# 身心靈

RELATIONSHIP聊心事

高敏感人容易情緒過勞！快學4心法：選擇逃跑、欣賞不完美助釋放內在負擔

你是「高敏感人」嗎？常常因為外界的風吹草動而影響心情，小心會「情緒過勞」！身心靈預防醫學專家洛桑加參醫師分享4大心法，快來練習、找回平靜的自己。

RELATIONSHIP心理測驗

大眾占卜｜憑直覺選出一隻動物，看看哪種療癒工具最適合現在的你

文章授權／名日文化   文／珊妮療癒所 ???? 靈氣療癒•塔羅占卜•身心靈成長 「現階段的我，適合學習什麼療癒工具？」很多人會問這個問題吶，那就來選一隻你喜歡的動物吧！請先進行 3 次的清淨深呼吸，選擇你有感覺的動物。選項A｜兔子你適合...

RELATIONSHIP聊心事

3種方法鍛鍊你的直覺力！「直覺是我們與生俱來的能力，只是需要看見與訓練」

直覺很多時候是完全沒有邏輯依據的，你也不知道這些靈感是從哪裡來，甚至是沒有分析的，也不是按照過去經驗去分析推演出的結果。

LIFESTYLE旅行

秘境奢旅超夯！Club Med「謐境探索系列」3大亮點，一起接受大自然的治癒吧

隨著全球進入後疫情時代，越來越多旅人選擇出國度假，旅行方式也從踩點形式轉變成深度旅遊，尤其是小眾秘境之旅越來越受歡迎。

BEAUTY美體健康

《和我老公結婚吧》朴敏英首集就因「心身症」壓力導致胃癌末期領便當！心身症對現在女性危害不容輕忽！快來了解！

從元旦開播的《和我老公結婚吧》朴敏英，首集直接被診斷出胃癌第四期，坦言戲內戲外飽受負面消息壓力困擾。的確，女性天生腦結構中，掌管情緒的杏仁核運作弱，更容易因憂慮焦慮精神失衡，進而導致身體健康受損的「心身症」，因此提早發現身體求救訊息，才能讀懂壓力...

ENTERTAINMENTmc愛追劇

炎亞綸《我願意》突破極端自卑討人厭巨星角色，大尺度情節「七彩雲霞」最難演

炎亞綸主演的邪教犯罪影集《我願意》即將進入最終回，令不少好奇最終他所飾演的明星費慕淇是否能頓悟邪教的真相？然而他也在此影集中挑戰許多大尺度情節，包含從影以來最羞恥的演出，僅著四角褲被關在大型狗籠以及得矇著眼在極度恐懼的狀態下觸碰最害怕事物，以及自...

LIFESTYLE深度聚焦

僻靜秘境｜療癒學院，月光下12小時望月潮頌缽銅鑼浴，覓得安然靜心的所在

隱身在新北市汐止五子山柯子林石磐瀑布的療癒學院 Natural Kind Academy，於一整座綠境裡，與杉林流水為伍、和蟲鳥動物做伴，在滿月初始至晨曦升起的頌缽銅鑼浴裡，令人覓得安然自在的本心。

LIFESTYLE深度聚焦

僻靜秘境｜Rama Ramo 自然而然與蝶飛舞此山中，置身聲療音樂場域

陽光正好的初春午後，行經台北故宮，沿著山丘平野與清澈溪水交錯的外雙溪道路，愈益寧靜地來到位於陽明山國家公園裡的那戶人家 Rama Ramo 僻靜空間，尋一處順應自然的療癒生活。

LIFESTYLE深度聚焦

鬆綁壓力、焦慮身心靈！森林療癒師張庭瑋，「森」呼吸找回自然療癒力

張庭瑋是台灣首位取得美國自然與森林療癒嚮導協會（ANFT）認證的森林療癒嚮導，誤打誤撞闖進森林療癒的國度，卻踏上與自己和解的旅途，不再壓抑自己的她，學會用更好的方法關愛他人與自然，下一步的夢想，是想把溫柔和善帶給更多人。

LIFESTYLE閱讀

總是覺得活得很辛苦？可能是你無意識的迎合社會期待，導致無法肯定自己

無意識地迎合社會，慢慢產生了「心裡不踏實」的感覺。這就是我們覺得活得很辛苦的原因。想消除活得很辛苦的感覺並找回自我，就必須覺察內心真正所想和偏見之間有多大的落差。

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七招培養正能量體質！處於快樂中等於正在實現自己生命藍圖

感覺不被愛、不滿、不安、不爽，每一個「不」字都是負分。就像給自己下毒，損害的是自己的健康！一旦身心靈平衡遭受破壞，健康的人會生病，已經生過病的人容易復發，而正在痊癒的人復原速度緩慢。

LIFESTYLE深度聚焦

打開五感的體驗，實踐生命的本我！「珍珠法寶」，「當你不再侷限自己的視野時，那才是療癒真正的開始。」

原職為造型師的珍珠，打造了身心靈選物店「珍珠法寶」，從興趣走到專業，最終目的是將身心靈療癒深入生活的各種層面，實現與自然和平共處的想像。

LIFESTYLE深度聚焦

從上班族、世界旅人到頌缽音療師，Ashley：「頌缽是一份溫柔的陪伴。」

本來在國外接了夢幻工作，要當翻譯嚮導跟著團四處旅行，Ashley 卻因為疫情回到台灣，彷彿落魄的籠中鳥。直到聽見人生第一響頌缽聲，像找到磁力線，一路走向了現在的頌缽師之路。

LIFESTYLE閱讀

你知道你與戀人、朋友之間都有條看不見的能量束嗎？試試看「能量校準」讓自己遇見更多正面關係吧！

進行能量校準找到問題核心，徹底斷開負面的人事物！

LIFESTYLE深度聚焦

Emily &珍珠 在身心靈領域中學會療癒與緩慢

經營身心靈選物店「珍珠法寶」的珍珠，和開創芳療品牌「EMOR妍蘭若」的Emily，擁有不同的人生故事，不一樣的人生歷練，卻巧合地走向了以慢為主的相同軌跡。