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【Morning Yoga】3組晨間瑜珈提升專注力、讓妳心情和精神都更好!|可彤健身教室#11

早上醒來還躺在床上時,可以用伸展筋骨打開妳的一天,尤其現在要進入冷冷的冬天了,拉拉筋也會讓妳精神很好!今天可彤教練分享3組晨間瑜珈,可提升專注力,心境也會更開闊,一起練習吧!

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【減重更加乘】斷食期間的4組搭配訓練 可強大瘦身效果!|可彤健身教室#10

在斷食期間要怎麼做運動上的搭配呢?今天可彤的健身教室要分享4組訓練,想讓瘦身效果加乘的朋友請好好把握喔!

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【瘦小腹必練】大吃大喝後的4組訓練 高效燃燒妳的腹部脂肪|可彤健身教室#9

歡迎光臨可彤的健身教室,今天要要跟大家分享的是吃大喝之後如何瘦小腹?可彤教練要教大家如何快速燃脂瘦小腹,趕緊跟著練吧!

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【生理期雙倍瘦】經期後一週的3組訓練 讓妳瘦得最有效果|可彤健身教室#8

大家都說,在雌激素分泌旺盛的生理期週期之後的那一周,對於瘦身是最有效果的!今天可彤教練將示範三組動作,特別適合生理期過後練習,一起運動吧!