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BEAUTY美體健康
冬天就愛吃？8招低食慾養成生活小技巧 讓妳愈吃愈瘦！
秋冬就是個食慾滿滿的季節，來個鍋、熱呼呼的湯真是太幸福了！但對於正在減肥的人，要控制食慾是多麼困難的事啊！分享8招控制食慾的日常小技巧，一定要收好收滿。
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2022-12-06
《First Love 初戀》經典「日劇跑」激起無限回憶殺！跑步好處多，冬季跑步前後必做的5個熱身伸展+ 4個跑步技巧 讓妳減脂又瘦腿！
《First Love 初戀》掀起了大家的回憶殺，其中經典的「日劇跑」更是令人回味無窮，跑步是一項對身心健康不錯的運動，不過一定要做好做足跑步前的熱身跟跑步後的拉伸動作，這樣才不容易讓肌肉受傷，現在就來看看跑步前後5個必做的熱身伸展+ 4個跑步技巧！
2022-12-05
冬季燃脂比夏季快3倍！「運動飲食4大重點」跟著做，瘦得健康又有效率！
人類是恆溫動物，天氣冷的時候身體為了維持體溫會消耗熱量，這也是為什麼冬季比夏季容易瘦下來的原因，分享4個在冬天加速瘦下來的運動和飲食習慣，需要的人請筆記喔。
2022-12-02
歷經發胖並成功瘦下！43歲新科青龍獎影后湯唯：「鹽水減肥法」很有感， 但還需做足這4件事！
憑《分手的決心》獲首位青龍獎非韓國人影后的湯唯，以一襲香奈兒銀色禮服優雅現身，43歲的她容光煥發、身材也管理得宜，事實上曾因懷孕一度發福的她也歷經了一段辛苦的瘦身過程，現在就來看看她的分享！
想增肌減脂請收！8個脂肪不斷下降的小技巧
胖，不是一天兩天就形成的，更不可能一天兩天就瘦下來，大部分的人焦慮在於太急於求成，想同時做很多事然後盡快看到結果，包括減肥也是！所以，任由壞情緒蔓延，然後惡性循環，越來越胖。
2022-11-29
女生必看！8個基礎代謝緩慢表現+ 14項提高代謝飲食方案 請get！
減肥最有效率的方法其實不是少吃多動，而是要提高基礎代謝，女性尤其過了30歲代謝就會漸漸趨緩，今天分享17個日常提高代謝的飲食習慣，一定要好好記下來！
2022-11-28
想快速瘦下來？「雞蛋生酮減肥法」很適合 但實行不得超過兩周！
雞蛋減肥法的原理與生酮減肥法一致，簡單來說就是幾乎零碳水飲食；每日攝入脂肪量75%+蛋白質20%+碳水5%，當體內糖分過少時，身體便不再分泌胰島素，而是開始消耗脂肪，此法需要大量補水及適量的鹽分。
2022-11-26
三伏天是一年中瘦最快的時期！要怎麼做？「三伏天減肥法」攻略一次告訴妳！
三伏天是一年之中最容易減脂的時期，這段時間氣候炎熱、氣溫最高，容易爆汗且食慾降低，想瘦下來的姊妹們請趕緊把握！
無法斷食不如來喝湯！風靡日本模特兒圈的「低醣高蛋白瘦身湯」6週就能瘦3公斤
作者Atsushi曾為日本時尚品牌公關，喜歡一切與美、健康有關的東西。這次推出「有菜有肉，微波五分鐘上菜 減醣消脂瘦身湯」風靡了整個日本時尚圈，也太厲害了！現在就來一探究竟吧。
2022-11-25
BEAUTY明星專區
蔡詩芸依然保持最佳狀態 全是因為非常堅持這3件事！
在蔡詩芸的個人IG上昔日放閃照似乎都被隱藏了，儘管婚變消息不斷，蔡詩芸不論是飲食、運動、氣色或身體的狀態都一如往昔般地好，到底是如何維持的？今天她與我們分享了3個一定會堅持的保養祕訣！
無彈跳7組居家腰腹運動，可瘦小腹、瘦腰腹兩側贅肉，練起來！
如果妳的腰腹兩側贅肉多，或者是手往腰腹一捏就是一大把肉肉，請跟著練習今日分享的這套專門瘦腰腹的運動，別看它全程無彈跳，練起來可是會爆汗！持續練習15天就會有感喔！
2022-11-24
翹腿、揹單肩包、不良的睡姿…以上這些動作很容易引起脊椎側彎，4組脊椎舒緩瑜珈體式練起來！
如果妳經常背痛、感到疲倦，而且有點呼吸困難，覺得自己兩側腰線不對稱，或是身高變矮了，很有可能是因為脊椎側彎。
美辣天花板！2022世足賽天菜球星：C羅、梅西、迪巴拉…女伴們瘋狂健身菜單曝光！
2022卡達世界盃足球賽除了關注激烈賽事、以及傳奇球星梅西Lionel Messi職涯最後一屆外，這些球員的另一半也是全世界關注的”嬌”點，盤點5位球員人妻女友她們瘋狂的健身菜單，難怪各個辣翻天！
2022-11-23
日本瘦身果汁女王的神級養身湯品，解決女性所有煩惱！內附詳細食譜
女性過了40歲之後身體便開始出現明顯又惱人的變化，像是肚子周圍的脂肪、容易疲勞、畏寒、便秘、皮膚粗糙、容易過敏…以上看起來不是病卻又讓女性困擾著，也深深影響了日常生活，其實，這些問題其實都可以靠一碗湯來解決。
2022-11-22
涵碧樓THE LALU SPA：特有的長推式芳療，開啟身心靈通往天堂之鑰
到訪過日月潭涵碧樓的旅人都知道，從客房就能欣賞日月潭醉人的山光水色，不僅是住宿的體驗，如果能在如此絕美的景致下享受著讓人放鬆的Spa療程，那更是人間最極致的奢寵！
2022-11-17
