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愈吃愈瘦的高蛋白低脂料理—牛肉蝦仁滑蛋食譜做法來了!

分享一道看起來就很好吃,實際上真的非常好吃的低脂料理—牛肉蝦仁滑蛋,牛肉和蛋都特別地嫩滑,蝦仁Q彈鮮美,高蛋白且低脂,越吃越瘦!

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蒜香牛排蔬食沙拉/藜麥鮮蝦沙拉/奶香烘蛋馬鈴薯泥沙拉,3道低脂高蛋白沙拉食譜來了!

沙拉想做得好吃,重點在於食材的色彩與口感搭配組合,像是今天分享的蒜香牛排蔬食沙拉,大蒜、牛排、黑胡椒就是黃金搭檔,配上肉感十足的酪梨和菇類,輕鬆就能成為一道顏值與口感都很棒的沙拉了。

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皮薄餡大、超美味又吃不胖的低脂雞肉水餃食譜來了!

水餃是一般人家中冰箱必備食物,但通常餃子裡的餡肉用的是熱量較高的絞肉,今天分享這道水餃DIY作法用的是雞胸肉,做出來的雞肉水餃不柴很嫩熱量又低,千萬不要錯過!

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低脂高蛋白料理—“小炒牛肉”這樣做,香嫩入味、好吃不胖!

正在減脂期的朋友,雞肉是不是吃膩了?快來試試這道小炒牛肉!掌握好幾個小秘訣,牛肉香嫩入味過癮,十分鐘就搞定!可以拿來搭配的雜糧飯做法也都分享了,一起學起來吧!