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一次搞懂間歇性斷食!日本減醣權威醫師打破舊有飲食習慣 教妳正確減內臟脂肪,一週瘦3公斤!

日本減醣權威醫師江部康二過去都以「糙米、魚、蔬菜」控制飲食,卻在52歲發現自己罹患糖尿病與代謝症候群。至此他鑽研斷食減醣,打破過去就有飲食習慣,並在半年內自己的體重從67到57,糖尿病也因此恢復正常,直到現在都無復胖。