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排油刷脂，夏日清爽美味湯料理—海帶冬瓜湯 食譜來了！
今天分享的是一道很適合夏日喝的清爽湯料理—海帶冬瓜湯，加了2朵香菇後湯頭更鮮美好喝，記得少放鹽，因為海帶本身就有鹹味，如果再加鹽巴就會過鹹不好喝了。
by fish - 21 JUN 2021
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3道高纖低脂金針菇料理食譜：金針菇豆腐煲/金針菇蒸雞腿/金針菇蒜炒雞肉
金針菇高纖低脂，是瘦身人界有名的甩油之王，金針菇含有的纖維素又稱為多醣，是水溶性纖維的一種。它能夠帶走多餘膽固醇，因此能夠減少體內對脂肪的吸收，同時有助改善血脂和膽固醇。
by fish - 18 JUN 2021
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湯頭鮮甜、清爽刷脂 低卡高蛋白的”蝦仁絲瓜野菇豆腐煲”食譜來了！
今天分享這道蝦仁絲瓜野菇豆腐煲湯頭鮮美，野菇絲瓜清爽刷脂，可搭配飯或麵，一碗剛剛好，飽足感也很夠！很適合夏天吃的一道料理。
by fish - 18 JUN 2021
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3道解悶低脂甜點食譜：草莓香蕉烤麥片/奶香玉米烙/無油洋芋片 食譜來了！
宅在家難免有嘴饞想嗑零食的時候，但很怕控制不了一下子吃太多就胖了，別擔心！今日分享3道低脂甜點零食，讓妳放心，就算一口接一口地吃也不怕胖！
by fish - 17 JUN 2021