# 瑜珈

BEAUTY美體健康

練出夏天比基尼美背就這3招！不但虎背熊腰斷捨離、還可以消除肩頸痠痛！

要夏天了，說好的比基尼身材練好了嗎？職場女性最常面臨到的就是長時間面對電腦，造成駝背的問題，駝背就算了，長期下來，還有可能養出虎背熊腰、烏龜頸和蝴蝶袖的身形！

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一個星期就瘦得有感！35歲星級健身導師Tegan Haining的5招實用減肥秘訣！

澳洲的星級健身導師Tegan Haining，她曾經是貝克漢和英國演員Hugh Grant的教練，也訓練過不少超模！

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再懶都能學！台義混血Liv Lo親授7分鐘HIIT運動！持續燃脂8小時！

Edit/fish Source/livvlo@instagram、www.marieclaire.com.hk最近剛在台灣上映的《瘋狂亞州富豪》（Crazy Rich Asians）掀起一陣熱潮，除了電影中的主角引起網民們的關注，主角們現實中的伴侶也同樣吸睛！電影中飾演男主角「楊尼克」的Henry Golding帥氣迷人，在私下...

BEAUTY美體健康

梅根王妃愛練瑜珈抗時差 盤點4個幫助入睡招式

Edit/fish、Source/ www.marieclaire.com.hk、worldpeaceyoga現代人的壓力大，常會有失眠的困擾，健康的身體除了需要靠飲食運動和良好規律的生活習慣，擁有好的睡眠品質更是重要！像是懷孕三個月的梅根儘管容光煥發，氣色好精神佳，其實一直以來她都有失眠的困擾！據...

LIFESTYLE熱門話題

在W Hotel高樓戶外泳池一起瘋瑜珈！一年一度樂活瑜珈日來了，快揪閨蜜一起去

連續6年，台北W飯店以慈善運動日為主題，而今年以「樂活瑜珈日」的全新面貌帶大家一起參與瑜珈活動！

LIFESTYLE旅行

下次到野外做瑜珈吧！6個瑜珈聖地介紹

「來看看世界上哪些景點適合做瑜珈，並且放鬆你的身心靈！」

BEAUTY美體健康

性生活不甚美滿！就靠這5招瑜珈運動幫助戀人們重燃愛火

愛人們剛剛在一起的時候，一個眼神、一個轉身都很容易天雷勾動地火，但隨著在一起的時間越來越久，性生活可能就成了一件例行公事？！如果是這樣不妨來看看今日的文章學學吧。

BEAUTY香氛甲彩

以瑜珈動作發想的bamford有機複方精油滾珠瓶，讓身、心、靈感受最徹底的放鬆、療癒

創辦人Carole Bamford在喬治王子誕生時，特別設計一套專屬寶寶的賀禮，讓這個英國香氛品牌bamford在國際間受到矚目，加上堅持使用最天然、有機的成分，讓它在香氛界中佔有一席之地。

BEAUTY美體健康

好強大的魔性！一定要追的健身韓星Clara李成敏IG！教妳5招練就萌辣身型！

韓國女星Clara(李成敏)不但擁有令人羨慕的完美型，也同時有著一見難忘的甜美外貌，自從在2014年被美國雜誌選為全球最美女星第二名後聲名大噪，近年更接拍多部電影，是一股蓄勢待發的新星勢力！

BEAUTY美體健康

體驗在家衝浪的快感！MYB瑜珈板既能運動又好玩！

夏天就是要去海邊呀！但光想到毒辣的陽光和炙熱的溫度又令人卻步了！編替妳想好了週末假期備案，準備一個最近有點時髦的新興運動器材—瑜珈板，窩在家踏上板子，邊運動就能邊享受衝浪般的快感，是不是很吸引人呢！

TV彩妝保養

夏日最終極！飆汗高速燃脂活力瑜珈，助妳穿上比基尼~【Beauty School 詠嫻健康運動X瑜珈大師Cristi Christensen Vol.3】

6月「詠嫻健康運動」邀來了國際瑜珈大師Cristi Christensen擔任客座老師。Cristi在教學中自創出一種動態和獨特的訓練方法，這種融合了「Core Flow」、「Sculpt yoga」的新式瑜珈，利用傳統瑜珈融合舞蹈及核心元素，有別於傳統穩定的訓練模式，更加入高強度有氧心肺功...