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實行168斷食期間喝咖啡或茶可以提高效果?16個小時不吃東西要如何搭配運動才是最有效的?168斷食法總整理,讓妳輕鬆掌握重點,健康又正確的瘦下來!

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分享6組小腿伸展運動,可選擇3-4組作為日常伸展小腿的必練動作!每組動作至少堅持1分鐘的練習喔!

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網路上問翻的小禎+MOLLIFIX 「自信真我」聯名款~設計理念分享

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為了將品牌精神落實更多消費者,MOLLIFIX「瑪莉菲絲」於今(12日)邀請女力代表之一的聯名設計師「小禎」出席品牌活動;除了分享自身女力精神和聯名設計理念,更鼓勵所有女性消費者展現自信與美力的生活態度,共同加入「#美力,由我定義」的行列。

野女孩張張:並不是做阻力訓練就不能做有氧運動,選擇自己適合的方式循序漸進,養出健康好體態!

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孔劉多年來以精湛演技加上驚人的顏值身材擄獲人心。

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由鄭有美以及崔宇植當家的療癒型韓綜《暑假》,為夏天帶來一股樸實的溫暖氣息,姐姐弟弟一同下鄉的組合,真的有一種回到小時候的感覺。

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你有多久沒有體會運動完大汗淋漓的酣暢感了?阻礙你和運動之間的,是沒時間,沒動力還是怕丟臉?這個夏天,我們邀請劇場女孩小蘋果,在運動高手范少勳的指導下,進行一場一生懸命的籃球挑戰。

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從九O年代演戲至今,已經將近30個年頭,主演多部電影在韓國是實力派演員的代表,李政宰對於身體管理的堅持成為話題。

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護腎除了減少飲食及環境的毒素累積外,更要透過有氧、肌肉及伸展運動,來達到降血糖、燃燒脂肪的功效,同時透過排汗、幫助腸胃蠕動、刺激糞便排出等排毒方法,減少腎臟的負擔。