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BEAUTY美體健康

超慢跑為什麼比跳繩爬樓梯、衝刺跑還更容易瘦？原因很簡單，但很多人都不知道！

很多人都是靠運動來消耗多餘的熱量，像是跳繩、爬樓梯、仰臥起坐、伏地挺身和深蹲、以及最近超火紅的超慢跑！相較於其他運動項目，超慢跑尤其容易瘦，今天就來告訴妳為什麼！

BEAUTY美麗保養

連全智賢也割捨不了？LA MER海洋拉娜乳霜＆晚霜就是女神的命定相遇！今年母親節優惠組超精彩，趁檔期全入手，全女神的美貌你也能擁有～

放眼今年時裝週，我們的頂級女神全智賢，無論身型或素顏發光、絲毫沒有老態或疲態的絕佳膚況，完全是巨星群中最閃耀的星星啊！眾所皆知，全智賢最愛LA MER海洋拉娜乳霜，這些年來頻繁出席全球時裝週，靠的就是LA MER乳霜＆晚霜隨時傍身保養，好讓肌膚保持年輕美麗巔...

BEAUTY美體健康

46歲沙溢一年成功減掉18公斤！靠168斷食擺脫中年發福 重返校草級顏值！

在《長風渡》中飾演白敬亭父親的沙溢，也是在綜藝《奔跑吧》范丞丞、白鹿口中的沙爹，悄悄從圓肚大叔褪變成型男大叔，手臂肌肉引全場關注！

BEAUTY明星專區

《離線找真愛》主持人小泉今日子59歲依舊優雅，從昭和女偶像到實力派演員風采不滅，「好好變老也是一種美」

近期在Netflix戀愛實境節目《離線找真愛》中擔任主持人，更宣布將主演春季日劇《倒數第二次戀愛》續作，掀起許多網友討論，小泉今日子出道43年，從昭和到令和依舊風采不滅，到底小泉今日子是如何保養的呢？

BEAUTY美體健康

深怕爆吃後長肥？5個嗨吃不長肥實用技巧，學會真的可以瘦！

放假讓人期待又怕受傷害，期待可以好好放鬆自己，但又擔心太放縱體重直直升，收假後減肥心累又辛苦，整理了5個讓妳放心吃不胖的實用技巧，學起來真的可以瘦！

BEAUTY美麗保養

實現年齡自由，學會慢老：讓肌膚自己決定變美的節奏

當所有人都在強調「抗老」的重要性，Shiseido資生堂這回卻要教大家如何學會「慢老」。

BEAUTY潮流髮型

2025捲髮造型推薦：慵懶系「Ghost Waves」正夯，髮流亂一點才有型

髮型師點名，取代大波浪的新寵就是這款不對稱、不刻意的空氣感波紋髮。隨手一夾、睡醒就能出門，亂中有序的髮流讓你自然高級！

BEAUTY美體健康

喝對水就能變瘦？瘦身喝水法解析！茶、咖啡不算數，這樣喝才有效

為什麼喝水能幫助瘦身？喝咖啡、喝茶能幫助補水嗎？現代人越來越關注健康與體態管理，台南市立醫院營養師張秀如建議，喝水有促進代謝、穩定血糖的效果，不僅能幫助控制體重，還能提升整體健康狀態，更是一種簡單且經濟實惠的方式。

BEAUTY美麗彩妝

韓國超人氣彩妝fwee登台！韓妞人手一顆的唇頰布丁膏、氣墊粉餅必收

近幾年人氣爆棚的韓國潮流美妝品牌Fwee在2025年正式登台還開設專櫃，進駐 台北新光三越信義、台中勤美誠品綠園道。話題度超高的唇頰布丁膏、氣墊粉餅、唇釉現在在台灣通通可以輕鬆入手。

BEAUTY美體健康

中醫推薦兩道「防睏食譜」再搭配這3招提神方法！幫你快速又有效的消除疲勞感

春天萬物復甦，但你卻感到精力不濟、昏昏欲睡嗎？如果經常覺得疲倦無力、思緒不清晰，甚至有腸胃不適、背痛等症狀，當心可能是春睏找上門。

BEAUTY美體健康

台北SPA推薦「文華東方酒店The Spa」一生必去一次！還有名為「福爾摩沙」的特色按摩

台北文華東方酒店一直是頂級飯店代名詞，而飯店旗下自營的芳療The Spa at Mandarin Oriental當然不容小覷，從環境空間與課程內容都很講究。

BEAUTY美麗保養

醫學美容真的能抗老？光電療法對皮膚的影響與修復真相解析！

醫學美容的發展讓許多人能藉此改善肌膚狀況，達到年輕與美觀的效果。然而，這些療程的影響並非只有短期的變化，長期下來對皮膚健康可能產生深遠影響……

BEAUTY美體健康

孫藝珍/全智賢/朴信惠 瘋打高爾夫！身材｢產後跟沒生一樣｣ 女生練高爾夫的好處和注意事項一次看

女星最讓人羡慕的就是能夠在產後迅速恢復好身材，為了保持完美身形，朴信惠、 孫藝珍、全智賢...等女星們不僅培養了熱愛的運動習慣，更是難以抗拒高爾夫的魅力，高爾夫甚至是現在韓國人最時髦最瘋狂練習的運動，到底練高爾夫對身體(尤其是女性)有什麼好處呢？現在就...

BEAUTY明星專區

《臥底高中》秦基周被譽為「皮膚美人」，不用修圖也能自體發光的6個保養守則公開

《臥底高中》女主角秦基周肌膚白皙，素有「皮膚美人」之稱，肌膚好到讓曾合作過的美容編輯大讚她擁有不需要修圖的發光肌，一起來看看秦基周自體發光機的保養秘訣。

BEAUTY美體健康

超慢跑2.0高效版：堅持跑、空腹跑、光腳跑 3大跟練重點讓妳4-6週就有感！

妳也趕上超慢跑的熱潮了嗎？很多人跑著跑著都說無感，是說超慢跑是一種以低強度心率為基準的跑步方式，主要目的是提高有氧耐力、燃脂能力，並降低運動傷害的風險，除了跑姿要正確，其實還是有些訣竅可能妳還沒get！就讓我們來告訴妳。