謝小米

謝小米

Beauty&Health Director

24年媒體編輯經驗,現任《美麗佳人》美容健康總監,長期專注於美妝保養與健康生活領域。看得見的成份、看不見的氣味都喜歡,皮膚之上、毛孔之下都關心。擅長將皮膚保養、彩妝髮型、香水新知與日常實踐串接,深度採訪皮膚科醫師、彩妝、髮型師、調香師與實驗室專家等,矢志解決所有美妝疑難雜症,想和大家一起漂亮玩美妝。 Contact:alice_hsieh@mctw.com.tw

新式極效燃脂瑜珈,2分鐘高強度強化肌肉、核心【Beauty School 詠嫻健康運動X瑜珈大師Cristi Christensen Vol.1】

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新式極效燃脂瑜珈,2分鐘高強度強化肌肉、核心【Beauty School 詠嫻健康運動X瑜珈大師Cristi Christensen Vol.1】

6月「詠嫻健康運動」邀來了國際瑜珈大師Cristi Christensen擔任客座老師。Cristi在教學中自創出一種動態和獨特的訓練方法,這種融合了「Core Flow」、「Sculpt yoga」的新式瑜珈,利用傳統瑜珈融合舞蹈及核心元素,有別於傳統穩定的訓練模式,更加入高強度有氧心肺功...

大勢「玩色X混搭」潮流來襲,時髦女生就要放膽MIX才夠時尚!

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大勢「玩色X混搭」潮流來襲,時髦女生就要放膽MIX才夠時尚!

2017的春夏時尚趨勢,除了受到度假風盛行影響,讓繽紛熱帶印花元素成為重點趨勢之外;色彩也是能夠代表時尚潮流趨勢的指標之一,視覺強烈的繽紛亮色系,從春夏便開啟了2017的活力氣息,藉由鮮明色調的碰撞與混色搭配,點出混搭時尚的重要性。

Chloe Signature同名香氛,一瓶香水熱賣十年創紀錄,再推重量級新香!

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Chloe Signature同名香氛,一瓶香水熱賣十年創紀錄,再推重量級新香!

把簡單的事做好,是一件不容易的事。香水界也有相同的看法,所以當使用的花材愈容易取得時,往往也是對一個調香師的大考驗。就拿玫瑰來說,每年有多少香水以玫瑰做文章,然而能被記下的氣息又有多少?

終極小蠻腰這樣練,跟著做腹、腰一定瘦!【Beauty School詠嫻健康運動Vol.3】

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終極小蠻腰這樣練,跟著做腹、腰一定瘦!【Beauty School詠嫻健康運動Vol.3】

第三週的三個加強動作:Step1鍛鍊大腿、手臂右腳往前踩,然後左腳也往前踩,半蹲起來拍手,再回到平板式,右腳往後、左腳往後歸位,換腳重覆,60秒內做15次。Tips:手與肩同寬,屁股與背持平、不可翹起。Step2鍛鍊核心、腿部線條 芭蕾式:右腳往後在左腳45度處掂腳,...

Dior再創美妝話題!會啾咪的睫毛膏~輕輕啾一下,奶油般的質地刷出不思議濃密美睫!

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Dior再創美妝話題!會啾咪的睫毛膏~輕輕啾一下,奶油般的質地刷出不思議濃密美睫!

睫毛膏可以客製化、會轉彎、能下腰…在這個年代一點都不稀奇!上個月Dior在國外上市了一支厲害的睫毛膏,聽說它會─啾咪!!!不相信?我們百聞不如一見,搶先開箱見真章!

2分鐘真的做得到!纖腰、塑腿、瘦小腹進階篇~【Beauty School詠嫻健康運動Vol.2】

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2分鐘真的做得到!纖腰、塑腿、瘦小腹進階篇~【Beauty School詠嫻健康運動Vol.2】

第二週的三個進階動作:Step1鍛鍊大腿、手臂右腳往前踩,左手起來,然後左腳往前踩,右手起來;接著左手下、右腳往後,右手下、左腳往後,輪流一起做。30 秒內做10次來回。Step2鍛鍊核心、腿部線條 右腳往前跨,膝蓋不要超過腳趾頭,雙手配合平行舉起,同時單膝往下...

關於風格攝影師・余惟的頭皮保養二三事 「自在是我的腔調,也是我保養態度」

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關於風格攝影師・余惟的頭皮保養二三事 「自在是我的腔調,也是我保養態度」

因為工作忙碌時常疏於保養,加上不善於用化妝修飾自己,所以經常素顏的余惟,發現到當自己花時間認真保養肌膚或是頭皮後,自己日常的狀態越來越好。

我又在玩了!歡迎玩翻Emily的指繪異想世界~

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我又在玩了!歡迎玩翻Emily的指繪異想世界~

喜歡美甲彩繪的妳,可能還不認識Emily,不過看過她的作品,一定會發出:「天吶!好可愛~」的驚呼!Emily一筆一劃在指甲上畫畫,搭配到處收集來的迷你食玩,讓每個畫面都有了故事…療癒童心未泯的你我!

完封象腿、蝴蝶袖,快速穿上夏日比基尼全靠這三招!【Beauty School詠嫻健康運動Vol.1】

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完封象腿、蝴蝶袖,快速穿上夏日比基尼全靠這三招!【Beauty School詠嫻健康運動Vol.1】

首先進行第一週的三個基本動作:Step1鍛鍊馬鞍肉、大腿、核心一分鐘內做12~15次來回。Tips:手臂與肩膀同寬撐起。Tips:膝蓋呈90度,屁股不要起來,腹部要用力。Step2鍛鍊核心、腿部線條 雙手往前伸展,往下蹲時膝蓋呈90度,膝蓋不要超過腳趾頭。雙手往外撥,同時吐...

終於補貨了!這罐橙花嫩頰霜從上市當天開始缺貨,香軟、好用到名媛媽媽們都瘋狂!

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終於補貨了!這罐橙花嫩頰霜從上市當天開始缺貨,香軟、好用到名媛媽媽們都瘋狂!

香緹卡Chantecaille Bébé寶寶系列在美國率先推出後,竟然默默熱賣到連原先亞洲預定的貨都搶來賣光了(可惡!),以致於台灣上市後,「橙花嫩頰霜」一直處於缺貨的狀況…

不收對不起自己啊!雪花秀2017年「比翼雙飛限定版」氣墊粉霜,美到驚呆大曝光~

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不收對不起自己啊!雪花秀2017年「比翼雙飛限定版」氣墊粉霜,美到驚呆大曝光~

去年熱賣到完全缺貨的Sulwhasoo雪花秀完美絲絨與無瑕光感氣墊粉霜限量版,2017年推出「比翼雙飛限定版」又來燒大家的錢了,8月份即將上市呀!(歡呼~)!

沒有最難買,只有買不完!微風之夜獨賣,Jo Malone London黑瓶限量來了!

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沒有最難買,只有買不完!微風之夜獨賣,Jo Malone London黑瓶限量來了!

Jo Malone London星玉蘭系列還沒有開賣,「沒藥與零陵香豆」芳醇古龍水獨家限量又來了!

用了會上癮!一片含有滿滿1/3罐精華的雪花秀「潤燥精華面膜」,肌膚潤到隔天早上!

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用了會上癮!一片含有滿滿1/3罐精華的雪花秀「潤燥精華面膜」,肌膚潤到隔天早上!

在雪花秀潤燥精華推出滿20年之際,品牌大動作推出全新「潤燥精華面膜」,強調一片即有1/3罐的「潤燥精華EX」,奢華大器的程度,絕對不容錯過!

最終回挑戰~做好、做滿這3招,告別象腿、小腹,連最難練的翹臀也一次到位!【Beauty School詠嫻健康運動Vol.3】

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最終回挑戰~做好、做滿這3招,告別象腿、小腹,連最難練的翹臀也一次到位!【Beauty School詠嫻健康運動Vol.3】

第三週的三個加強動作:Step1鍛鍊臀部、大腿、核心深蹲┼抬腿:一分鐘內做4~5次來回。維持深蹲的姿勢,往左移動跨兩步後抬腿,右膝蓋先起來,腿抬再踢出去、收回,深蹲,再往右移動跨兩步回到原點,換左膝蓋起來,抬腿再踢出去、收回。一分鐘內重覆4~5次來回。 Step2...

美腿翹臀一週間,全身變緊實!二分鐘強效進階版~【Beauty School詠嫻健康運動Vol.2】

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美腿翹臀一週間,全身變緊實!二分鐘強效進階版~【Beauty School詠嫻健康運動Vol.2】

第二週的三個進階動作:Step1鍛鍊臀部、大腿、核心深蹲┼抬腿:一分鐘內做8次來回。Tip1:深蹲時膝蓋不要超過腳趾頭。Tip2:抬腿時膝蓋先起來,腿抬再踢出去,不用踢高,但要踢直且穩。 Step2鍛鍊核心、臀部、馬鞍肉 桌式抬腿:背要打直、右腳往後伸直,膝蓋呈90度,...