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掌握生理期的「黃金4週期」，讓你減肥瘦身事半功倍！！

利用月經週期來安排最厲害的經期減肥法！許多女生經常和減肥博鬥，倒不如好好運用女人天生的「生理週期」，不僅可以讓妳減肥事半功倍，甚至可以輕鬆瘦下2~3公斤都不是問題！一起來好好運用這個女生最親密的好朋友吧！

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美國營養師提出「最強懶人減肥法」！遵守這15個方法從此遠離肥胖地獄

想要瘦身往往心有餘而力不足，不是半途而廢就是無疾而終。要如何減肥呢？其實不一定要節食或瘋狂運動，試著從日常生活中的一些小細節開始改變，即使不運動，你一定也開始朝瘦身之路邁進！

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外食族怎麼吃？便利超商的8大減肥好物組合一次公開！

臺灣便利超商密集度全球第一！因此許多在外租屋的大家常過著餐餐超商外食的生活，很多人想要利用超商減肥又擔心食安問題，要如何吃出營養均衡與健康瘦身呢？！

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為什麼我跑步了還是瘦不下來？ 7個被你忽略的減肥關鍵！

你終於下定決心要減肥了嗎？但怎麼跟著跑了一陣子，體重機上的數字卻一點變化也沒有呢？（嘆）別灰心！絕對不是跑步沒有用，可能是有些小地方你沒有注意到，快跟著國際專業跑者Tara Zimliki一起來檢驗自己的跑步計畫究竟出了什麼問題！

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為愛努力瘦身！昆凌甩肉6步驟成就完美新娘體態

英國時間1月17日下午，周杰倫終於實現承諾，趕在自己35歲的最後一天把相戀四年的女友昆凌取回家。而這場有如童話故事般唯美夢幻的「世紀婚禮」絕對是讓所有女孩既羨慕又忌妒。

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《爸爸去哪兒》包子妹Grace辣媽吳速玲保持緊實好身材Tips不藏私公開！

最近因參加大陸實境節目《爸爸去哪兒2》人氣正旺的小萌娃Grace（包子妹），可愛到讓人想捏一把的萌臉蛋和爸爸曹格的無厘頭互動由其深受觀眾喜愛，隨著父女倆人氣逐漸攀升，妻子吳速玲也越來越受到大家矚目！

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減肥期間怎麼吃？保養達人從不透露的私房菜單偷偷公開

不管是騎單車、還是路跑，現在吹起的健身風潮已不容忽視，與脂肪對抗更是一生不能停止的戰爭，為了讓自己隨時保持在最有魅力的狀態，除了飲食控制與良好的運動習慣外，雙管齊下讓你輕鬆擁有讓人稱羨的S曲線。

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運動前、後到底可不可以吃？這樣吃才瘦得更快，不浪費！

你也開始沉迷於運動了嗎？一旦起了頭，你就會開始懂得運動的好，不僅身型越來越明顯，皮膚狀況越來越穩定，還是抒發心情的最佳管道。不過談起運動這件事說難不難，卻還是有許多眉眉角角需要注意！你是不也有想過以下問題，「運動前可以吃東西嗎？吃了會不會想吐？」...

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瘦身減肥停滯期怎麼辦？3招讓你體重持續創新低

維持身材絕對是女人一生的課題，但減肥的路上卻是孤單的，一不小心便容易發懶、半途而廢。不過事實上，這樣的狀況是相當正常的，像營養師趙函穎就經常被問到，「如果遇到減肥瓶頸時怎麼辦？真的好痛苦啊……」

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什麼！不吃早餐居然更健康？來聽聽專家說5個不用吃早餐的理由是….！

「一日之計在於晨」，我們的觀念裡都認為吃早餐非常重要，因為不吃早餐有害身體健康，尤其想減肥的人更是一定要遵守。如今，有醫學博士徹底推翻了這個觀念，因為研究結果顯示，不吃早餐還可能更健

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為何總瘦不下來？12星座女韓星帶你一一擊破你的減肥弱點！

你的減肥計畫總是失敗收場？這或許是你的星座特質在作祟！快來看看你的星座弱點，讓瘦身之路變得更輕鬆！