# 身心靈
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鬆綁壓力、焦慮身心靈！森林療癒師張庭瑋，「森」呼吸找回自然療癒力
張庭瑋是台灣首位取得美國自然與森林療癒嚮導協會（ANFT）認證的森林療癒嚮導，誤打誤撞闖進森林療癒的國度，卻踏上與自己和解的旅途，不再壓抑自己的她，學會用更好的方法關愛他人與自然，下一步的夢想，是想把溫柔和善帶給更多人。
2022-04-11
總是覺得活得很辛苦？可能是你無意識的迎合社會期待，導致無法肯定自己
無意識地迎合社會，慢慢產生了「心裡不踏實」的感覺。這就是我們覺得活得很辛苦的原因。想消除活得很辛苦的感覺並找回自我，就必須覺察內心真正所想和偏見之間有多大的落差。
2022-01-21
七招培養正能量體質！處於快樂中等於正在實現自己生命藍圖
感覺不被愛、不滿、不安、不爽，每一個「不」字都是負分。就像給自己下毒，損害的是自己的健康！一旦身心靈平衡遭受破壞，健康的人會生病，已經生過病的人容易復發，而正在痊癒的人復原速度緩慢。
2021-10-28
