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周慕姿

周慕姿

諮商心理師

諮商心理師/心曦心理諮商所創辦人之一。除去心理師/作者身分,私底下也是民謠金屬樂團「Crescent Lament 恆月三途」的主唱。從傳播到心理諮商、心理師到金屬樂團主唱,不管在哪裡,似乎都是個「非典型」角色,一路上也面臨許多考驗與自我掙扎。她相信:我們擁有「選擇的自由」,以及,若能以「真實的自己」面對生命,我們就能掙脫無形的束縛,獲得真正的自由。對她而言,「接納自己,獲得自由」,是人生最重要的事。

COMMUNITY 視野觀察

【周慕姿療心室】願意改變,代表你能愛,而非不被愛

我們很容易陷在自己的無助感與感覺不被愛裡面,但只要一次設一個小小目標,以不勉强、不委屈的方式,做自己能做的事情,那就好了。

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【周慕姿療心室】你可以為自己努力,不過你不需要用努力來證明自己, 你的存在就是無可替代的價值

我一定要「有用」,才能夠被愛、不被拋棄嗎?是不是自己再多做一點,就可能會有不一樣的結果,就可能會獲得幸福?

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【周慕姿療心室】你的人生,是自己決定,還是別人決定?

有些人會不自覺地按照別人的需求去做,或是無法忽略他人的感受與需求。面對他人的情緒與需求時,若你發現自己的「情緒界限」較為模糊,很容易被他人的感受與行為侵入,因此焦慮不安。

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【周慕姿療心室】當我們停在過往的傷痕中而過度努力—Lupin

你願意多理解自己一點嗎?你願意稍稍停在這樣的自己身邊嗎?那樣的理解與陪伴,或許能讓傷痕累累的我們,得到一點理解與救贖。

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【周慕姿療心室】男友說沒生氣,就是有生氣?莫名其妙的爭吵該怎麼辦?

許多男性的情緒敏感度沒有那麼高,但不代表他們「沒有情緒」;有時遇到一些不順利或不方便的事情,本就很容易讓人感到不悅。這種外力不可抗之因素所發生的小挫折,或許不值得大發雷霆,但總會讓人心情不太好。