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BEAUTY美體健康

台日瘋傳！參加演唱會追星必備DHC現象級神器、以及默默賣到翻的保健品推薦！

除了健康飲食，保健品也是現代人非常重要的日常營養補給品，日本通信販賣品牌DHC是大家耳熟能詳的養生好朋友，分享DHC默默賣到翻的基礎維他命們，像是維他命C、維他命B群和維他命D，在新冠疫情之後銷售量更是水漲船高，其中DHC維他命C還曾經在2022年達到台灣各品牌銷...

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經常半夜醒、難以入眠、淺眠、睡不著、多夢…8種睡眠困擾的人建議吃這些食物界的「天然褪黑激素」！

現代人壓力大、容易焦慮、情緒起伏不定，進而影響到睡眠品質，長期下來還會影響我們的健康，失眠的人除了藉由藥物輔助，其實還有更健康的選擇，那就是吃天然含有褪黑激素的食物，分享針對各種睡眠困擾建議吃的食物，如果妳也有睡眠品質差的狀況，不妨試一試！

LIFESTYLE熱門話題

10/11重陽節禁忌＆由來習俗！這4生肖出門要小心，容易沖煞健康出問題

相傳重陽節的起源來自先秦時期，春秋中記載農民九月份豐收之時會有祭天祭祖的活動，漢代流傳喝菊花酒，帶茱萸代表長壽，同時舉行登高活動，就是走出戶外，藉次離開平日生活環境躲避凶氣。

RELATIONSHIP聊心事

產後憂鬱不能輕忽！3種嚴重程度特徵一次看，「每位母親都值得我們最真誠的關懷」

一位住在美國的媽媽，個性容易緊張焦慮、要求完美，生產完後罹患「產後精神病」，懷疑孩子身體有缺陷，甚至懷疑不是親生的，想要把孩子送養。

LIFESTYLE深度聚焦

2024美麗佳人裙襬澎澎 RUN 十週年特輯 - 愛是奇蹟 健康沙龍

美麗佳人裙襬澎澎 RUN 十週年華麗登場，這次活動注入了全新元素，不僅聚焦於跑步健身，更融合了深度健康知識分享。

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喝咖啡能減肥嗎？要怎麼喝才能瘦下來？什麼時間點喝減肥效果最佳？有沒有要注意的事項…想喝咖啡瘦的人看過來！

很多女性都知道咖啡對於減肥有一定程度的幫助，主要原因來自於咖啡所含的咖啡因，咖啡因可以加速代謝加強熱量消耗，還能幫助抑制食慾，不過要提醒的是，單靠喝咖啡想減肥瘦身達到的效果是有限的，還需搭配健康的飲食和運動習慣，才能夠真正瘦下來！

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為什麼睡不好？7個常見原因、8個改善方法，睡眠品質差的人請Get！

對於很多人來說，要好好睡上一覺似乎比登天還難，睡不好的原因有很多，也許是生理的或心理上的都有可能有關係，分享7個常見睡不好的原因，以及8個改善方法，有睡眠困擾的人一定要筆記。

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「蝸牛小米粽」讓全台都知曉「托福松」！市售蔬果如何才能完全去除農藥殘留？誤食之後的保命SOP 專家這樣告訴你

「蝸牛小米粽」上周瞬間為全台夢魘，原本以為是以蝸牛為食材的中毒事件，在食藥署調查下，發現死亡主因是誤食了有農藥「托福松」殘留的食物，焦點瞬間轉變毒性與傷害，事實上，市售蔬果都有農藥殘留監控，有信譽商家也會慎選產品來源，大多數殘留農藥也能藉著妥善處...

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嘴巴最常散發的6種味道 其實是身體給妳的提示！8個緩解改善方法 務必筆記起來！

嘴巴有味道的原因有很多種，可能是吃了重口味食物、或是沒有好好護理口腔和潔牙、又有可能是身體某部位藉由口腔味道散發的健康警訊，無論如何，口臭不僅讓自己困擾，也讓別人尷尬，分享8個緩解秘訣，一定要筆記起來！

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早晨第一杯要喝什麼？溫開水、檸檬水還是蜂蜜水？推薦6款適合女性的「晨起養生水」喝對了，開啟滿滿活力的一天！

早上第一杯水的選擇對一天的健康和代謝有重要影響，不同的飲品有不同的功效，分享6款最常見的「晨起養生水」和功效，可以選擇最適合自己的來喝哦。

LIFESTYLE熱門話題

9/22迎秋分！4大禁忌「諸事不宜」要小心，「秋分祭月」一杯白開水就能求財

越來越能感受到秋天的氛圍了，9/22是二十四節氣中的「秋分」，除了有4大禁忌外，還有4生肖要注意健康問題。

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缺乏運動、過度飲酒、壓力大…都是造成內臟脂肪的主因！減少內臟脂肪最有效的6個方法，持續一個月腰圍可以下降10cm！

內臟脂肪聽起來熟悉又不熟悉，其實存在在我們的日常，內臟脂肪過多會讓我們小腹便便、高血壓、高血脂…要如何削減內臟脂肪，跟著以下6個方法，持續一個月就能讓腰圍下降10cm！

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熬夜對身體巨傷害！吃這8種食物、日常飲食建議跟著做 就能補回來！

熬夜對身體的影響很大，特別是對女性，容易導致肌膚暗沉、內分泌失調、免疫力下降…等問題，如果不小心熬夜了，勢必得透過飲食和生活習慣的調整來補充營養和修復身體，分享一些熬夜的飲食建議，不過還是要提醒，女生不想太快老，早睡早起才是王道！

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加速膝蓋報廢的6個日常行為請避免！8個緩解養膝方法一定要筆記！

膝蓋不好已經不是長輩的權利，愈來愈多人因不正確的姿勢、或者運動過度使用、以及本身的舊傷造成各種的膝蓋不適，且膝蓋是身體中負重較大的關節之一，一定要趁早養護，分享日常應避免的傷膝蓋行為和緩解補救養膝方式，一定要筆記。

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2024中秋戶外烤肉露營 首要注意蚊蟲叮咬，尤其是「恙蟲」！專家親授預防和叮咬後的急救撇步！

今（2024）年中秋節，許多人可能請假一天，創造出四天美好時光，秋天氣溫漸降不會太熱也不至於冷，正適合戶外露營，可以好好欣賞潔白圓月與繁點星星，但在外露營時，一定要注意不能「吸引」蚊蟲，除了事前的防護，若遭到叮咬受傷，最好能有基礎保護，今天有請專家教...