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BEAUTY美體健康

不想太快老？10件讓女人慢慢老 「必須做的事」請筆記！

相信大多數的女性都不想太快老，尤其年紀愈大愈有這方面的煩惱，雖然說歲月是把殺豬刀，但總有人能“刀下留顏”，許多抗衰研究+逆齡秘訣和經驗，總結出以下10件女人要老得慢就必須做的事，能做到一半就能贏在皺紋的起跑線！

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腹式呼吸要練、「後背式呼吸」更值得練！4組動作把氣吸到後背 能放鬆緊繃肌群 遠離含胸駝背還能縮小腹，練起來

練習動作時，「把氣吸到後背」即是所謂的「後背式呼吸Back breathing」，常見於皮拉提斯、瑜珈或是專業體態的訓練裡，很多正在練習的人會被提醒這樣練，因為它能夠啟動核心、幫助肩頸放鬆、肩胛骨歸位、甚至還能瘦身，分享4組後背式呼吸動作，今天就把它們學起來。

BEAUTY美體健康

加州醫學女博士的減齡方案：「4吃2不吃」讓50歲的年紀能有30歲的膚況 趕緊抄下來、跟著做！

來自UCLA的Dr. Stefani Kappel是一位活躍於Instagram和YouTube等社交平台的醫學博士，時常分享實用的抗老知識與日常保養，日前也於美國知名健康雜誌《Parade》分享，透過飲食避免肌膚斷崖式衰老、看起來比同年齡更年輕的秘訣，想知道是什麼嗎？趕緊來看看！

BEAUTY明星專區

《定風波》張南：神秘的霍大小姐靠這5招養成古裝美人光澤肌！

近期熱播的古裝劇《定風波》裡，張南飾演的神祕「霍黛蓉」讓人眼睛一亮；而戲外的她，不只角色迷人，還憑著精緻膚質和清新氣場吸引不少關注！

BEAUTY香氛甲彩

2025必收特色香水！MCM動物狂想曲、Marc Jacobs小雛菊、ANNA SUI冰淇淋…通通變成超吸睛瓶身

今年的香水不僅味道誘人，連瓶身設計都很特別，把雛菊、聖代、女神姿態通通立體化變成香水瓶身，光看就超值得收藏！

BEAUTY香氛甲彩

ALLDAY PROJECT Annie 同款香水搜到了！千金的愛用私香一次看

韓團 ALLDAY PROJECT 成員 Annie 化妝桌上的香氛，同款私香編輯搜到了！

BEAUTY香氛甲彩

迪奧Miss Dior 2025最新香水「極緻香精」致敬初心，更勇敢不羈的花果絢麗X沈穩木質香氣

致敬1947年版本的Miss Dior原作，迪奧2025年推出「Miss Dior極緻香精」以茉莉直探創作初心，再以絢麗花果搭配沈穩木質調，呈現現代女性更為不羈奔放的特質。

BEAUTY美體健康

一早就壓力爆表？5 個科學習慣幫你從起床開始降低皮質醇

醒來就狂滑手機、空腹灌咖啡、不吃早餐？這些日常習慣，其實都讓身體在一天之初就暴露在高皮質醇狀態。《Marie Claire》編輯部整理 5 個簡單有效的方法，包括呼吸、補水與早晨接觸自然光，幫助你從一醒來就穩定壓力荷爾蒙，讓早晨回歸清明、身心不再過勞。

BEAUTY美麗保養

「再生針」全球爆紅！全台7位醫美專家大揭密：膠原新趨勢，安全不妥協

新韓劇《瑞草洞》開追了嗎？女主角文佳煐憑藉曠世美顏，每一檔戲都未播先轟動，如今更成為Radiesse再生針首位亞太代言人！再生針被國際期刊證實是再生型膠原蛋白增生劑，熱銷亞太各國。為倡導安全醫美，再生針日前於台中舉辦「再生之日」醫美高峰會，百位醫師齊聚，...

BEAUTY明星專區

日本健康美女代表中村杏37歲依舊有火辣腹肌，還立志成為不化妝也很酷的人！

22歲就以模特兒身份出道的中村杏，深邃面孔和健康膚色在日本女星中是獨樹一格的存在。而從出道至今，中村杏的外貌可說是完全沒變化，不只走健康美路線，連心態也很正面，曾在採訪說目標是「成為一個不化妝也很酷的人」，擁有與年齡相符的美麗，有瑕疵和皺紋都沒關係！

BEAUTY明星專區

《瑞草洞》柳惠英竟是《請回答1988》的她！平日從冬日香水、玫瑰口紅…全藏滿美麗心機

韓劇《瑞草洞》迎來大結局，劇中飾演可愛吃貨律師「裴文靜」的柳惠英，竟是當年《請回答1988》中嬰兒肥又蠻橫霸道的「成寶拉」，讓觀衆超驚訝！私下的她對形象與生活質感極爲講究，難怪整個人變化這麽大。一起來看看她的美妝、造型和日常亮點吧！

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《夢想成為律師的律師們》鄭彩娟：隨身攜帶保濕膏、療癒時刻是搜集蠟燭…5個美肌秘訣

從舞台到片場，彩娟不僅要時刻面對高清鏡頭，也常因熬夜拍攝與強烈燈光而讓肌膚承受高壓。即使如此她依舊維持著透亮乾淨的膚況，究竟秘訣是什麼？

BEAUTY明星專區

F1俊美車手這麼多 不做好肌膚管理怎麼行！Leclerc、Hamilton親授極簡保養法，Sainz最愛的精華液是這款！

F1車手比賽時頂著高溫、悶在安全帽內奔馳，應該怎麼做肌膚保養，才能在摘下安全帽後依舊帥氣迷人？許多F1車手都曾分享過自己肌膚管理的方式，都屬於適合大眾男性效仿的極簡保養步驟，分享Charles Leclerc、Lewis Hamilton和Carlos Sainz三位頂尖F1車手的保養法，並且...

BEAUTY美體健康

我們的同溫支持，讓粉紅重建之路更有力量 ！長庚紀念醫院顯微重建整形外科科主任黃嫆茹Ｘ「社團法人台灣年輕病友協會」理事長MINA

突如其來的癌症衝擊，常讓人措手不及，所幸這些年透過「蓓蕾莉粉紅重生公益計畫」以及相關團隊的密切合作，病人如今能在第一時間獲得更清楚更安心的諮詢方向，而經常站在第一線面對病友的重建整形外科科主任黃嫆茹和「社團法人台灣年輕病友協會」理事長MINA，對此特...

BEAUTY美體健康

粉紅力量應援，生命自信不退場！ 乳癌後的重建，在遇見「蓓蕾莉粉紅重生公益計畫」的那一刻起，我們變得更堅強更有自信

近年的醫療發展，雖已大幅降低罹患乳癌造成的衝擊，但是治療後的重建之路仍需多方支持，透過「蓓蕾莉粉紅重生公益計畫」的免費植入計畫，讓正值盛花之年的Jessica、Muchieh和Musha，再次擁有自信自在的美好生活。