文化,現在就讓我們來看看如何做出這道”茯苓赤小豆湯”吧!

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Q嫩多汁、零廚藝也能上手的低脂蔥油雞食譜來了!簡單美味吃了還能瘦!

減脂期間不想吃得太清淡、又怕口味太重容易胖的人可以選擇這道料理—低脂蔥油雞料理,做法簡單,吃起來美味又健康!

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零難度減脂餐來啦!無油烤花椰菜 好吃不胖!

今天分享一道簡單的低脂低卡料理—烤花椰菜!熱量超低,怎麽吃都毫無負擔,而且營養可口不要錯過喔!