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ENTERTAINMENT名人故事

歷經風雨後的海闊天空！鄭秀文：「找尋每件事的美意，就會心存信任和信念，才不會被輕易摧毀。」

才知道，原來 Sammi 鄭秀文已經出道超過30年。在演藝圈持續活耀的時間軸裡，每一次都能為觀眾帶來驚喜，無論歌唱或戲劇都是。許久不見，再次來到高雄，短短的幾個小時裡，她說，台灣的粉絲依然讓自己感到相當溫暖。

BEAUTY美體健康

背部消一吋，看起來年輕10歲！5個燃脂動作每天練，1周後擁有少女背！

還在苦思如何能夠甩掉肉肉的背部肌？這5個讓妳在家就能練習的全身燃脂伸展動作一定要收藏！不僅可消除贅肉、還能改善肩頸痠痛、強化脊椎，讓腿型更好看！

FASHION流行快報

穿上lululemon的瑜伽褲像沒穿，「猶如裸腿」的第二層肌膚！身為運動咖，妳一定要知道

全球爆紅的瑜伽服品牌lululemon，提倡「Science of Feel 觸感科學」的理念。強調舒適的穿著體驗，能讓你在運動上也會有更好的表現！

COMMUNITY野女孩

健身名模紀艾希：堅持下去，你的身體絕對不會背叛你的努力！

你是否常常半途而廢？運動好累，如何持之以恆？某天滑到ig上女孩的自拍照，天啊身材也太好，告訴自己從今天起我也要成為那樣的女生！於是加入了健身房，卡片快樂的使用了兩個禮拜，就塵封在皮夾裡...結果根本是去幫人家繳房租？

BEAUTY美體健康

李現版Hiit健身操20招！徒手高效燃脂運動每天跟他一起跳！

國民現男友李現除了帥氣的臉，也有著「穿衣有瘦、脫衣有肉」的犯規好身材！他今天就要跟大家示範20組Hiit健身操，不知是否能讓原本放棄健身的水水們重新燃起熱情呢？

BEAUTY美麗彩妝

女力與美麗的完美結合，放色眼線顛覆持久，爆汗也能守住滿分！

台灣第一開架彩妝品牌1028邁入第11個年頭，品牌繼去年推出小粉管＿飛激長瞬翹防水睫毛膏，以優秀的極淨纖長力，完美征服全台女性，人氣高居不下深受美妝圈喜愛，銷售持續穩固開架睫毛膏第一名！

BEAUTY美體健康

張鈞甯親授！地表最強魔鬼拉筋伸展操 學起來 運動完一定要做！

從跑步、練核心、拳擊有氧、到嘗試極限運動跳傘、滑雪，張鈞甯是有名的運動狂，但今天她不教大家怎麼運動，而是要和大家一起拉拉筋做伸展，現在就來看她的示範教學！

LIFESTYLE熱門話題

《Style Labs玩美實驗室》現代人必學放鬆舒眠瑜珈，脊椎跟肌肉的舒緩才是身心放鬆重要的關鍵

在現在這個令人感到焦慮的社會，長期坐在電腦桌前的上班族們應該都會覺得全身痠痛肩頸硬梆梆，或是因為工作壓力導致睡眠品質不好，而我們都忽略了脊椎跟肌肉的舒緩才是身心放鬆重要的關鍵

BEAUTY美體健康

太狂太勵志！擁有4寶的43歲辣媽邊做家事邊健身，練出逆天好身材！

當女生真的很辛苦，為了維持好身材必須在飲食和運動下功夫，然而許多女性在懷孕期間為了讓寶寶更健康改變了自己的飲食習慣，生完後身材就這麼回不去了！

BEAUTY美體健康

超有感虐腹計畫—瑜珈球健身！7招在家自練 還能瘦手臂！

瑜珈球在許多辦公室常見，是可以讓員工休閒時間使用，當椅子坐或是健身的用具，其實放在家也很適合，現在就教妳7組瑜珈球運動，不僅瘦小腹還能瘦大腿和手臂！

FASHION流行快報

Reebok X Gigi Hadid聯名系列華麗回歸，亮點是DMX、AZTREK這兩雙全新鞋款

身為運動品牌Reebok代言人的Gigi Hadid，今年初首度參與設計，為Reebok打造一系列時髦聯名商品，時序進入秋冬，Reebok再宣布與Gigi Hadid聯名系列將回歸。

BEAUTY美體健康

要瘦下來真有那麼難？試試這個！利用”自體的代謝生理時間表減肥法”！

辛苦減肥卻達不到理想效果？在這個一有空就想窩在暖被裡的季節，偏偏有些人看似懶洋洋卻能輕鬆瘦身！其實只要會利用人體自身的代謝時間表，就可以輕鬆甩掉贅肉！

BEAUTY美體健康

跟著微胖韓妞一起動！每天做「減小腹6步曲」，妳也可以擁有瘦子好身材！

冬天將至，女生們雖然可以用寬鬆衣服遮掩著腰間肥肉，但一脫下那微胖的身形就會顯露無遺。快快跟著以下微胖韓妞學「減小腹6步曲」，再貼的貼身上衣也難不倒妳！

BEAUTY美體健康

運動後吃東西才會瘦？請筆記！7個必須改掉的錯誤運動習慣

身為一個內外兼具的好女人，要作的功課是超乎想像的多！像是隨著健康觀念的提倡而備受關注的健身運動也是必備之一，尤其對女生來說，比起要讓自己健康，運動還具有瘦身及雕塑身型這兩大重要功能。

BEAUTY美體健康

好不容易養成了運動習慣卻瘦不下來？那可能是妳沒吃對！

擁有運動習慣固然是件好事，但如果妳的目的是減肥瘦身，沒有搭配正確的飲食習慣，就算運動得再勤，妳終究是肌肉藏在脂肪下的胖胖女！所以選擇對的食物吃很重要，不然就白練了。