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BEAUTY美體健康

物理治療師分享：小空間也能做的筋膜伸展與呼吸放鬆練習，每天5分鐘預約修長體態、放鬆疲憊更好眠

居家防疫期間減少外出活動，長時間待在家容易因為久坐、姿勢不良、身體排列不平衡、運動量不足等原因，造成筋膜組織乾燥不健康，進而影響生活與睡眠品質。10/10 HOPE特地邀請手護健康照護體系創辦人蔡孟婷物理治療師，分享宅在家也能做的「小空間筋膜伸展與呼吸放鬆...

BEAUTY美體健康

氣質天鵝頸/直角肩/少女背，6組瘦背開肩訓練動作讓背部曲線更纖細優美！

今天分享這套訓練每天只需花妳的瑣碎時間約4分鐘，可矯正妳的圓肩駝背，天天練習，妳也能擁有氣質天鵝頸、直角肩、和美美的少女背！

BEAUTY美體健康

3道懶人瘦身料理：胡蘿蔔雞肉燜糙米飯/涼拌醬汁水煮蛋/芙蓉鮮蔬湯 食譜來了！

分享不需任何廚藝就能成功煮出來的健康低脂料理：胡蘿蔔雞肉燜糙米飯、涼拌醬汁水煮蛋、芙蓉鮮蔬湯，做法簡單又美味健康，需要的人趕緊學起來吧！

BEAUTY香氛甲彩

居家美甲養護指南！凝膠指甲怎麼保養維持？太長怎麼辦？如何自己卸甲？3個常見問題一次解答

美甲沙龍品牌OPI特別準備了居家凝膠指甲養護的必備知識，讓大家指尖不崩壞。

BEAUTY美體健康

很有媽媽味的家常料理！香噴噴的紅燒香菇燉豆腐，低脂高蛋白食譜，3步驟快手完成！

今天要分享的是一道非常營養的料理食譜—紅燒豆腐燉香菇，豆腐飽腹感夠，而且做法非常簡單，人人都能成功！燉煮出來的湯汁超香的，拌飯或是拌麵都很適合呢。

BEAUTY美麗保養

極簡風格MIT保養品牌「簡單JAN DAN」，三大必買商品推薦，玫瑰青春露更是超多網友好評

創立於2016年的MIT植萃保養品牌「簡單JAN DAN」主打透明公開、簡約理念，吸引許多鐵粉，近期網路聲量也扶搖直上，一起來認識這個台灣新興保養品牌，以及網友最推薦的明星商品。

BEAUTY美麗保養

2021夏天面膜15品牌推薦！吸油深清、油肌美白、酸後使用通通有，在家敷臉也很療癒

因為防疫需求，今年夏季大家反而最常待在家，不過保養雖然可簡化卻不能完全省略。2021年夏天仍舊有不少面膜新品因應夏季高溫導致的肌膚出油、不穩定所推出，讓大家居家也能好好敷面膜保養。

BEAUTY美麗保養

100位頑固粉見證！全新理膚寶水「三酸煥膚瓶」，三重酸有感粉刺少一半！網友都說：「人生第一次終結頑固粉，煥張新臉這麼棒！」

「頑固粉刺跟了我這麼多年，已經想放棄了…」請立刻甩開這個念頭，因為「粉刺終結者」來了，NO.1油痘粉刺照護權威，理膚寶水「極效三重酸煥膚精華」，好評已經蔓延全台網路論壇，每個都說太有感，看著各種粉刺直直落的感覺，重新點燃人生希望！秘密就在＃三酸煥膚瓶－...

BEAUTY美體健康

4組動作轟炸脂肪、拯救凸出的下腹部！

肚子應該是最難瘦下來的部位，今天分享4組動作，建議每組4-6個循環，每天持之以恆，凸肚小腹絕對會知難而退！

BEAUTY香氛甲彩

義大利百年香水Acqua di Parma帕爾瑪之水2021來台灣！首間全新形象旗艦店就在微風信義，7月正式開幕

之前經過台北微風信義百貨二樓就注意到一間正在裝潢的店櫃，橘色外觀十分搶眼，原來正是義大利百年奢華香氛品牌Acqua di Parma 帕爾瑪之水，品牌即將在2021年引進台灣，首間旗艦店並訂於7月正式開幕！

BEAUTY美體健康

宅在家輕鬆瘦身，營養師教妳減醣飲食這樣吃！同場加映推薦食譜：五彩櫛瓜麻醬涼麵

根據調查，成人每4個人就有一人肥胖，肥胖會增加我們罹患高血壓、糖尿病等慢性病的風險，精緻糖、過多的熱量是我們肥胖的主因！也因此減醣飲食是近年來非常流行的減重飲食法，在執行的期間，許多人跟著吃減醣飲食，但要如何吃？又要吃多少呢？讓營養師來告訴你怎麼吃...

BEAUTY美麗保養

當時缺超久終於補貨!!一定要的蠟黃代謝神器：SEXYLOOK仙人掌夜光霜找回發光肌！

今年夏季高溫＋口罩夾殺，膚況越來越嚴峻，毛孔大開、粉刺黑頭狂冒，肌膚暗沉蠟黃連美白保養都救不了！幸好有SEXYLOOK仙人掌夜光霜神救援，上市一年熱銷十萬瓶再回歸，4%超級仙人掌煥膚精華＋仙人掌樹精華，整日不間斷褪黑去黃淨白，溫和煥膚掃蕩毛孔粉刺大軍，一罐...

BEAUTY美麗保養

壞痘痘負能量都交給優若美 限定痘趣包把你的心情都寫出來

追劇追到大痘痘、狂嗑零食肌膚爛痘不停消，立刻用優若美痘痘貼，療癒心情療癒痘痘！

BEAUTY美體健康

濃郁番茄燴飯/香噴噴豆腐黃金炒飯/清爽雙花椰菜炒飯，3道美味低脂飽腹餐食譜來了！

今天分享的3道料理都沒有米飯卻很有飽足感，重點是美味好吃，還能愈吃愈瘦，正減脂期的人一定要學起來！

BEAUTY美妝快遞

聶永真出手居家生活更有儀式感！去味大師的全新蛻變超美、超划要收

熱銷十年，平均每分鐘爆賣一瓶「去味大師-竹木香」，為帶給消費者全新的視覺、嗅覺體驗，今年特別邀請國際知名設計師 聶永真操刀，以獨特的設計風格與現代美學賦予竹木香全新面貌，並透過專業國際調香團隊，以深具台灣特色「茶香」為靈感，聯手打造兼具設計與內涵的...