# 健康

BEAUTY美體健康

路跑達人Ruth：做對這2件事才能真正達到效果！

或許你我都清楚空污的嚴重性，但如果你是路跑愛好者會發現，時下許多大型路跑活動地點卻總是選在城市舉辦，這代表著：我們總是在空污下進行著跑步運動，這樣真的不會對身體造成傷害嗎？尤其跑步時，正是訓練肺活量最佳時刻、大口呼吸的時候，吸進去的若是大量的髒污...

LIFESTYLE閱讀

天菜大廚Jamie Oliver傑米奧利佛的超級食物食譜大公開！

標榜健康的食物是不是都不夠好吃？養身的菜餚是不是都很單調呢？錯！現在就讓天菜大廚Jamie Oliver帶你一窺健康家庭料理的奇幻樂園！

BEAUTY美體健康

保持黃金比例的好身材，瑞瑪席丹這樣做!

國際知名樂活運動品牌easyoga，Life Light來來‧輕生活，相約4/29 臺北文創空中綠地，拼圖你的美好生活清單!

BEAUTY美體健康

幫你整理好了！每天上演6大早餐狀況劇 這樣吃最健康

起床後一小時內是吃早餐黃金時機，不但提供身體所需能量，還能提振精神，改善記憶力，但你吃對了嗎？

LIFESTYLE美食

喝一口初戀般的酸甜滋味！Jamba Juice推出全新草莓三明治活力果昔

冬日一到尾聲，就是最令人期待的草莓季要開始啦！

LIFESTYLE美食

在巴黎風格建築內的美好飲食 Dears Café引領 Eat Well前衛飲食新潮

牛肉雞肉沙拉、水牛起司三明治、還有限定藍莓口味甜點，融入Super food高營養價值、人工無添加的食材，吃的健康還可以吃的超飽足。讓大人小孩吃下去的每一口都安心，只有在Dears Cafe才找得到。

BEAUTY美麗保養

別忽視了身體需求！ Melody要忙碌女性從今天起好好珍愛自己

Melody因為活潑開朗加上好相處的個性累積不少好人緣，她也時常以新時代女性的觀點，與粉絲分享生活大小事，可說是每位女性心中的知心好友！在雅芳「Breast Hug粉紅擁抱！」乳癌防治活動上Melody更特別呼籲所有女性朋友：「愛自己的同時，更要懂得關心身邊的家人、朋...

BEAUTY美體健康

網紅級牛奶盒礦泉水Boxed Water is Better 未飲先上癮！

大家有沒有注意到，歐美女星們像是小安安海瑟薇、布蕾克‧萊芙莉、克莉絲汀‧史都華最近手上都拿著看似是牛奶的飲品，其實它是目前網路爆紅的Boxed Water is Better！

BEAUTY美麗保養

疲累還是難入眠！4款助眠法寶讓你一覺到天亮好舒壓

面對工作壓力，失眠成為現在許多人的共同問題！一日復一日，美麗變得遙不可及，再加上3C產品的遽增，導致健康也出現狀況。

BEAUTY潮流髮型

告別出油海帶頭！準備、修護、清潔、保養四步驟還我夏季豐盈秀髮來

每到夏季，熾熱的太陽總是為女孩們帶來許多困擾，不僅肌膚浮妝、泛油光，烏黑亮麗的秀髮更是慘不忍睹，就像海帶高掛在頭上一樣，再嚴重一些就連頭皮屑都跑出來見人了。深受這些煩惱的女孩，不知道你是否有掌握正確的保養、清潔方式！今日且看這篇重點整理，讓你擺脫...

BEAUTY香氛甲彩

一剝就掉再也不用去光水！MILD’S水性可剝指彩媽咪小孩都能用

愛美是女孩的天性，隨著美甲趨勢越來越盛行，不少女孩每個月總會幫指甲換換新衣！MILD’S曼思以健康美妝概念出發，打造一剝就掉的健康指甲油，造福更多愛美的女性。

LIFESTYLE閱讀

營養學博士吳映蓉傳授，15分鐘美味均衡早餐食譜大公開！

吃得營養均衡=好麻煩？吳映蓉博士大方分享自己的餐桌菜色，除了傳授正確的營養知識，也希望能讓更多外食族、瘦身族的朋友， 一起擁有美好均衡的餐桌風景。

BEAUTY美體健康

加班熬夜就要這樣吃宵夜！健康深夜食堂教你怎麼做

常常加班或熬夜的人，即便吃完晚餐，依舊想來點宵夜補充能量，既然熬夜已是傷身之舉，晚上又吃一堆東西下肚，不只身體受不了、還容易變胖！快讓女星李冰冰帶你進入健康深夜食堂！

LIFESTYLE美食

開啟美好一天的秘密基地！沉浸在自然、愜意的美食餐廳

現代人生活緊張，飲食多鹽、多油、少健康！這家座落在辦公大樓之間的美食餐廳，以全新升級的概念結合美食與家居，讓忙碌於一天的你能有個放鬆、自在的小空間，還能健康、無憂無慮的填飽肚皮！

BEAUTY美體健康

怎麼吃都吃不胖，林可彤的「養瘦小秘訣」大揭密！

名模不是一天造就的，除了健康均衡的飲食，更需要持之以恆的雕塑線條。 林可彤在《我不是天生瘦2》裡，將如何讓身心內外皆美的秘訣毫不保留全部教給你了～