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焦慮來襲時不要怕！試試「呼吸練習」、感受身體變化，能有效逃出情緒迴圈。

疫情升溫，我們對於未知的恐懼、焦慮隨之而來，面對種種不確定，要怎麼不被情緒牽著走？精神科醫生賈德森．布魯爾在新書中傳授打破焦慮、恐懼和成癮習慣的方法，一起來練習！

2022-05-25

後疫情時代、世界動盪，感到焦慮怎麼辦？用這5點緩解壓力、放鬆心情

各種生活面向的壓力難免讓人容易心煩、焦慮，你是否也正在面臨相同問題？嘗試這些方法緩解不安，回歸放鬆愉快的自己。

2022-04-01

12款冬日泡澡推薦！暖暖的、療癒的、淨化的，來一場舒心儀式吧！

濕冷天氣最適合泡澡了！12款泡澡沐浴品，有能夠緩解疲勞補充能量的、有舒緩療癒身心的、也有極度保濕滋潤並呵護肌膚的推薦，千萬不要錯過了！

2021-11-27

療癒焦慮的四把鑰匙──如何鍛鍊心智，向侵入性思維說不！

人生太難了，誰沒有焦慮過呢？但有沒有可能，焦慮其實是某種潛意識智慧的展現？在《焦慮是禮物》一書中，提供了不同的見解和實用的練習，幫助你走過焦慮的領地，看見自己的來時路。

2021-02-04

《Style Labs玩美實驗室》現代人必學放鬆舒眠瑜珈，脊椎跟肌肉的舒緩才是身心放鬆重要的關鍵

在現在這個令人感到焦慮的社會，長期坐在電腦桌前的上班族們應該都會覺得全身痠痛肩頸硬梆梆，或是因為工作壓力導致睡眠品質不好，而我們都忽略了脊椎跟肌肉的舒緩才是身心放鬆重要的關鍵

2019-11-07

生活繁忙我想要放鬆！跟著健康無毒的學農FOOD飯廳一同體驗大自然

在煩擾的都會生活，一天過著比一天壓力大的日子，周末待在家裡不想出門變成你我的常態，但是有時候到郊外走走踏踏青，反而更能充飽電，以面對一周繁忙的公事。學農FOOD飯廳以體驗大自然生態、學習農耕生活為主要創立目的，推廣友善土地小農食材及推動消費者品嚐食物...

2015-11-16

年假輕鬆放！舒眠浴油讓你美夢到天明

歷經一整年的辛勤工作，身體在不斷加班與熬夜狂歡中，累積的疲勞指數早已破表！在得來不易的寶貴假期哩，就用舒緩精油放鬆你緊繃已久的身心靈吧！

2011-12-30

舒壓保養123

臉部保養不該只是塗塗抹抹的過程，而是愉悅的舒壓步驟，選用天然有機的保養品，搭配每日一點點的放鬆程序，就能把上班壓力通通消除在外喔！

2010-03-17