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趙小僑飲控瘦身8公斤心得大公開！減脂食材必選豆腐，4道低成本減脂料理這樣做

喜歡和大家分享生活點滴的趙小僑，在經歷為期4個月的飲控減脂以及健身後，身材肉眼可見的小了一圈。

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《陷入我們的熱戀》何與昔日兒童身材逆襲雙開門寬肩！虞書欣都說讚的帥氣肌肉！

將於王安宇、劉浩純主演的《陷入我們的熱戀》作為系草學長登場的何與，近期一改青春少年形象，也玩起了肌肉誘惑。

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不傷膝、更好瘦的「逆深蹲」10分鐘正確練法、搭配傳統深蹲一週混合訓練菜單來了！

「逆深蹲」是一種針對下腹核心與髖部的訓練動作，和一般的傳統深蹲不同，它不是用腿推地，而是以「抬腿捲腹」的方式主動運用腹部與髖屈肌，特別有助於加強核心穩定與下腹力量。

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《向陽花》配角王菊驚人反差！3個月狂減6公斤，減重拳擊、TABATA、起床就爬21層樓

先前在《繁花》裡飾演梅萍的王菊，被觀眾見識到她演技的進展，最近因為和美妝博主合作改造，仙系妝造讓網友驚嚇「這居然是王菊！」

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57歲伊能靜「三天夜休法」直接瘦2公斤！暴飲暴食後的簡易清腸法，3天恢復輕盈體態

連假在家或是出遊，都是大家盡情享受美食的好時候，但暴食後的體重也總是讓人困擾，跟著伊能靜三天飲控清腸，不挨餓也能瘦！

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《藏海傳》周奇減肥經驗分享：被演技耽誤的歌星，大學發福變兩倍寬、靠飲食瘦回校園男神

網路上瘋傳周奇無預警開唱〈淒美地〉被誤以為對嘴的影片，讓觀眾再次見識到他的超強唱功，在此之前，大家只注意到他在大學畢業展演上發福的身材。

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《親愛的仇敵》高葉親談出道15年減肥如整容！《狂飆》優美體態展現大嫂貴氣感！

和陳妍希在新劇內上演塑膠姐妹情的高葉，先前憑藉《狂飆》大嫂一角成功爆紅，展現超絕大女主氣場。

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《半熟戀人》梁田172公分長年維持50公斤！不藏私公開不節食、不運動5大懶人減肥法

在《半熟戀人》第四季中，總是帶著眼鏡出現的梁田，被觀眾們稱在節目上壓制了自己的美貌，即便如此卻還是穫得眾多男嘉賓的關注。

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哈佛大學研究：每天20分鐘「動休交替」訓練，能有效阻斷中年發福、還可以不斷逆生長！

中年發福是很多人避免不掉的困擾，但如果透過正確的運動訓練，不僅能有效的瘦下來，還可以讓妳持續逆生長，愈練愈青春！

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《淮水竹亭》張雲龍錄綜藝10天狂瘦5公斤！太累直喊要回家找爸媽

近期在宣傳《淮水竹亭》時，因為收到粉絲投餵，張雲龍說正在減肥不能吃，馬上被粉絲喊「脫了」要驗收減肥成果，驚嚇全場。

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《蠻好的人生》胡杏兒兩個月瘦下19公斤！減脂速效菜單這樣吃，加碼港星瘦身必吃料理

和孫儷在劇裡上演搶夫戰的胡杏兒，近年不論是在古裝或時代劇的展現絕佳狀態，也讓不少網友再次感嘆港星的保養技巧。

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吳建豪禁食三天全記錄！居家好物不出門也能「接地氣」，早上必做4件事減輕壓力＋提升抵抗力

Jennie為了準備專輯和Coachella，多次向大家分享她的修復儀式冰浴，其實除了冰浴外，禁食和冷水澡也能有同樣功效唷，分享藝人吳建豪體驗禁食後的驚人成果，趕緊來看看！

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《比天堂還美麗》韓志旼獨門香蕉醋瘦身法、皮拉提斯維持體態…6大絕招讓她42歲依然散發滿滿少女感！

從《我們的藍調時光》、《我的完美秘書》、到最新熱播韓劇《比天堂還美麗》，韓志旼出眾亮眼的外型，彷彿歲月忘了在她身上留下痕跡，長年維持45公斤的她，擁有少女感滿滿的體態，就讓我們一起來看看她的青春秘訣！

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睡不好、吃很少卻愈來愈胖？妳有壓力型肥胖的困擾嗎？中醫師揭開關鍵連鎖反應，6個建議有效緩解 趕緊筆記！

有研究指出，台灣民眾的整體精神健康指數達到81.67分，僅低空飛過及格80分，且大約有4成的民眾都有睡眠不佳的問題，而睡眠狀況不佳除了會導致白天疲勞外，更有可能會導致荷爾蒙失調、代謝速度變慢、胰島素阻抗等問題，進而引發肥胖，如果妳也有這樣的困擾，來聽聽中...

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《借命而生》韓庚21天瘦9公斤！最狂三個月體脂降到只剩6%，地獄鍛鍊成就拳擊運動員身材

男團出道的韓庚如今歌影視多棲，和老婆盧靖姍有個可愛的女兒，可謂事業、家庭雙豐收。