# 瑜珈

BEAUTY美體健康

小小羊兒讓妳在瑜珈課程中從身心靈徹底解放！超療癒Goat Yoga羊兒瑜珈，動作練起來可愛可愛的！

現代人生活壓力大，不論是身心靈都時常感到疲憊，許多人選擇做瑜珈來調適狀態，美國亞利桑那州的一座農場主人更是突發奇想地舉辦”山羊瑜珈”運動課程，結合大自然環境與超療癒的可愛小羊兒，據說參加過的人都讚不絕口！

BEAUTY美體健康

年度國際瑜珈日！源自古印度的身、心、靈練習，找回平衡的自己

Text、Photo / True Yoga Fitness 近年來，瑜珈、健身的風潮勢不可檔，越來越多人有固定的運動習慣，對生活的健康意識更是日益重視，亞洲最大的連鎖健身品牌TRUE YOGA FITNESS，旗下涵蓋瑜珈、健身及舞蹈會館 ，適逢國際瑜珈日之際，特別舉辦以身(Body)、...

BEAUTY美體健康

想不到連伸懶腰都可以減肥！日本大熱貓式減肥法，一個月減掉4KG！

想不到連伸個懶腰都可以減肥！在數年前的日本節目「スター☆ドラフト会議」中，中國氣功師丁治紅已經介紹過貓式伸懶腰減肥法，最近再次成為熱想不到連伸個懶腰都可以減肥！

BEAUTY美麗保養

謝欣穎：保持健康愉悅，呈現的狀態就會是最完美的！運動就是最好的方法

剛從英國遊學及日本旅遊回來的謝欣穎一現身充滿著自信光采，說話不疾不徐，整個人更加清新亮麗，問及如何在歲月增長下一直保持最佳狀態，她說：「年齡一直不是我擔心或害怕的事情，反而因為年紀增加，讓我了解如何活得自在，更明白真正的美絕對不只顯現在表面而已」。

COMMUNITY視野觀察

【李維菁專欄】瑜珈教室的禮貌

上瑜珈課我覺得是觀察人的好地方，不只是身體的練習，它還同時動用到心靈、意志，內省與靜心，因人而異真是鮮明。

BEAUTY美體健康

小資女最愛！CP值超高之5個在家也能隨心享瘦的懶人姿勢

過了個吃飽飽的好年假期，是否感覺小肥肉悄悄降臨在妳的腰間，腹部和腿呢？(編已有明顯的腫脹身型…)，然而開工後的忙碌，又讓妳有藉口沒時間上健身房運動？以下這6款窩在家就能練的懶人姿勢，既省錢又能瘦身，就讓我們一起悄悄把苗條的身型找回來吧！

BEAUTY美體健康

瑜珈運動造型除了優越機能，也要穿出自我風格

Rebe是針對女性瑜珈運動對於服裝造型的需求所推出的機能性瑜珈服裝品牌，以高級義大利製布料及優異的機能設計，佐以摩登時髦的外在面貌，讓妳在從事瑜珈運動時，除了享受身心靈的平衡外，也能擁有完美風格。

BEAUTY美麗彩妝

從體內動起來 全面提升免疫力

剛生完二寶的我，常常家庭事業蠟燭兩頭燒，白天需要教學、整理教材、寫書、講座、處理教室行政、甚至海外的活動……回家還來不及卸下包包，馬上進到廚房，寶寶正在哭著想喝奶，討抱抱。最害怕的是雙寶若生病，晚上輪流哭鬧，不僅心疼，幾乎沒有一天是能睡好覺的。固然...

FASHION流行快報

今夏運動從何開始？ROXY戶外體驗營帶你成為水陸俏女孩！

運動在生活中越來越受到重視，休閒運動服飾的需求也越來越高，不只要兼具完美機能性，追隨時尚潮流的款式也好要緊！這次ROXY帶來全新夏季運動休閒系列，還為女孩打造夏季戶外運動體驗營，並邀來運動名模王心恬與大家一起參與，感受夏季運動帶來的健康生活！

BEAUTY美麗保養

Miranda Kerr化身美妝Vlogger親授每日晨間保養

擁有燦爛笑容、性感身材的澳洲超模Miranda Kerr總是給人自信、健康、甜美的印象，而一直保持良好狀態的她相當注重養身之道，她也經常於臉書或IG上分享自己的美容保養祕訣，最近她一連上傳了好幾支晨間保養小影片，除了臉部、更不惜小露事業線與香肩美背，示範身體沐...

LIFESTYLE熱門話題

【玩美實驗室】跟著部落客Gina享受瑜珈的身心靈合一！

這一次應Marie Claire美麗佳人邀請擔任他們會員俱樂部《Style Labs玩美實驗室》的「玩美特派員」”任務就是要來實際體驗 索莉雅太陽瑜珈 是由印度老師Master Sujit Kumar, 教授的伸展課程。

LIFESTYLE熱門話題

【玩美實驗室】瑜伽新手的初心體驗，帶你放鬆身心的好去處

這次一小時的瑜伽課程，是小編真真誠誠的「初體驗」。記得剛剛踏進瑜伽教室的門口，就感受到一種平和的舒適氛圍。雖然樓下是川流不息的松江路，但步入這裡，就彷彿遠離了一切的繁忙壓力，讓心情逐漸沈澱。

ENTERTAINMENT明星新聞

原來這就是動力？超模吉賽兒與萌寶貝的5堂雙人瑜珈課

我們都知道超模吉賽兒邦臣Gisele Bundchen是瑜珈的愛好者，據說已經長達10多年，堪稱魔人等級的她，藉此來維持完美體態，毫無贅肉的性感長腿和翹臀就是這樣來，不過要堅持這項運動必須要有動力，一方面當然是保持苗條身型，但是如果有個超萌寶貝在旁邊一起陪伴，是不...

BEAUTY美麗保養

SOS！BBX馥纖錠幫你快檢有沒有「3常2短」 確切改善體內不健康狀態！

現在女性工作忙碌，為了工作力求完美，卻常常加班熬夜，生活作息不正常，小心有「3常2短」的危機！新上市的「BBX清暢馥纖錠」，首倡體內瑜珈，天然萃取營養，改善體內不健康。