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誰說年後收”腹”餐一定很慘淡？營養師針對肉食族、火鍋狂、甜點控設計這6款美味「纖」食譜！
年假放縱口慾暴飲暴食是不是讓現在的你滿心懊悔？打算來個贖罪式的補償飲食，又不想悲慘餓肚子嗎？營養師趙函穎針對肉食族、火鍋狂、甜食控貼心搭配滿足各自飲食偏執的美味「纖」食譜，用最夯的「順應式補償飲食」，讓你擺脫偏執系飲食的罪惡感。
fish Weng
2018-02-21
只花了一個月 型男就靠這5招練出6塊腹肌！
減肥是很多女生一輩子奮鬥的目標，不少人花了不少時間試用不同方法來瘦身，但成效卻不大。然而，來自保加利亞的男生Lyubomir Kostov(簡稱Luke)靠著自創的飲食菜單和訓練，在30天內，不但減掉腹部上多餘的脂肪，還練出無寐以求的六塊腹肌！瘦身成功的他在youtube分享...
2018-02-02
藉口通通OUT！產後修身無難度，韓國辣媽2年練出馬甲線~
很多人以為生完小孩身體必然會走樣，什麼肚腩、拜拜肉、象腿全跑出來，然而，韓國有位辣媽即使生完兩個小孩後，身上不但沒有絲毫多餘的贅肉，身材還勝於從前！
派脆克
2018-01-30
為戲減出新高度！朴信惠靠吃它瘦出巴掌臉
早前上映的韓劇《沉默的目擊者》朴信惠在劇中擔任睽違4年的辯護律師，纖細的身型和臉蛋，讓她在這齣戲裡更加搶眼！從《天國的階梯》到《繼承者們》，再由《Doctors》到《沉默的目擊者》，朴信惠除了引人入勝的演技外成為焦點外，她身型上的轉變也成為韓國網友們討論...
2018-01-29
瑞瑪席丹：(運動)一時偷懶沒關係，能夠持之以恆才是最重要的！把它變成生活一部分，就可以一直努力下去
走過嚴重車禍，肌膚有疤痕刻印的瑞瑪席丹，如今蛻變成外型亮麗，充滿自信的女生，喜歡衝浪、練拳擊，愛運動的她今日要跟大家分享她的保養秘訣！
2018-01-26
浩瀚的星空表達著無盡愛意 Sabon推出情人節限量香氛—銀河星語系列
SABON 2018第一個系列以星空做為主題，銀河星語系列包裝融入星塵多變豐富的色彩，點綴星相、繁星與花朵等元素，配合金色的邊飾，柔和又浪漫，神祕而優雅。
2018-01-23
除了瘦身 斷糖飲食還可以帶給妳這5個好處！
相信大部分女生都有過減肥的念頭，而市面上有無數個教你如何瘦身減肥的方法，像是低卡路里餐單、間歇性斷食、檸檬水減肥餐等等，但坦白說，每個人的體質不同，到底哪個方法最適合自己呢？到目前為止，比較有效又健康，也被專家們一致推薦的應該就是「斷糖飲食法」了。
2018-01-18
大S瘦身菜單大公開！不愧是美容大王一個月狠鏟10公斤
向來很有主見也有堅忍毅力的大S一個月瘦了10公斤 一起來看看她的減肥菜單：
2018-01-15
現在認識還不遲！天后歌手碧昂絲御用舞者再度來台～一起練出最辣電動翹臀【Beauty School 詠嫻健康運動XJJ Dancer Vol.2】
1月「詠嫻健康運動」再度邀來了天后碧昂絲Beyoncé、嘻哈天王肯伊•威斯特Kanye West 合作舞者─好萊塢巨星級教練JJ Dancer擔任客座老師。JJ Dancer專注於肌力訓練和心肺有氧，喜愛以動感歌單貫穿身體律動，釋放全身壓力，讓每個人都能在舞蹈中找到自已與音樂的深度連結...
謝小米
2018-01-08
微圓潤讓妳看起來更可愛？才不！學韓國歐逆用這5招減掉妳的凸小腹
很多韓國歐逆在青春期時明明屬於可愛的嬰兒肥圓圓身型，沒隔幾年後卻蛻變成身型纖細的女孩，沒有半點贅肉的她們讓人羨慕不已！雖然有些女生為了減肥無所不用其極，但極端的瘦身方法如節食和瘋狂做運動，畢竟不健康而且效果短暫，今天就要介紹南韓一位IG瘦身網紅是如...
2018-01-04
上半身臃腫更顯肥！練這7招讓你狠甩虎背掰掰肉！
不少女生都有虎背熊腰、掰掰肉的問題，穿緊身衣或露手臂的上衣時，贅肉都要溢出來了好尷尬啊！今天就要介紹一下能夠撫平背部贅肉的7招，請切記要留意我們提醒的重要事項，才可以事半功倍喔！
2017-12-28
冬天這樣喝 不但無法禦寒反而肥嘟嘟？營養師提出「自暖系飲食法」既能滿足味蕾不發胖又可以暖呼呼
冷冷的天氣，就想來一杯熱呼呼的飲料，但你喝進去的飲料真的能幫你抵擋寒意嗎？是否時常疑惑為什麼剛喝完熱飲卻依舊冷颼颼？或是擔心飲料中的糖分熱量讓你身材走山？晨光健康營養專科院長趙函穎營養師以自身門診經驗提出了「自暖系飲食法」，讓冬天的妳可以盡情喝著...
2017-12-27
沒時間做早餐？前晚做好「隔夜麥片」抓了就走！歐美超流行的自製美肌餐
每天早上光想「早餐吃什麼」讓人傷透腦筋，想吃得健康、又苦於沒有充裕的時間自己做。也許在歐美已風行一陣子的「隔夜麥片」(Overnight Oats、隔夜燕麥)就是最好的選擇！不僅前一晚就能做好，而且做法超簡單、營養很豐富。
Chiao Hung
2017-12-25
到新加坡不只要買小CK，這個美體品牌也在掃貨名單內！超人氣天然草本bare for bare正式登台
有許多人到新加坡玩都會到小CK大肆採買，但如果你是喜愛保養的女孩，那這個在新加玻超人氣的天然草本護體品牌bare for bare也絕對不能錯過，更讓人興奮的是，現在台灣也可以買到囉。
Wa Chang
她不靠運動、不靠地獄式減肥餐竟然瘦了27公斤！她靠的就是這10個秘訣
一提到瘦身減肥，大家腦海裡想到的應該就是一連串魔鬼式的健身運動和吃減肥餐，但隨著現代人愈來愈重視養身，不會因太偏執的瘦身而失去健康，因此就算想要減肥也會找出適合自己、健康的方式去進行。
2017-12-12
