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有氧舞蹈是什麼？常常跳有氧舞蹈有什麼好處？要如何透過有氧舞蹈來瘦身…通通都幫妳整理好了！

有氧舞蹈融合了體操、舞蹈和音樂的有氧運動，透過各式舞蹈動作來鍛鍊全身的肌群，也能提高心肺功能和肌耐力，還能提高燃脂效率，想瘦下來的人更應該練習有氧舞蹈，當個健康快樂的運動女孩兒！

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漂亮女生不憋氣！揉開這3個地方 脹氣、悶氣、生氣通通都排除！

經常生悶氣？沒什麼吃小腹卻總是脹脹的？其實這些都跟”氣”有關！當體內的氣被堵塞排不出去，不僅小腹變大整個人腫脹，也跟著影響情緒！今天分享3處可幫助排氣的地方，徒手按揉，把堵塞的氣節揉開，心情自然不鬱悶、小腹自然消脹氣！還不快學起來。

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2023身體保養12品牌推薦！PUPA、貝膚黛瑪、迪奧、歐舒丹、SABON、LE LABO…用舒心香氣打造美體力

每天晚上回到家好好洗個澡是許多人難得的Me Time，今年許多品牌推出了超療癒的香氛身體保養，讓洗澡沐浴及後續的身體保養都能被舒心香氣包圍，還有超棒美體力。

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2道低脂韓式料理：韓式拌飯+自製無糖版醬料、辣白菜牛肉豆腐鍋食譜來了！

減肥太難？嘴饞想吃重口味？分享2道韓劇裡的家常便飯：韓式拌飯、辣白菜牛肉豆腐鍋食譜，想吃又不想胖的人快學起來！

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減肥最年輕代表！21歲K-文化總統李泳知4週狂減13公斤 即將來台一展火辣身材！

以韓綜《Biong Biong 地球娛樂室》、《雖然沒準備什麼菜》累積超高人氣的李泳知이영지即將來台展開亞洲巡迴演唱會，曾經是個小胖妞的她，因代言減肥食品廣告就把自己成功瘦下，火辣性感的身材令人驚豔，而且身材維持至今也沒復胖，完全展現驚人的毅力！現在就來看看...

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踏上魔毯墊，就能擁有家的平靜溫暖！LIFORME療癒推出全新魔毯限定墊！

還記得《阿拉丁》故事裡，魔毯承載著阿拉丁和茉莉公主體驗新世界，在魔毯上那種安心、受保護的感覺，最終平安回到城堡家中；為了讓身心擁有回到家一般的安全感，英國頂級LIFORME正位瑜珈墊以傳統的波斯地毯為靈感，推出全新經典瑜珈限定墊-魔毯墊-魔力紅與金沙黃，希...

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情人節最棒約會！4組雙人愛心瑜珈體式：Corey老師和咪咪老師聯合示範 在家就能做！

又到了一年一度的七夕情人節，還在煩惱約會要怎麼安排嗎？其實如果另一半願意在家一起練瑜珈，不僅可大肆伸展筋骨，還能訓練彼此的默契，因為肢體的觸碰也讓感情更升溫！這感覺真是太棒了！

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悶熱潮濕的季節一定要好好呵護！2023夏日私密處清潔保養推薦

女性私密處搔癢、敏感、發炎、異味…各個難以啟齒的問題，大多與懷孕、月經週期、更年期、性行為、服用抗生素、飲食作息…諸多因素有關；加上台灣氣候潮濕悶熱，一旦沒有悉心照顧，問題就容易反覆發生，進入惡性循環。

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《八尺門的辯護人》雷嘉汭戲外與戲裡印尼看護莉娜反差極大！啦啦隊、騎重機、爬山潛水…是熱愛戶外運動的陽光女孩！

今年23歲的雷嘉汭Regina在熱播台劇《八尺門的辯護人》中展現超乎水準的演技，五官深邃、外型亮麗的她在學生時期就有「開南林依晨」的美譽，笑起來帶著可愛小梨渦，也被人說像黎姿，總之，雷嘉汭就是個母胎美人兒！今天就讓我們好好認識這位令人期待的新生代實力派演...

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捲心菜拌荷包蛋/紫菜蝦米水煮蛋湯/涼拌蔥花碎豆腐 3道夏日清爽低脂餐食譜來了！

夏天真的好熱好熱！要如何吃得清爽健康又能減肥呢？分享3道適合夏日吃的低脂餐食譜，簡單零失敗，重點是很美味！尤其是紫菜蝦米水煮蛋湯，湯頭超級鮮美，雞蛋又嫩又滑，只需花個幾分鐘就能搞定，趕緊學起來。

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《媽媽朋友的兒子》丁海寅帥演建築師VS.游泳健將，實現穿衣有瘦脫衣有肉好身材，大方分享維持體態3大法！

今年36歲的丁海寅擁有俊帥的娃娃臉和精壯身材，坦言自己小時候是個小胖弟，後因服兵役期間靠高強度訓練漸漸練出強壯體格，近期在熱播劇《媽媽朋友的兒子》飾演建築師的他，穿起西裝挺拔精瘦，劇中因高中時期的游泳比賽也趁機展露壯碩身材，趕緊來看看他是如何努力維...

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2023最新飲食減肥法：442飲食減肥法、虞書欣四周減肥法、35921減肥法…妳都試過了嗎？

減肥期間的飲食是非常關鍵也是非常重要的一環，不僅要吃得均衡健康，也要吃得低脂、讓自己有機會瘦下來！推薦5種2023最新飲食減肥法，需要的人請筆記！

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珊卓布拉克男友罹漸凍人症3年驟逝！漸凍人症無藥醫？醫教這3招有機會存活超過10年以上

好萊塢女星珊卓布拉克（Sandra Bullock）的男友布蘭登藍道爾（Bryan Randall）日前驚傳驟逝，享年57歲。他的家屬發布一份聲明指出，「在經過3年與漸凍人症搏鬥後，布萊恩於日前平靜地離開」。由醫師帶你了解什麼是漸凍人症。

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41歲Selina任家萱挺8個月孕肚合體S.H.E 喝足量的水、營養均衡不節食、低強度有氧運動…健康養胎同時維持好身材！

日前Selina任家萱挺著8個月的孕肚現身於小巨蛋Hebe田馥甄「一一巡迴演唱會」上掀起了全場高潮，狀態極佳的她在孕期時也不忘好好保養，現在就來看看她的養生秘訣吧！

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Google熱搜2023最紅減肥飲食法排名出爐！阿金減肥法、168間歇性斷食法、生酮飲食法…妳都試過了嗎？

在減肥過程中飲食是相當關鍵的一環，無論實行哪種減肥飲食法，最重要的是營養均衡，千萬不能節食，節食會容易復胖，讓妳辛辛苦苦的減肥計畫宣告失敗，因此養成健康的飲食習慣，讓減肥飲食融入妳的日常生活才是正確又健康的方式。