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想哭就哭吧,這不代表你軟弱、幼稚,反而是更誠實面對自己!反思18句人生金句,為徬徨不安的你加油打氣

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想哭就哭吧,這不代表你軟弱、幼稚,反而是更誠實面對自己!反思18句人生金句,為徬徨不安的你加油打氣

別再活在別人的口中了!Melody殷悅在新書《現在的妳,在哪裡?》告訴你:人生本來就有高有低,即便正處混沌、困境也沒關係。她將人生經歷化作18句人生金句,相信會給你多一點勇氣。

保持「正念」的好處,遠超過你想像!助你擊敗焦慮,還能減壓放鬆、提升自信心、學著活在當下的美好

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保持「正念」的好處,遠超過你想像!助你擊敗焦慮,還能減壓放鬆、提升自信心、學著活在當下的美好

現代社會的每個人都背負著四面八方壓力,常搞得自己喘不過氣,資深臨床心理諮詢師考拉小巫在《其實你很好》一書中告誡「正念」的真正涵義,其實比你想得更深、更遠!

每天記得留一點時間給自己、聆聽內心的聲音,是「愛自己」最好的方式。別只配合別人,卻忘了照顧你自己。

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每天記得留一點時間給自己、聆聽內心的聲音,是「愛自己」最好的方式。別只配合別人,卻忘了照顧你自己。

我們每個人都有多重身分,從家庭到職場與朋友之間,總是把他人的需求放在前面,導致疏忽照顧你自己?Melody殷悅在新書《現在的妳,在哪裡?》中提醒你,不論怎麼忙,都要記得保留專屬自己的時間,好好說聲:「辛苦了!」

「我不想努力了」是長大才懂的釋懷!放棄不代表是認輸,找到適合自己的生活方式,才是真智慧。

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「我不想努力了」是長大才懂的釋懷!放棄不代表是認輸,找到適合自己的生活方式,才是真智慧。

「我不想努力了」一語成為時下最夯的流行詞彙,這不只能抒發當下心境,更藏有大智慧!女星Melody殷悅在新書《現在的妳,在哪裡?》告訴你:「學著放棄,才能找到更適合自己的生活。」

不刻意去遺忘,才能真正忘記!別逼自己努力變好,總有一天,自然會慢慢好起來。

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不刻意去遺忘,才能真正忘記!別逼自己努力變好,總有一天,自然會慢慢好起來。

結束了一段真心付出過的感情後,任誰都會掉入悲傷的情緒中、久久不能自己。此時別逼自己走出來,暢銷作家艾莉在2020年的《勇敢的人請小心輕放》書中說:「總有一天,你會由衷開心起來。」

別再被手機、網路綁架!真正的聚在一起,是為了感受彼此溫度、共同取暖,而不是「在一起寂寞」。

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別再被手機、網路綁架!真正的聚在一起,是為了感受彼此溫度、共同取暖,而不是「在一起寂寞」。

雖然科技拉近了你我的距離,但是不是也時常覺得,被各種社群綁架的我們,卻更加冷漠了呢?劉軒在《天上總會有雲,但你才是天空》寫下對「相聚」的定義,值得好好省思。

「受罪的愛情,不要也罷!」請把19大感情金句牢記在心,驕傲保持單身,遠勝在看似幸福的牢籠中枯萎。

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「受罪的愛情,不要也罷!」請把19大感情金句牢記在心,驕傲保持單身,遠勝在看似幸福的牢籠中枯萎。

單身久了,任誰都渴望再次墜入愛河、再次擁抱幸福帶來的美好。暢銷作家阿飛在《只要好好過日子》書中,針對愛情寫下18大金句,從單身、脫單到感情長跑,都能從中得到全新體悟。

偶爾要做一些沒營養的事、聊一些沒營養的廢話,因為我們的快樂,大多是來自於這些。

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偶爾要做一些沒營養的事、聊一些沒營養的廢話,因為我們的快樂,大多是來自於這些。

身處動盪不安的時代裡,請記得要適時放鬆心情,以免過於緊繃迎來本末倒置的局面!暢銷作家阿飛在《只要好好過日子》中,告訴你「生活就像一條橡皮筋,要常保彈性才不怕斷裂!」

情緒就像雲,而你是天空!當壓力大到你喘不過氣,請深吸一口氣、退後一步,待雲霧散去後便會回歸平靜。

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情緒就像雲,而你是天空!當壓力大到你喘不過氣,請深吸一口氣、退後一步,待雲霧散去後便會回歸平靜。

常常被難以控制的情緒誤事?就跟著哈佛心理學家劉軒新書《天上總會有雲,但你才是天空》奪回生活正常節奏。首先你要想像自己是片天空,而情緒只是眼前浮雲,要知道:「你永遠比情緒更高一層!」

人生太短,我們實在沒有時間一直傷害自己,與身邊愛自己的人。

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人生太短,我們實在沒有時間一直傷害自己,與身邊愛自己的人。

我們都是這樣的,人生中發生的許多事,總把錯誤怪到自己頭上,便背負著越來越多的包袱前行。而暢銷作家艾莉在2020年出版新書《勇敢的人請小心輕放》給你一記當頭棒喝:「人生最重要的和解,是與你自己。」

真正愛你的人,只會想要你成為「你自己」!曾寶儀歷經十年淬鍊20大金句,甩開社會枷鎖,才是人生最大成就

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真正愛你的人,只會想要你成為「你自己」!曾寶儀歷經十年淬鍊20大金句,甩開社會枷鎖,才是人生最大成就

演藝資歷涵蓋主持人、歌手、演員等全方位領域的女星曾寶儀,將超過10年生命體驗寫進新書《人生最大的成就,是成為你自己》裡,希望能藉此帶領讀者「真正找到自己」。以下整理書出20大金句,教你只要轉念便能迎來美好人生。

結束一段感情後,別擔心能否再次幸福,重要的是,要給自己再次幸福的機會

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結束一段感情後,別擔心能否再次幸福,重要的是,要給自己再次幸福的機會

你我都曾經歷過幾段感情,不幸結束後別一味地否定自己,暢銷作家艾莉在2020年出版新書《勇敢的人請小心輕放》告訴你,重要的是該學著善待受傷的自己。

一個人的寂寞也許讓人難過, 但兩個人的寂寞更令人難堪。與其勉強在一起,不如灑脫保持單身。

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一個人的寂寞也許讓人難過, 但兩個人的寂寞更令人難堪。與其勉強在一起,不如灑脫保持單身。

獨立太久,你/妳是否已經習慣一個人的生活?暢銷作家艾莉在2020年出版新書《勇敢的人請小心輕放》中用一段小故事,鼓勵你找回愛人的勇氣。

單身沒有錯!真正愛你的人,不會因你太獨立而嚇跑,反而會心疼你的獨立。

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單身沒有錯!真正愛你的人,不會因你太獨立而嚇跑,反而會心疼你的獨立。

當單身久了,免不了遭受周遭親朋好友的關心問候,隨著日子一天天過去,或許你也會懷疑是否自己?暢銷作家艾莉在2020年出版新書《勇敢的人請小心輕放》中告訴你這並沒有錯,可別因此而隨便愛上一個人。

「每一天,你的存在都是溫暖的陽光!」讀12句現代人最需要的療癒金句,為迷失的心靈重新找回方向

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「每一天,你的存在都是溫暖的陽光!」讀12句現代人最需要的療癒金句,為迷失的心靈重新找回方向

曾為《時代雜誌》創作封面的紐西蘭新銳藝術家露比.瓊斯Ruby Jones,在文字處女座《一切都會好好的》中用暖心插畫與療癒文字撫慰現代人受傷的心靈。以下整理出12句,在開年之際重新振作、勇敢再出發吧!