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BEAUTY美體健康

學起來！短期速成「週末三日減肥計畫」專為3分鐘熱度、多外食的人設計

利用週末或休假日，輕鬆實行三日減肥計畫，只要在早、中、晚三餐集中火力單喝瘦身湯，就能將體內毒素及老廢物質一掃而空，讓妳找回易瘦體質。

BEAUTY美體健康

【冬季減肥】晚餐改喝瘦肚湯，2周瘦了3.6公斤！不但降體重 連體脂都下降！

作者藤井香江曾出版大賣15萬冊的《早餐果汁減肥》、《早餐果汁x晚餐湯減肥》系列書籍，最新力作《晚餐改喝瘦肚湯》，教妳養成白天飲食不變，晚餐改喝原型食物、提高代謝瘦肚湯的習慣，然後就能不知不覺瘦下來！

BEAUTY美妝快遞

【美妝編輯來推薦】冬天乾肌保養品清單、不沾杯口紅、嘴唇去死皮好物，12月新品試用心得

冬天是乾性肌膚最痛苦的時候，因此最近特別注意冬天臉部保濕，試用了許多保養新品，舉凡化妝水、乳液、乳霜、護唇膏，其中精選出：Albion、Su:m37、朵茉麗蔻等以下最愛！

BEAUTY美麗彩妝

雅詩蘭黛經典「藍管」絕對慾望唇膏2020年全新20色，主打百搭蜜糖棕色，一抹宛如套上溫柔仙氣濾鏡

雅詩蘭黛經典的「藍管」絕對慾望唇膏從楊冪色#333、玫瑰荔枝色#420都很受歡迎，2020年將再推出20色新色，主打溫柔蜜糖棕色系，包括玫瑰蜜糖棕#122、紅茶蜜糖棕#113、肉桂蜜糖棕#524等讓大家搖身一變成為溫柔小姊姊！

BEAUTY美體健康

12種最刮油水果+10種吃了會胖的水果通通一次告訴妳！

減肥期間的人應該都知道，有些水果甜滋滋吃多了反而會發胖，有些水果真心是能讓妳愈吃愈瘦，今天就要來告訴妳，哪些水果最刮油、哪些水果吃了會肥，請筆記！

BEAUTY美麗保養

2020開架「潤色護唇膏」推薦，打造母胎裸唇好氣色，淡妝女孩化妝包必備！

冬天除了注意嘴唇保濕外，記得氣色可不能少，化妝包裡一定要有一支兼顧護唇和嘴唇校色的潤色護唇膏！

BEAUTY美體健康

練起來！重訓的護腦效果 勝過有氧運動

過去，多數人認為，快走、騎腳踏車等有氧運動較能促進血液循環，使腦部氧氣含量提升，對增進記憶力的幫助比較大，然而，這個認知已經有所改變。研究發現，無論是有氧還是無氧運動，對大腦都有幫助，具有增加血液循環、促進內分泌的功效。

BEAUTY美麗彩妝

【2020新年限定】第一波迎接金鼠年，15個美妝品牌盤點推薦，招桃花、好人緣、增好運就靠它們

迎接2020新的一年到來，各大品牌紛紛推出新年限定版或農曆新年(CNY)的彩妝與保養品，不管是大紅色包裝或其他專屬設計，都讓新的一年有新氣象、好臉色！

BEAUTY美體健康

這個必學！1組負重訓練+3個伸展操 讓妳正確有效瘦小腿！

很多女生都有小腿瘦不下來的原因，造成小腿粗的原因有很多，包括走路、跑步姿勢不對，或是工作原因經常穿高跟鞋，再不然就先天遺傳性肌肉腿…

BEAUTY美體健康

2道超銷魂的鹽酥雞替代低脂料理 減肥期間小確幸一定要學起來！

減肥期間最過不去的就是要吃清淡、水煮食物，還要堅持才有機會瘦下來，不要再那麼辛苦了！現在就交給妳2道低脂美味的雞肉料理！趕緊學起來。

BEAUTY美麗彩妝

MAKE UP FOR EVER藝術大師絲光潤唇筆，囊括豆沙色、中藥色、玫瑰奶茶、乾燥玫瑰，一次收齊絕美神仙色！

MAKE UP FOR EVER在2019年末特別盤點年度熱賣色，推出「藝術大師絲光潤唇筆」12色全新系列，囊括超火番茄色、楓葉紅、中藥色等，一次集滿夢想中的神仙唇色！

BEAUTY美體健康

減肥期間喝優酪乳要選對！務必提醒自己這4個重點！

很多人在減肥期間都會選擇優酪乳，但市面上優酪乳百百種，要如何挑選才是真正可以幫助瘦身呢？今天就來告訴妳，謹記以下4個重點，喝優酪乳絕對會為妳的減肥效果加乘！

BEAUTY美麗保養

經期皮膚差、長生理痘？中醫師教你經期前後「這樣做」，養出透亮好肌膚

每逢生理期，從膚質、心情到身體皆產生許多「不舒服」的變化，但只要保養得當，靠荷爾蒙的週期力量，反而是身體及肌膚的調養助攻。

BEAUTY美體健康

下班後在家練！7組晚間瘦身操 練好練滿緊全身！

小紅書減肥達人Honeymimi經常分享各種瘦身操，今天她分享的是適合晚間練的瘦身操，總共7組動作，搭配瑜珈小球輔助，練起來一起瘦瘦瘦！

BEAUTY美體健康

冬天暖心減肥餐！6款鮮美好喝飽足感減脂湯 讓妳愈喝愈瘦！

冬天喝湯很容易累積脂肪？不見得喔！如果食材用對，煮法也正確，喝熱呼呼的湯品不但超暖心，也喝不胖，最重要的是還能讓肌膚變漂亮唷！