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BEAUTY美體健康

營養師告訴妳4個變美變輕盈的成分鳳梨都有！一定要把鳳梨吃好吃滿！

最近掀起一陣吃鳳梨的熱潮，就跟很多水果一樣，鳳梨擁有大量的膳食纖維，吃了可以幫助腸胃道的消化和吸收，絕對是吃太多肉類、蛋白質之後的好選擇。

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6款好喝健康、有助於減脂瘦身的夏日果汁搭配食譜來了！連續喝一週就有感！

就算減肥期，也要來杯可口美味的鮮果汁！今日分享適合夏天喝的6種健康瘦身、助於減脂的果汁搭配方法，連續喝一週就有感喔！

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提神醒腦的早餐， 營養師教你這樣挑

早上剛睡醒，是一天內空腹時間最長的時候。如果不吃早餐，大腦營養不足，不但腦袋昏沉，長久下來還會加速腦部老化的過程。

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Less Is More，學習用更自然的方式生活

less is more，這不僅只能表現在建築或穿搭的概念上，我們的生活也該如此。簡單就是最美！

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泡麵也可以吃得很健康？請筆記以下4個重點！

有時候就是周末想宅在家、或半夜嘴饞、又或是平日工作忙碌沒空買個便當、更別說是去尋覓外食了，這時候，泡麵就是最好的BFF了！但事實上泡麵是一款高鹽重口味的食物，很容易讓身體攝取過多鈉質，導致水腫！所以要吃泡麵吃得健康真的很不容易呀。

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《阿拉丁》茉莉公主Naomi Scott公開 5大飲食運動秘訣！

儘管很多女明星在鏡頭前容光煥發光，肌膚淨白透亮，但其實私底下的她們很可能也有著跟我們一樣的肌膚煩惱，全靠保養得宜，才能讓她們在鏡頭前完美示人。

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美食當前、或是無法抑制想大吃一番的慾望？一個動作讓妳完美止飢！

一直想吃東西怎麼辦？這招趕緊學起來！

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跑步前必須做好做滿這5件事 包妳跑得輕鬆又減脂！

跑步除了要注意運動前後的飲食及睡眠充足，在跑步前應該要做什麼準備呢？如果妳的答案是拉筋，那只答對了一半！

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輕鬆突破停滯期！《延禧攻略》吳謹言靠「631飲食法」維持好身段

Edit/fish、Source/吳謹言微博、《延禧攻略》劇照、愛奇藝、marieclaire.com.hk相信有減肥過的水水們都有可能體驗過「停滯期」或者「撞牆期」，就是到了某一個階段後，無論如何努力運動，都無法將體重下降。最近大熱的宮鬥電視劇《延禧攻略》中，女主角「魏瓔珞」吳...

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林心如公開瘦身菜單！1天吃4餐，但只有中餐有飯！

Edit/fish、Source、photo/ weibo林心如、女人我最大資料畫面、林心如facebook、www.marieclaire.com.hk林心如自從去年1月剖腹生下女兒後，基本上只休息了一個多月就復工了！當時她上節目《女人我最大》時就表示過：「2月底已經有工作了」。但是才一個多月的時間，到...

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韓國瘦身網紅Apple Kim：只要養成這個習慣 就算不想節食想瘦下來也絕對沒問題！

Edit/fish Source/applekim2 @instagram、www.marieclaire.com.hk不管是常坐在辦公室的妳、還是生完小孩很想瘦回從前的妳，就算運動了、控制食慾了，是不是還是有種力不從心的感覺呢？每天工作忙碌，下班後總是想癱軟放鬆，或是用各式各樣的美食來紓壓，如果妳跟編一...

RELATIONSHIP愛情慾望

天氣好熱全脫掉！「裸睡」除了可以促進血液循環、治療失眠，竟然還可以......

夏天即將到來，天氣炎熱捨不得開冷氣，電扇吹半天還是好熱，根本睡不著，不如來試看看裸睡的方法，可以讓身體更健康喔~

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美女中醫師瘦身秘訣大公開！只要每天5分鐘做神奇的「拍拍瘦」 4週見效！

想要健康又快速瘦身，宜民時尚中醫診所田宜民院長分享自身瘦身秘訣「拍拍瘦」，沿著正確的經絡拍打，每天只要5分鐘，就能有效維持美好體態！