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曾之喬「女力爆棚」的秘密是…回歸自身做好保養，以健康的心靈與身體迎接明日挑戰，女人可以又美又強！

近幾年來無數粉絲發現曾之喬「喬喬」不一樣了，現在的她比以往更自在、更有自信，這樣的改變，來自她認清一件對身為表演者的自己最重要的事：人氣多高並非首要重點，內心踏實與否、能否以最好狀態示人，才是自信耀眼的關鍵！

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抓住夏末尾巴練出蜜桃臀！跟著這個IG帳號 絕對能夠燃起想練成功的動力！

擁有又翹又圓的蜜桃臀是許多女生的夢想，雖然Instagram上有不少健身教學，但要找到適合自己的訓練總要花不少時間！

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怕胖不敢吃宵夜？睡前選這7種食物吃，不但不胖還可以提升睡眠品質！

睡眠對人類來說非常重要，想要一夜好眠，睡前可以”吃”的食物尤其重要！咖啡因、酒精、辛辣及油膩感的食物，不僅容易對身體產生負擔及刺激神經系統，更是導致失眠發生的原因。相反，有的食物可以說是天然的安眠藥，能幫助睡眠、安神、舒緩，甚至不用擔心睡前吃會發胖...

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我染上性病了？「私處搔癢、性交、小便疼痛…」有以下8種跡象要小心 ，你可能中標了！

世界衛生組織公布，披衣菌、淋病、滴蟲及梅毒，堪稱「4大性病」，全球每天增加100萬人感染，平均每25人就有1人感染4大性病，容易增加罹患愛滋病的風險。

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經常不勝酒力？想避免宿醉，喝酒前3大必要重點請筆記！

相信大家跟朋友家人聚會，都可能會抱著明天不用上班的心態盡情地暢飲。不過，人總是要從錯誤中得到教訓，經過一輪的狂歡，隨之而來的頭痛、宿醉、甚至連番的嘔吐令你得出一個結論：「我要戒酒！」，即使數天後便已經將痛楚拋諸腦後。

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洗澡時多花個5分鐘 簡單5步就能讓胸部up up ！

不少人都聽過按胸可以暢通胸部淋巴，有豐胸效果。但按摩時要用豐胸膏或按摩油，按後又要清潔，很多人感到麻煩而卻步。

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美國權威營養專家親授！6大絕招讓妳內建易瘦體質！

美國權威營養專家吉姆•卡拉斯（Jim Karas），是吉姆卡拉斯私人教練公司的創始人，同時也是許多名人御用的健身教練，他的兩本紐約時報暢銷瘦身書《The Cardio-Free Diet》和《Flip the Switch》也受到眾人追捧！

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運動前吃這5種食物 瘦得快！

說到運動大家都能七嘴八舌道出自己的運動經驗，然而當提起“運動前後到底可不可以吃東西？吃什麽？”就變得一片安靜。熱愛運動是好事，它會讓我們身體健康、使身材更加完美，還是養出好膚質和好心情最簡單的方法！因此想要在原有基礎上加快新陳代謝，讓運動的效果更為...

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拜託學起來！5招消除胃凸、減緩脹氣還有下半身水腫 通通解決！

對於週末總會無法克制的大吃大喝、或是與男友、家人閨密聚會時不小心吃過量，說實在的會對腸胃會造成很大的負擔，中醫師表示，一天之內如果突然性的吃太多很可能引發胃痛、腹部脹痛或消化不良等症狀。

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誰說外食族只能當胖子？正妹營養師帶妳爽吃美食又能瘦！

炎炎夏日女性們最關心的話題莫過於瘦身減肥了，市面上諸多的減肥餐料理書和網路資訊都是建議在家料理才能吃得健康、也瘦得持久；然而現代人工作忙碌，不一定有時間與合適的空間烹煮三餐，透過《帶你爽吃美食又能瘦，才是營養師！》的分享，營養師帶領外食族聰明挑選...

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學起來！從上班到下班 跟著營養師這樣做也能瘦！

上班佔據了我們日常大部分的時間，如果可以善用這段時間瘦身一定超有效！今天就由營養師李振洋來教大家，從上班到下班這段時間要如何不浪費每一分鐘對抗脂肪！

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神奇鹼性水可以養生防癌？來看看營養師怎麼說！

近來市面上出現一些神奇的鹼性水、離子水或電解水，聲稱比普通水更能補充水分、減低生病風險，甚至能預防癌症，延長壽命，價格從數十到數百元不等。究竟這世界上是否有這種所謂的神仙水？首先，我們先來了解一下鹼性水是什麼吧。

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泡麵也可以吃得很健康？請筆記以下4個重點！

有時候就是周末想宅在家、或半夜嘴饞、又或是平日工作忙碌沒空買個便當、更別說是去尋覓外食了，這時候，泡麵就是最好的BFF了！但事實上泡麵是一款高鹽重口味的食物，很容易讓身體攝取過多鈉質，導致水腫！所以要吃泡麵吃得健康真的很不容易呀。

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《阿拉丁》茉莉公主Naomi Scott公開 5大飲食運動秘訣！

儘管很多女明星在鏡頭前容光煥發光，肌膚淨白透亮，但其實私底下的她們很可能也有著跟我們一樣的肌膚煩惱，全靠保養得宜，才能讓她們在鏡頭前完美示人。

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泡腳就能瘦？中醫師教妳泡腳減肥！專治濕熱導致的下身腫肥！

台灣氣候濕熱，所以身體也比較容易有濕氣重的問題，濕氣重會導致下半身腫脹，長期久坐辦公室的上班族更會因溼氣重+血液循環不良而導致下半身肥胖！