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BEAUTY美體健康

163cm也能9頭身比例！高允貞日常體態維持法：用走路燃脂、用飲食消腫、連等戲都在練線條

妳有過「明明沒胖，看起來腫一圈」的時候嗎？高允貞在《愛情怎麼翻譯？》出演一位外表光鮮亮麗、內心卻懷著創傷後緊繃情緒的巨星，戲外的她維持上鏡體態很人性，不會逼迫自己天天高強度訓練，而是把平日的走路當成運動、把控鈉當作飲食習慣、把抬頭挺胸縮腹變成一種...

BEAUTY潮流髮型

張員瑛慵懶麻花辮太可愛！簡單 5 步驟完成同款髮型、教學重點一次看

張員瑛在社群分享的雙麻花辮造型真的太可愛了！看似隨意的辮子，其實從頭頂蓬度、編髮方向到最後的小配件，每個細節都藏著讓造型耐看又不單調的關鍵。

BEAUTY明星專區

高允貞為什麼被稱讚是「韓國最美整容範本」？靠這4招養出光滑水煮蛋美肌

自出道以來就以「橫空出世」的美貌成為眾人熱議對象的高允貞，以韓劇《異能Moving》、《機智住院醫生生活》、《愛情怎麼翻譯？》火紅，除了被譽為「韓國最美整容範本」的美貌外，高允貞那似有若無、好像有化妝又好像沒化妝的好肌膚也為人稱道，一起來看看她的保養秘訣！

BEAUTY美妝快遞

15 歲美妝CEO如何讓 Sephora 完售？Alpha 世代消費革命正在發生

15歲的 Salish Matter 在 YouTube 上擁有300萬名訂閱者。她的年紀與流量很吸睛，但真正值得注意的，是她所代表的一種正在成形的消費方式。

BEAUTY香氛甲彩

指甲提亮液是什麼？為何成為「Clean Girl」美甲最新關鍵趨勢

極簡美甲的重點，正在從「顏色與設計」轉向「指甲本身的狀態」。指甲提亮液（Nail Illuminator），以校色微色料與細緻珠光修正暗沉、泛黃與色差，保留自然甲線，讓指甲看起來乾淨、平整、有光。

BEAUTY香氛甲彩

【熱賣Top5】Byredo最受歡迎香水揭曉！無人之境、返樸歸真都上榜

Byredo是小眾香氛市場中最穩定熱賣的品牌之一，乍看清冷，實際上卻以情緒、記憶與氣味層次取勝，成為許多香氛控最愛。這次一次整理Byredo年度熱賣香水前五名，從香調解析到網友實際使用心得，讓你看看其中是否也有能打動你的那一罐香水。

BEAUTY明星專區

金球獎影后蘿絲拜恩凍齡秘訣5招！15歲開始做這件事、起床必喝溫檸檬水

今年金球獎首度封后的澳洲女星蘿絲拜恩Rose Byrne，不只演技再創高峰，透亮穩定的膚況同樣成為焦點。身為敏感肌的她，保養哲學其實相當簡單，靠的就是基礎的保濕、防曬與睡好覺。這次整理出她的5大保養與生活習慣，一起來看看。

BEAUTY美體健康

雨神Rain親自示範！同款TABATA訓練菜單公開，7個動作、30分鐘高強度燃脂一次看

韓流天王 Rain 睽違 20 年終於再次踏上台北小巨蛋！對身材管理一向要求嚴格的他曾分享自己私下在家的運動菜單，天王舞台狀態背後的自律日常真的沒話說。

BEAUTY美體健康

為什麼冷凍後的麵包更友善？冷凍後的藍莓比常溫更營養？冰地瓜和冷飯熱量少一半的說法正確嗎？專家一次說給妳懂

妳也被社群熱議的「冷凍吐司更健康友善」、「冷凍藍莓更營養」燒到嗎？其實這些說法不是沒有道理，是有營養學與食品科學依據的，主要關鍵在於澱粉回凝形成抗性澱粉、以及急速冷凍能把營養鎖在高峰！但「冰地瓜和冷飯熱量少一半」這個說法，則是值得要再釐清。

BEAUTY潮流髮型

《春日狂熱》李主儐中短髮5造型盤點，內彎鮑伯、空氣瀏海⋯氣質滿分！

從《紙房子：韓國篇》到近期熱播的《淚之女王》、《春日狂熱》，南韓演員李主儐的美貌往往是戲劇之外的另個討論焦點！過去整理過李主儐的保養秘訣，這次來看看他的髮型！

BEAUTY美體健康

李主儐《春日狂熱》長年維持43kg，旅行也不放過跳繩，搭配皮拉提斯訓練+拒絕宵夜

外型亮麗的李主儐最讓人羨慕的不只是她漂亮的臉蛋和好身材，而是那種鏡頭一帶到就覺得乾淨俐落、充滿靈氣、狀態很好的樣貌；在熱播新劇《春日狂熱》宣傳期間受訪時，她被提及在酷暑長時間拍攝仍保持專業態度，包括體態的維持，這也歸功於她的嚴格自律才能有如此亮眼...

BEAUTY潮流髮型

BLACKPINK Jennie話題髮型盤點！低馬尾、羊毛卷、瀏海染…6款經典造型回顧

從金唱片復古女伶捲、MMA 低馬尾、再到辨識度超高的瀏海染，Jennie 每一次登場都能掀起髮型話題，一起來看看編輯精選的 Queen J 造型！

BEAUTY美麗保養

讓毛孔淡出你的生活吧！香奈兒全新「1號紅色山茶花活能精華乳」注入長壽抗氧能量，煥活細緻、輕盈保濕，啟動柔焦保養，找回乾淨肌膚狀態

想改善什麼肌膚瑕疵？每當M編與身邊朋友被問到這問題時，大家的答案必定有：毛孔！生活在每天面臨壓力與挑戰，環境與氣候也變化多端的現代，臉上那充滿強烈「存在感」的毛孔，就交給香奈兒全新「1號紅色山茶花活能精華乳」來幫忙。溫和有感、不挑膚質的低濃度果酸，...

BEAUTY美體健康

經常在跑步前10分鐘忽然覺得煎熬不想跑？專家證實3大原因、以及3個克服秘訣！

每次要跑步時，尤其是跑步前的10分鐘，會突然覺得腿像灌鉛、呼吸緊迫像被追趕，一心只想立刻折返？先別急著怪自己沒毅力。許多專家都指出：跑步最難的往往不是距離，而是「前10分鐘的轉換期」，掌握方法，妳會更快進入狀況，用最舒服的節奏來跑步！

BEAUTY香氛甲彩

BTS成員們同款香水盤點！世界巡迴回歸倒數，私下愛用香氛一次看

隨著 BTS 宣布世界巡迴演唱會日程，完整體世界彈正式回歸的倒數也已經開始！在等待演唱會的同時，編輯整理了成員們私下愛用的同款香水清單，不妨先用「氣味」貼近歐巴們的日常～