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許多人最大的問題，就是不肯放過自己！請謹記「不完美才是人生」，你只要盡力了就好。
不論在學業或工作上，追求卓越是好事，但一味追求完美，便可能適得其反！新銳療癒系作家周檀在《生活有點難，你笑得有點甜》中提點：「想活得自在精彩，你要先學會接納不完美的自己，享受不完美的人生。」
2021-05-12
總為他人而活、習慣犧牲自己，久了可能導致生病！人與人之間，最健康的狀態是分開又一起
在與親朋好友相處時，你總扮演「照顧者」的角色嗎？習慣配合他人、犧牲自己的需求，這樣其實很不健康！閱讀治療師趙珉英在《情緒過勞的我，有些話想對自己說》書中，給自詡「善良」的你一記當頭棒喝。
2021-05-10
累了就躺下，難過時請允許自己哭一會！今天好好休息，明天才有力量再繼續努力。
從小到大，我們都有追求不完的目標、夢想，為了早日達成，是否都忘了緩下腳步休息、發洩呢？新銳療癒系作家周檀在《生活有點難，你笑得有點甜》提醒你：「向上爬的路上，別忘記適當走走停停！」
2021-05-04
真正的勇氣，除了要無畏，更要「無所謂」！當你對失敗或別人的眼光皆無所謂，就會發現自己其實很勇敢。
隨著年紀增長，對於「勇氣」的定義也非同日而語。吳若權在《愈成熟，愈天真：與自己的內在小孩重逢》書中認為，大人真正的勇氣，得要懷抱著「無所謂」的態度。
2021-05-03
真正的自信是「減法」！不需追求世俗標準的完美、傑出與富有，而是接納現狀的泰然自若。
擁有自信，在生活各方面都是加分，但想擁有這迷人特質，可不是一味的追尋！吳若權在《愈成熟，愈天真：與自己的內在小孩重逢》書中奉上全新觀點：「真正的自信是減法！」
2021-04-22
你的存在，本身就具有價值，不需要其他人定義！請常常肯定自己、相信自己
總認為自己不夠好，時常陷入痛苦深淵嗎？諮商心理師周慕姿在新書《過度努力──每個「過度」，都是傷的證明》中溫柔提醒你，別太在意他人評價，也要時常給自己力量與支持，這樣簡單的行為，其實比你想得更有意義許多。
2021-04-20
每天記得留一點時間給自己、聆聽內心的聲音，是「愛自己」最好的方式。別只配合別人，卻忘了照顧你自己。
我們每個人都有多重身分，從家庭到職場與朋友之間，總是把他人的需求放在前面，導致疏忽照顧你自己？Melody殷悅在新書《現在的妳，在哪裡？》中提醒你，不論怎麼忙，都要記得保留專屬自己的時間，好好說聲：「辛苦了！」
2021-03-30
「我不想努力了」是長大才懂的釋懷！放棄不代表是認輸，找到適合自己的生活方式，才是真智慧。
「我不想努力了」一語成為時下最夯的流行詞彙，這不只能抒發當下心境，更藏有大智慧！女星Melody殷悅在新書《現在的妳，在哪裡？》告訴你：「學著放棄，才能找到更適合自己的生活。」
2021-03-19
不刻意去遺忘，才能真正忘記！別逼自己努力變好，總有一天，自然會慢慢好起來。
結束了一段真心付出過的感情後，任誰都會掉入悲傷的情緒中、久久不能自己。此時別逼自己走出來，暢銷作家艾莉在2020年的《勇敢的人請小心輕放》書中說：「總有一天，你會由衷開心起來。」
2021-02-26
別再被手機、網路綁架！真正的聚在一起，是為了感受彼此溫度、共同取暖，而不是「在一起寂寞」。
雖然科技拉近了你我的距離，但是不是也時常覺得，被各種社群綁架的我們，卻更加冷漠了呢？劉軒在《天上總會有雲，但你才是天空》寫下對「相聚」的定義，值得好好省思。
2021-02-24
