# 情緒

RELATIONSHIP聊心事

當焦慮感湧上來時，學會這6個方法！幫你找回穩定與力量

面對動盪的環境，專家建議培養穩固心態：先辨識生活中不變的人事物，找回安定感。在日常生活中，接受改變是常態，以成長心態看待挑戰；堅守清晰目標與價值觀，為自己指引方向。

RELATIONSHIP心理測驗

塔羅占卜｜2025最後一波水逆不要匆匆忙忙、連滾帶爬，測你該如何從容應對

水逆警報！2025年最後一波水星逆行11/9~11/29再次登場，生活充滿行程反覆、效率不彰的迷霧。別再匆匆忙忙、連滾帶爬了！想知道如何在眼光失準的窘境中，依舊能從容應對、游刃有餘？現在就憑你的第一印象，選一張牌讓孟小靖老師的塔羅占卜助你化解水逆危機。

LIFESTYLE星座運勢

11/9-11/15上升星座運勢！水星、木星雙逆行來襲，巨蟹座、射手座要當心

11/9到11/15迎來雙星逆行警報！水星於11/10逆行射手座，使溝通、旅行易生誤會；木星於11/12逆行巨蟹座，則促使我們回顧家庭與安全感。面對這波強大能量，12上升星座都需放慢腳步別急著做決定，啟動全面的內在回顧與修正。

RELATIONSHIP聊心事

學會求助，才是真正的堅強：臨床心理師教你5招打造內在韌性

有時候，生活的不順、壓力和意外，就像一場突如其來的大雨，雖不一定將你打倒，卻會讓心漸漸濕透、感到疲憊，甚至迷失方向。

RELATIONSHIP聊心事

情緒不可怕，重要的是你要怎麼面對它！每一種情緒都是訊號，學會接納才能找回內在能量

當負面情緒來臨，或許讓人感到無所適從、或許偶爾脆弱迷失，不過諮商心理師蘇絢慧、林萃芬和吳姵瑩均認為，學習處理情緒課題，將會成為守護、陪伴和引領自己前進的力量。

LIFESTYLE星座運勢

生命靈數｜6號人為何總是愛得委屈？「媽媽原型」對自己最小氣、需要被在意

「每一次無私的付出中，我忘了自己也需要愛的滋養。」數字6在生命密碼中被稱為「關懷數」，它承載著宇宙意識裡最溫暖且富有奉獻精神的愛之能量。從數學角度來看，6是第一個完美數（1+2+3=6，且1×2×3=6），代表著和諧與完整的概念。它象徵著給予與接受的平衡、責任與...

RELATIONSHIP心理測驗

MBTI|I人的表象人格&真實內核！INFJ的孤獨、ISTJ的渴望，情緒潰堤前誰來接住你？

安靜與沈默，不代表不渴望被看見，E人總是在人群裡閃閃發光，I人則擅長在靜默裡沉潛，但這樣的「安靜與內斂」，並不等於冷漠、難親近或沒有感覺。

LIFESTYLE職場

每個人都需要的情緒教育課題，諮商心理師蘇絢慧帶你打造職場情緒界限

在多元的現代生活中，一個女性受到來自原生家庭、工作環境、友伴或婚戀關係，甚至是科技發展所帶來的職涯新挑戰，都可能引發新的壓力狀態，設好自己的情緒界限，是這個時代大家都必備的職場心理技能。

LIFESTYLE職場

擺脫職場情緒內耗！諮商心理師吳姵瑩破除「反芻思考」的心理清醒術

在職場中，「情緒勞動」和「情緒內耗」是許多人面對的重要課題，唯有開始學習辨識自己的情緒迴路、練習應對的具體技巧，並以內在溫柔的聲音跟自己對話，才能擁有重整內在秩序的心理能量。

LIFESTYLE職場

拒絕無止盡地燃燒心理能量！諮商心理師林萃芬帶你鍛鍊職場情緒肌力

面對職場的挑戰，我們必須停止來自人際互動的情緒內耗，而透過特定的方式，我們便能如健身強化肌肉一般，鍛鍊出面對各種情境的心理狀態。

RELATIONSHIP聊心事

你是焦慮依附者嗎？周慕姿教你找回安全感！相信自己有價值、關係不會容易破裂

在感情中，你總是害怕失去、不斷追逐安全感嗎？心理師周慕姿指出這很可能是「焦慮依附」的特質，建議練習用2個步驟找回安全感、找回內在的平靜。

RELATIONSHIP心理測驗

生命靈數｜4號人天生建造者卻被安全感困住，破解「永遠不夠好」的焦慮

你是否總是習慣規劃一切、追求秩序，將穩定視為生命中最珍貴的資產？如果你的生命靈數是4，那麼你就是宇宙賦予的「務實建造者」。數字 4 承載著最穩固可靠的土元素能量，讓你天生具備組織力、責任感，渴望為自己和他人築起心靈的安全堡壘。然而這種對安全感的極度需...

RELATIONSHIP心理測驗

塔羅占卜｜告別時刻的斷捨離！測你如何才能積極迎向未來

在人生的旅途中，告別是不可避免的課題。無論是與深愛的人分道揚鑣、離開一份熟悉的工作，或是下定決心跟過去的自己斷捨離，面對這些句點，你的心態是怎樣的呢？你是能瀟灑轉身迎接嶄新的開始？還是會深陷於依依不捨的留戀，讓沉重的情緒阻礙了你前進的步伐？

RELATIONSHIP心理測驗

天使數字｜606愛與責任的平衡呼喚！解密宇宙要你放下焦慮的訊息

天使數字「606」是一則來自宇宙的溫柔訊息，為了喚醒你對生活平衡的覺察。這個數字巧妙地結合了6的無私奉獻和0的神性無限，明確指出你當前的核心功課「愛與責任」。你是否為了家庭或物質責任而付出過多，卻耗盡了內在能量？你是否將目光鎖定在「擁有」，而忽略了心靈...

LIFESTYLE星座運勢

生命靈數｜3號人「小孩原型」的純真與內在課題，天生藝術家渴望被認同

在生命靈數的奧秘世界裡數字3被譽為「創意數」，它承載著宇宙中最純真也最具創造力的能量。從流動的弧形到「小孩」的原型特質，3號人天生就是舞台上的表演者，是藝術與歡樂的化身，然而在這份光芒背後，也藏著不為人知的內在課題。