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蛋白質吃對 脂肪跟著掉！揭密「高蛋白減肥法」7天就能減3公斤的原理，推薦2道美味高蛋白食譜 跟著吃、跟著瘦

高蛋白減肥的關鍵在於多個生理機制同時作用，讓身體進入「高代謝＋高飽足＋低熱量」的狀態。

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《錦月如歌》張康樂「生命在於運動」代言人，片場變健身房，硬漢、薄肌任意切換

除了丞磊在《錦月如歌》浴桶戲大秀身材，飾演文官楚昭的張康樂其實也有一身精實肌肉，與他呈現的文雅書生有著極致反差。

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全智賢演藝新篇章 成立PEACHY，強調「深度、悠然與存在自身的美麗」曬短髮新造型、狀態極佳！

全智賢於今年7月成立了自己的經紀公司，並強調這不僅是一家經紀公司，更是一個讓她作為演員與個人可以充分展現內在的空間；此外她的最新力作諜報劇《暴風圈》也將於9月10日Disney+登場，好令人期待啊！

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日本爆火「長吐呼吸法」躺著就能瘦！4步驟跟練版 每天練習5～10分鐘，空腹時效果最佳！

日本流行的「長吐息瘦身法」是一種透過深層呼吸法來幫助瘦身、強化核心肌群與放鬆自律神經的自然瘦身法。

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《F1電影》布萊德彼特61歲依舊壯猛帥氣！晨間冰鎮醒臉保養、戒菸戒可樂、專屬教練體能訓練…不老男神的體態管理秘訣全公開

在《F1電影》飾演老鳥賽車手的布萊德彼特，從劇中無數次的賽事場面、各式高難度訓練中展露驚人的精壯體格，實在很難想像小布已是一位61歲的熟男；身高183公分，體重約72公斤，在近期的訪問中小布也公開自己維持體態的秘訣。

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《錦月如歌》許佳琪「動腳趾」瘦全身 4個低成本懶人減肥動作學起來！

許佳琪的有效客串還在持續中！從《貴女》的回眸鏡頭，到《定風波》的蛇蠍美人，以及《錦月如歌》裡最美花魁，她的狀態始終在線。

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請都去喝「黑咖啡+椰子水」超級清腸！調配比例、什麼時間點喝最有效、有哪些注意的地方 全部都整理好了！

「黑咖啡+椰子水」減肥法是近期在健身圈與社群上相當夯的飲品，主要來自於黑咖啡有促進代謝的效果、以及椰子水的電解質補給與輕度的甜感能夠幫助我們控制食慾，進而達到輔助瘦身減肥的目的。

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不是節食、不是戒碳水 中醫師親授正確減重觀念：「五穀為養」攝取好碳水才能養出健康易瘦體質

近年來「增肌減脂」的風氣盛行，許多飲控菜單透過減少碳水化合物來減脂，但京都堂中醫林巧薇醫師表示，現代人對於碳水化合物的認識都有許多誤區，將碳水化合物視為減重時的敵人，甚至完全不攝取碳水化合物，只專注在蛋白質上，雖然前期會看到很好的成效，但這也容易...

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不運動也能瘦？醫師揭迷思：運動對減重的貢獻其實很小！親授7大飲食建議

知名部落客也是前台大感染科醫師林氏璧主持Nownews節目<<Now生活攻略>>曾立志要減重，希望八個月能夠瘦十五公斤，讓自己體態在螢幕前看起來更好看，節目中也邀請知名減重醫師鄧雯心與營養師夏子雯分享減肥心法，沒想到節目中鄧雯心一語就點破減重迷思：...

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《凡人修仙傳》汪鐸甩病嬌人設10天瘦3公斤！吃播上癮全靠健身找回腹肌、下顎線

被郭敬明相中的男人都不會長得差，汪鐸就是其中之一，不僅是陸劇蛇系美男代表，出道初期更被稱為漫畫王子！

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陳喬恩體重飆升到人生巔峰！半年甩肉15公斤，20：4輕斷食法緊急瘦身感嘆還是要運動

從不隱藏自己吃貨本性的陳喬恩，最近在IG限動上自曝在去年體重達到人生巔峰，但現在已經瘦到低於50公斤了！

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MEOVV自律代表 Narin每日腹肌訓練菜單公開！5動作打造緊實馬甲線

Jisoo之後又一位Dior小公主！來自貓系完顏團MEOVV的Narin，出道就以優秀的身材線條獲得關注，而且還是團內出名的自律代表。

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《牽牛和仙女》秋瓷炫 絕美黑心巫女！每日變速跑半小時維持身材，靠看吃播滿足食慾

被譽為下一個《背著善宰跑》的《牽牛和仙女》純愛尚未開啟，秋瓷炫邪惡巫女就已登場，一亮相都不自覺感嘆真的是美魔女啊！

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日本極簡減肥法「原地跳」就能瘦！好處有哪些？一天3分鐘這樣跳燃脂又瘦腰

原地跳有用嗎？日本超好入門減肥法示範！

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《中餐廳》美女大廚姜妍出道20年身材維持秘訣！吃瘦不餓瘦，運動就是為了吃美食

連續《中餐廳》八、九季擔任美女大廚的姜妍，不僅煮的一手好菜，奔四的好狀態更被網友評價是最溫婉的女人。