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一個星期就瘦得有感！35歲星級健身導師Tegan Haining的5招實用減肥秘訣！

澳洲的星級健身導師Tegan Haining，她曾經是貝克漢和英國演員Hugh Grant的教練，也訓練過不少超模！

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蜜葳特粉紅胡椒滾珠精華、滾輪按摩器、Sisley美體精華…瘦出新高點的必備神器是它們！

天氣漸漸回暖，衣服愈穿愈短、愈穿愈薄，意味著，要開始減肥健身啦！蜜葳特Melvita粉紅胡椒美體系列推出新成員—滾珠精華、Sisley也推了讓身體緊彈的抗皺活膚御緻美體精華…有了這些按摩神器、再搭配運動，一定很快就能用瘦身體迎接夏日囉。

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運動女神張鈞甯上《鋒味》分享瘦身秘訣 原來減肥一定要吃這個！

張鈞甯日前到謝霆鋒主持的《鋒味》節目擔任特別嘉賓，面對同樣愛運動的霆鋒，張鈞甯聊起瘦身tips時表示，很多女生減肥都會戒「這種食物」，但自己就一定會吃，就連謝霆鋒也大吃一驚！

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「花椰菜炒飯」減肥菜單！超低卡路里、有飽足感，吃一禮拜就有感啊！

風靡歐美的花椰菜炒飯食譜，連歐陽娜娜都在吃！快來看看娜比是怎麼用花椰菜米做出好吃的減肥料理的～

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沒有跟上NB無畏班沒關係！Annie老師幫妳抓重點，讓姊自主訓練照樣能衝破PB

為了備戰4/14 Women Run Taipei，即便設下了篩選門檻、甄選都法減弱NB無畏班的踴躍報名～為了同樣熱愛跑步的姊妹們，這次邀請到Annie老師與New Balance無畏的學員們一同參與NB無畏班的Training Day，讓人人都能衝向自己的PB，一起跑出無畏精神！

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讓我們把雙腿肉緊回來！3步驟按摩除了緊還能消橘皮

Edit/fish Source/www.marieclaire.com.hk、eun_ju__@instagram在韓國只要是偶像明星，都練就一身緊緻體態，不僅如此，走在街頭看到大部分的青春男女都擁有纖瘦身型！韓國人明明愛吃澱粉，為什麼都可以維持得如此讓人羨慕？其實，他們在擁有瘦削身型的背後花了很多心...

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不用刻意節食！6招輕鬆練出李聖經逆天「鉛筆腿」

身高176公分、模特兒出身的李聖經擁有讓所有女生羨慕到不行的「鉛筆腿」，不但大腿跟小腿一樣幼細，比例還是逆天的長！

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每天利用枕頭和床做這4招！7天後小腹神隱消失、變成夢寐以求的線條了

就算每日有練習提臀和伸展腿部運動還是不見效果、身材依然如昔？不如加碼練練以下4個動作，據說一星期後馬甲線條會出現耶！

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好自在x馬來貘聯名，經期四超人「液體衛生棉」一招無感 生理期怪物去去走，從此生理期心情FUN到滿點！

許多女孩們都有在生理期來臨的日子，用到不透氣不細緻的衛生棉整個人完全處於LADY卡卡、黏膩悶熱的窘況。馬來貘這次領軍，擔當經期隊長率領其它3位超人一起組成經期四超人，要來拯救受經期來臨所苦的女孩們，「一招無感」的大絕招就是用「液體衛生棉」打敗生理期怪物...

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不要害羞很重要！「小妹妹有3情況」一定要內診～看婦科前，妳千萬不能做這幾件事…

國內一項調查就發現，約有2成女性會擔心內診，更有2成因此拖延子宮頸抹片婦癌篩檢。由此可見，比起身體健康，女性更在意隱私。

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跟韓國歐逆學1：2：7飲食技巧吧！每天吃飽飽 4個月輕鬆減9公斤！

韓國IG網紅金俊熙每一餐都會盡量遵循1：2：7的飲食法，主要以蛋白質為重的飲食方法，體重從高達63公斤瘦到48公斤，快來看看他的減肥飲食菜單吧！

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踢走蘿蔔腿 練就修長瘦小腿就靠這1招！

想在春夏來臨之際先把雙腿練得修長漂亮？現在是最好的時刻！要知道，現代女性工作忙碌，無論是久坐、久站或是運動後，都沒有伸展的習慣，導致小腿粗壯，有蘿蔔腿的煩惱，想想看，最後一次拉筋是什麼時候了？拉筋本應是每天必做的事情，現在就這麼一個輕鬆隨時可做的...

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產後逆天美腿再現！跟著隋棠練這4招養成易瘦體質！

Edit/fish、Source/隋棠facebook、隋棠@instagram、隋棠微博、www.marieclaire.com.hk原本就是高瘦體型的隋棠-棠棠，跟老公Tony婚後幸福美滿，除了創立自己的時裝品牌SUITANGTANG，生活重心早已轉往家庭，生下一對兒女Max和Lucy後，於去年底又生下了第3胎兒子Olie奧...

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身體保養想要滋潤還是少女心香氛都能滿足！Jo Malone London維他命E專業保養系列推出旅行組、吉麗絲朵有「草莓牛奶」身體乳

新的一年，身體肌膚也要煥然一新！Jo Malone London低調卻一直熱賣的維他命E專業保養系列首度推出限量旅行組，主打超滋潤保養效果，出門在外也能好好呵護身體。向來很有少女心的JILLSTUART吉麗絲朵也用草莓和甜點的甜蜜香氣推出全新身體保養系列。

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現在開始關鍵7天！年節暴食導致的腹債就用「高纖豆漿餐」減重更美型

9天的農曆春節假期剛結束，是否也讓你返工後「腹」債累累。晨光健康營養專科院長趙函穎營養師提醒，年節期間多肉、高油、高糖份的偏執系飲食，最容易快速累積腰腹部位的內臟脂肪，除了「圓滿小腹」造成的外觀困擾，若置之不理，長期更可能演變成高血壓、高血糖、高血...