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哈佛蔬菜湯食譜適合春夏喝的瘦身湯能提升腸胃道健康還能夠抗癌！

天氣愈來愈熱怎麼喝湯？分享一道由前哈佛大學專研癌症與免疫教授高橋弘醫生所研發的哈佛蔬菜湯食譜，清甜可口又養生，愛喝湯又怕熱的人千萬不要錯過了！

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舒淇：「我的地獄式減肥就是，多吃蔬菜但不吃水果和澱粉！」4個秘訣養成無懈可擊的完美身材！

舒淇日前於IG釋出一組Michael Kors大片，身著白色洋裝的她，從迷人的鎖骨、零贅肉的腰間到若隱若現的筆直長腿，頂著時而燦笑時而性感的表情真是太有魅力了！

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春季養肝正當時 14個養肝小妙招+8種護肝食物建議

若沒有好好護肝，容易顯老、滄桑，甚至會有掉髮、口臭…等毛病，想要健康充滿光采，一定要好好保養肝臟！

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常常有意或無意的拉扯頭髮？有可能患了拔毛症！4個控制情緒技巧+皮膚科醫師髮肌養護秘訣分享！

總是忍不住想一直拔頭髮？當面臨壓力焦慮狀態，頭髮更是拔不停，小心這可能是「拔毛症」的徵兆！拔毛症其實比妳想像中的還普遍，表現的行為是有意或無意的過度撕扯頭髮。

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梁詠琪：「把所有的事情都用平常心去看待，人生就會過得很棒了。」關於Gigi從容自在、享受生命的5個祕訣

好久不見的短髮女神Gigi梁詠琪來台擔任Sofwave索夫波美麗大使，並參加上市記者會，帶著燦爛笑容，頂著健康的小麥膚色，儘管46歲仍然感受不到歲月走過的痕跡，今日就來分享她的美麗保養祕訣。

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選對水果在正確的時間吃 可讓體重不斷下降！10種愈吃愈瘦的水果推薦

水果本來就非常有營養，但根據體質的不同，在選擇水果方面也要特別的注意，因為有些水果具有一定的功效，在食用後會發揮不同的效果，想要瘦身，最好的方法健康規律的飲食+運動，吃水果則是更加能夠輔助瘦身！

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復仇爽劇《模範計程車2》表藝珍 擁有纖瘦鎖骨天鵝頸+鉛筆腿5招維持身材的秘訣！

現年31歲的表藝珍擁有清新甜美的臉蛋和纖瘦身型，她曾經是韓國最美空姐，後來因懷有演員夢毅然決然辭職，原本就很纖瘦的她，在進入演藝圈後更是自律的維持著體態，現在就來看看她的保持身材秘訣。

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「內臟脂肪」過量比肥胖更傷身！造成原因、對身體的影響、如何改善…通通整理給妳！

一般來說，我們人體有兩種脂肪，一種是皮下脂肪，一種是內臟脂肪，如果肚子很大，但是皮很薄，摸起來很硬，這種情況很有可能就是內臟脂肪過多。

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《浪漫速成班》全道嬿 50歲身材好膚況佳 5個逆齡保養秘訣請收下！

南韓大滿貫影后全道嬿(譯名為全度妍)於最新電視劇《浪漫速成班》飾演一位善良熱情的單親媽，她奮力迎向競爭激烈的私校界，想幫女兒擠進數學名師的課堂，進而與這名數學老師發展戀情的故事。

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拒絕短期無效減肥！6習慣養成「生活化減肥」 讓妳健康瘦下不復胖！

減肥時我們一定很常看到或聽到速效、高效的減肥方法或經驗分享，但請正在減肥期的人一定要相信：任何違背人性的的減肥方式可能在短期內可看到漂亮的效果，但一定堅持不久，而且還有很大的機會復胖！所以，一定要找到適合自己的減肥方式，把減肥當作一項習慣融入生活...

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63歲惠英紅散發帥氣優雅知性美：「年齡不是危機，最大的危機是你放棄自己」 關於她的4個美麗保養哲學

曾憑著電影《血觀音》「棠夫人」一角拿下金馬影后、更是三度勇奪香港金像獎最佳女主角的惠英紅事業如日中天，今年已經邁入63歲的她，在社群網站上依然可見她保養得宜，身材緊實勻稱，今天就來分享她的保養之道。

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年後小鳥胃變成巨鳥胃？營養師激推「高纖豆漿餐盤飲食法」 透過飲食原則讓妳無痛回歸小鳥系食量！

過年在家吃吃喝喝，不知不覺食量也悄悄變大了嗎？開工至今，不少人正執行飲食管理，卻發現享受大魚大肉後，執行起來比年前更痛苦！營養師趙函穎要來和大家分享「高纖豆漿餐盤飲食法」，透過飲食原則讓妳無痛回歸小鳥系食量！

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不同顏色的脂肪作用大不同！白色囤積脂肪、棕色消耗熱量！醫生揭秘年後靠吃「它」就能啟動棕色脂肪Brown fats，健康瘦回來！

每年春節前後總是有不少團聚時刻，都是吃不完的美食聚餐；面對豐盛佳餚不斷、及春節連假少動而增加的體重，許多人開始進行飲食控制計畫，不過，比起節食減肥，家醫科李思賢醫師指出，透過增加體內「棕色脂肪」的活躍度，能幫助身體燃燒更多的熱量，達到抑制肥胖的效果。

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40歲宇多田光靠健康飲食、瑜珈、健身…從容綻放耀眼光采！

去年Netflix熱播日劇《初戀》讓宇多田光的《First Love》神曲再度翻紅，也順勢讓人再度關注這位出道近25年的平成歌姬，今日被日本網友票選為「逆生長」的宇多田光正式步入40歲，於IG時常放上自拍照的她看得出來狀態身材各方面維持得非常好，其實她也曾用錯誤激烈的方...

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放假嘴饞吃不停？大餐後隔天補救萬能減脂搭配公式+7類暴飲暴食對應刷脂去油食物 不要節食、吃好喝好才能減肥

假期期間難免抗拒不了美食的誘惑，尤其是一些經過油炸、紅燒、燒烤、快炒、煙燻、醃製的年菜，熱量之高難道就要放棄嗎？放假嘛總是要對自己好一點，適量的吃，隔天我們再用以下分享的食物來補救！