以為抱怨是在紓壓？其實會刺激壓力荷爾蒙，學著說正向語言，養成正能量體質
不經訓練的大腦，一整天所冒出的負面念頭能多達數萬次。造成願力薄弱的原因之一，就是你確實有想了兩、三遍好事情沒錯，但卻不自覺浪費掉更多、幾萬次的念想，去想一些有的沒的。
2021-11-19
睡覺不是在浪費時間，熬夜除了爆肝之外，睡眠不足還有這個風險
睡眠，它不是被動、空白的無意識狀態，不是偷懶的休息時間，也不是浪費時間，更不等於不清醒的狀態。身體在睡眠時其實處於很忙碌的狀態，暢銷小說作家莉莎・潔諾娃寫給每個人的記憶全書，破解我們對記憶的許多誤解與迷思，並提供保健記憶的簡單方法。
2021-11-12
人生中都存在著意義，放棄找尋生命的意義，專心解決真正重要的問題
世界或許不再被施了魔咒，不過人類還是渴求意義。有沒有方法逃離這難解之謎呢？說來幸運，答案是有的。生命的意義，和人生中存在的意義，首先要了解兩者之間的不同。
2021-10-01
