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生理期前特別累?5個調整飲食+生活習慣指南 告別「經前症候群」!

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不少女性在月經快來時,情緒總會感到特別易怒或煩躁,有時也會出現像頭痛、腹瀉、注意力下降,甚至全身提不起勁的狀況,這都是「經前症候群」作祟喔! 除了諮詢醫師建議外,我們也可以透過改變飲食習慣、增加蛋白質的攝取、養成運動的習慣等多種方式來調整與改善,一...

告別經痛!6種有感舒緩方法、5個習慣有效預防、8種食物推薦!

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經痛該怎麼辦?多痛要去看醫生?分享經痛7大等級表帶妳判斷疼痛等級,一併告訴妳如何判斷經痛類型、緩解方法,以及各種必吃和不可吃的食物,一次掌握所有遠離經痛的必備知識!

為什麼總是跟閨蜜同時來?經血居然不能用熱水洗?…解密5個經期冷知識讓妳知!

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一直以來女性面對經期總有說不完的煩擾,妳知道嗎?女性一生中會經歷大約「450次」的經期!以年份計算,一生中需要經歷約7年與月經相伴;好朋友從少女時期開始與我們一起共度青春、懷孕、更年、老年時期,共長達35~40年,我們對於經期的了解好像過於甚少,分享5種有...

經期前容易情緒低落、發脾氣、容易疲倦和下半身水腫?專家親授3個秘訣改善經期前的不適!

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許多女性在每個月月經來潮前會感受到一些生理或心理現象,例如情緒低落、易怒,容易疲倦和水腫等不適的情況,甚至常常讓另一半也吃到苦頭,一不小心就踩到地雷!其實根據世界衛生組織(WHO)的研究,這些小情緒並非空穴來風,生理期前的不適現象是多數女性常見困擾,大...

什麼是「月經平權」?民間團體、台灣企業、政策齊推動,讓環境更友善

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月經是生理女性每個月都會經歷一次的生理現象,本該是件稀鬆平常之事,但在成長過程中卻仍有不少女性因月經承受身、心靈的折磨,隨著性別議題受到重視,世界各國在近十多年來相繼提出「月經平權」的概念。

「生理期瘦身飲食運動指南」好好把握,讓妳一個月多瘦2公斤!

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一般來說,生理期來後的7-20天是減肥黃金期,如果可以好好把握,想瘦下來也不是那麼難的事情!

經期期間想讓身體更舒服 專家建議4項飲食重點,讓妳跟經痛說掰掰!

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很多人都說,生理期間不能吃冰的、也不要喝冰冷飲品,甚至不可以吃甜食,因為這些食物容易引起生理期不適,真的如此嗎?今天有請專家分享生理期間應該怎麼吃。

月經還沒來卻下腹痛?可能是「排卵痛」!4方法緩解,把握黃金24小時助懷孕!

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明明月經還沒來,卻感受到下腹有股疼痛感,小心可能是「排卵痛」在作怪!女生在每個月的那幾天,除了面臨惱人的生理痛,其實有部分女生在月經來潮之前,還可能出現排卵痛的情況。為什麼排卵也會痛?又有哪些方法可以緩解?聽聽醫師怎麼說。

經期期間與之後的1周內做對這3件事 肌膚會變好、而且可幫助瘦身!

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經期以及經期後的一週,只要懂得好好把握,儘管是比較痛苦的一段日子,卻是最好的身體代謝時間!除了是美容護膚的黃金時間之外,做好幾件日常的生活小習慣,就能讓妳順順利利瘦下來,又或是改變成易瘦體質!趕緊來看看有哪些事情是需要做好的。

2022生理期新選擇:Kotex靠得住月經褲、全台第一個「月釀碟片」集資中

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女性經期用品吹起永續環保風!衛生棉品牌Kotex靠得住就引進歐美正夯、主打「內褲+衛生棉」二合一概念的月經褲。生理用品品牌「凱娜」創辦人,同時也是台灣月亮杯群眾集資發起人—凡妮莎也再次透過群眾集資計畫推出「月釀碟片」,為台灣女性帶來全新的生理用品選擇。

Uniqlo日本開賣銷售冠軍AIRism生理褲來了:三層防護不悶熱、經期量少直接單穿、親民售價包色沒壓力

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一個月一次的生理期,讓不少女生為之痛苦,Uniqlo最新推出的AIRism生理褲,能幫你減輕生理期來臨時的不適。

77老大:經痛不是病,是一種身體狀態!吃止痛藥、喝熱水前得先看體質…一次解決生理期與痛經的各種疑問

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會經痛的人不在少數,面對經痛永遠只能靠喝熱飲、熱敷舒緩?其實先辨別體質,之後靠飲食、按穴道幫助舒緩更有效。還有大家對生理痛的各種疑問,讓77老大一次解決!

不只衛生棉!生理期神隊友還有:棉條、月經杯、吸血褲...可以選

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想一想「生理期」其實伴隨著女人的時間長達40年,如何挑選兼具實用與舒服的生理用品越來越受到重視。市面上玲瑯滿目的生理用品各有所長,這次整理了四款廣大網友激推、擁有不同特性的產品,希望大家都能夠找到適合自己的月經神隊友。

2021夏天衛生棉新品推薦:愛康涼感檸檬限定款、Kotex靠得住太空棉與xBROWN FRIENDS聯名包裝、蘇菲天然原生奶茶棉

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不過生活型態如何改變,生理用品的需求始終存在,今年夏天也有許多受到矚目的衛生棉新品,像愛康涼感衛生棉推出檸檬限定款;Kotex靠得住開發全新太空棉系列,以及與熊大、兔兔推出聯名包裝;蘇菲則主打未經漂白的天然原生棉系列。

經期皮膚差、長生理痘?中醫師教你經期前後「這樣做」,養出透亮好肌膚

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每逢生理期,從膚質、心情到身體皆產生許多「不舒服」的變化,但只要保養得當,靠荷爾蒙的週期力量,反而是身體及肌膚的調養助攻。