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排油刷脂,夏日清爽美味湯料理—海帶冬瓜湯 食譜來了!

今天分享的是一道很適合夏日喝的清爽湯料理—海帶冬瓜湯,加了2朵香菇後湯頭更鮮美好喝,記得少放鹽,因為海帶本身就有鹹味,如果再加鹽巴就會過鹹不好喝了。

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3道高纖低脂金針菇料理食譜:金針菇豆腐煲/金針菇蒸雞腿/金針菇蒜炒雞肉

金針菇高纖低脂,是瘦身人界有名的甩油之王,金針菇含有的纖維素又稱為多醣,是水溶性纖維的一種。它能夠帶走多餘膽固醇,因此能夠減少體內對脂肪的吸收,同時有助改善血脂和膽固醇。

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湯頭鮮甜、清爽刷脂 低卡高蛋白的”蝦仁絲瓜野菇豆腐煲”食譜來了!

今天分享這道蝦仁絲瓜野菇豆腐煲湯頭鮮美,野菇絲瓜清爽刷脂,可搭配飯或麵,一碗剛剛好,飽足感也很夠!很適合夏天吃的一道料理。

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3道解悶低脂甜點食譜:草莓香蕉烤麥片/奶香玉米烙/無油洋芋片 食譜來了!

宅在家難免有嘴饞想嗑零食的時候,但很怕控制不了一下子吃太多就胖了,別擔心!今日分享3道低脂甜點零食,讓妳放心,就算一口接一口地吃也不怕胖!