美體健康

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遇上減脂障礙？掌握這個健身Tip，幫你運動1小時，持續燃脂36小時！

比起死命盲目的運動，更講求有規劃性的方式和訣竅，其中有一招能讓你運動完都還持續燃脂，讓運動更有成就感！

林黛西

2018-11-06

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再懶都能學！台義混血Liv Lo親授7分鐘HIIT運動！持續燃脂8小時！

Edit/fish Source/livvlo@instagram、www.marieclaire.com.hk最近剛在台灣上映的《瘋狂亞州富豪》（Crazy Rich Asians）掀起一陣熱潮，除了電影中的主角引起網民們的關注，主角們現實中的伴侶也同樣吸睛！電影中飾演男主角「楊尼克」的Henry Golding帥氣迷人，在私下...

fish Weng

2018-11-05

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「明明很累了，卻怎麼也睡不著…」安眠藥是解藥嗎？市面上賣的助眠藥怎麼吃？為你解答失眠人才知的苦

在台灣，每5人中就有1人深受失眠所苦，有3成民眾曾經吃過安眠藥。根據國內統計更發現，國人一年吃掉的安眠藥，多達3億3900多萬顆，高度相當是1500棟台北101，非常驚人！

謝小米

2018-11-01

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梅根王妃愛練瑜珈抗時差盤點4個幫助入睡招式

Edit/fish、Source/ www.marieclaire.com.hk、worldpeaceyoga現代人的壓力大，常會有失眠的困擾，健康的身體除了需要靠飲食運動和良好規律的生活習慣，擁有好的睡眠品質更是重要！像是懷孕三個月的梅根儘管容光煥發，氣色好精神佳，其實一直以來她都有失眠的困擾！據...

fish Weng

2018-10-30

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跑步前必須做好做滿這5件事包妳跑得輕鬆又減脂！

跑步除了要注意運動前後的飲食及睡眠充足，在跑步前應該要做什麼準備呢？如果妳的答案是拉筋，那只答對了一半！

fish Weng

2018-10-09

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氣質女神張鈞甯私下是個超級運動狂！最近在瘋的是這個！

Edit/fish、Source/張鈞甯facebook、微博、www.mcchina.com最近在宮鬥劇演出精湛讓人愛到不行的愉妃張鈞甯，本人纖瘦仙美，其實私下的她是個運動狂無誤！從2011年就開始接觸路跑，並持續至今，甚至已成為網友心中排行第一名的慢跑女神！儘管如此，張鈞甯還是勇於嘗試...

fish Weng

2018-10-08

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腰囤肉難消？日本網紅辣媽產後勤做這6個簡單的燃燒系美壓按摩操久違的纖瘦腰竟回歸了！

Edit/fish Source/saoooori89@instagram、www.marieclaire.com.hk身為女性的妳我應該都知道(也該接受..)，過了30歲，身體的新陳代謝便開始怠慢，想維持年輕時的好身材，就需要努力運動和控制飲食。日本網紅辣媽本島彩帆里就是一個好例子，她產後靠著運動、飲食及按摩...

fish Weng

2018-10-05

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吃得少不如吃得巧！國外營養師公佈5個飲食小撇步讓妳每天吃飽飽都能瘦！

Edit/fish、Source/Pinterest、www.marieclaire.com.hk中秋節過後轉眼來到了十月，最近天氣開始漸涼，說好的減肥計劃有沒有實行呢？健康飲食是一輩子的事，即使臨近秋天，都不應該把瘦身計劃拋諸腦後！假如沒有想運動的動力，那我們就來推薦妳國外營養師Ryan Carter...

fish Weng

2018-10-04

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沒想到久坐也可以消滅大腿內側贅肉其實就靠這招！

Edit/fish Source/Pinterest、www.marieclaire.com.hk妳一定知道，久坐辦公室容易造成小腹脂肪堆積、而且大腿內側的肉也愈來愈靠(肥)近(腫)，要如何消除大腿內側的贅肉呢？沒有時間做運動的你不妨準備彈力球，試試以下這一組在辦公室也可以練習的運動，有助於鍛鍊出...

fish Weng

2018-09-18

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私密處長痘痘該怎麼辦？亂擠恐成蜂窩性組織炎，醫解8大症狀對策

出油、冒痘的問題，讓人感到十分困擾。其實不只是臉會長痘痘，私密處「小妹妹長痘痘」，更是令不少女性難啟齒！

謝小米

2018-09-14

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跟著香奈兒女士前往杜維埃、比亞里茲與威尼斯LES EAUX香奈兒淡香水全新身體系列是一場絕美優雅的香氛之旅

Video、Edit/fish喜愛香奈兒的粉絲應該記憶猶新，在今年5月時，由香奈兒品牌專屬調香師奧利維耶·波巨與香奈兒香水實驗室攜手合作，創作了三款全新香氛作品：巴黎-杜維埃 PARIS-DEAUVILLE、巴黎- 比亞里茲 PARIS-BIARRITZ，以及巴黎-威尼斯 PARIS-VENISE...

fish Weng

2018-09-13

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請記住這3個穴位！可促進食慾下降飯前按摩2週後瘦1公斤

Edit/fish Source/Pinterest、www.marieclaire.com.hk現代職業女性工作忙碌，生活步調緊張急促，不少上班族為了減壓會不自覺吃下hen多零食(舉手)，尤其是那些含有大量糖分的飲料及零食！要知道，刻意挨餓只會累積更多的壓力，然後就用大吃大喝來奉還，這可是個惡性循...

fish Weng

2018-09-11