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BEAUTY美體健康

日本爆火「長吐呼吸法」躺著就能瘦！4步驟跟練版 每天練習5～10分鐘，空腹時效果最佳！

日本流行的「長吐息瘦身法」是一種透過深層呼吸法來幫助瘦身、強化核心肌群與放鬆自律神經的自然瘦身法。

BEAUTY美體健康

年輕失智不一樣！「早發性失智症」症狀、原因一次看，失智了還能工作嗎？

根據國際失智症協會統計，全球平均每3秒就有1人罹患失智症；世界衛生組織也指出，失智症是全球第7大死因。一般人常以為老了才會失智，其實年輕人也可能失智，發生原因、症狀、生活工作上，都比老年失智更為棘手。

BEAUTY美體健康

更年期症狀越多，失智風險越高？加拿大最新研究揭示潛在關聯

對許多女性而言，更年期是一段生理與心理劇烈轉變的時期。從難以預測的情緒波動，到夜晚難眠的煩躁不安，這段生命階段不僅考驗著身體，也深深影響生活品質。如今，一項來自加拿大的研究更提出警示：經歷越多更年期症狀的女性，晚年可能面臨更高的失智風險。

BEAUTY潮流髮型

2025 短髮推薦：極短髮回歸！艾瑪史東、Tyla、金高銀...5位明星示範

今年夏天極短髮就像是酷女孩的時尚宣言！這款髮型不再只是中性風代表，而是許多女星用來揮別過往形象、展現自我態度的選擇。

BEAUTY香氛甲彩

泰國鼻通5款推薦！連Lisa都隨身攜帶的薄荷棒，自用送禮都適合

鼻通(薄荷棒)是泰國人幾乎隨身必帶的小物，也是家中常備物品。連帶到泰國去玩的人也會採買回來當伴手禮，至今我也已經搜集到許多品牌與款式，一起來看看它們各有什麼特點。

BEAUTY香氛甲彩

你沒看錯～這些香氛全是你的情人節禮物！ATKINSONS阿特金森超高調奢華的橘紅「2025七夕限定香氛禮盒」、把經典香水收齊，繫上永生花～盡現爛漫極致

ATKINSONS阿特金森，一個蔓延了兩百多年英倫貴族愛戀香氛，在香氛迷心中地位與眾不同，今年更在七夕前推出史上最浪漫的香氛禮盒，無論是沉浸於復古回憶龐德街 24 號古龍水，還是正愛的濃烈的玫瑰仙境淡香精，或是想感受微醺夏夜MOJITO淡香精，又或者是情人節當天的告...

BEAUTY美體健康

「腦霧」不但能治 還非常好治！6款吃出清晰感的食物+3道”健腦食譜”推薦！

腦霧是一種認知功能暫時下降的狀態，但其實，腦霧並不是一種正式的醫學診斷，而是一種主觀的體驗，在日常生活或特定的疾病、壓力情況中會有的症狀，它會讓人感覺「大腦像裹著棉花一樣不清晰」，思緒遲鈍、注意力難集中，進而影響日常生活、工作效率與情緒穩定度。

BEAUTY明星專區

日版《和我老公結婚吧》美麗惡女白石聖私下是保養魔人，6招養出透明感少女美肌！

近期引起討論的日劇《和我老公結婚吧》，白石聖在劇中飾演心機閨蜜麗奈，精湛的演技和漂亮的臉蛋也引起話題。私底下她是個保養魔人，對美容很有一套，一起來看看她的保養秘訣！

BEAUTY明星專區

《玻璃之心》佐藤健：健身、養膚、生活習慣，7招打造零贅肉的日常管理！

在 Netflix 話題日劇《玻璃之心》中，佐藤健飾演孤高又壓抑的音樂人藤谷直季，怎麼會連沉默都這麼有魅力？一起看這位日劇男神的私下保養健身日常！

BEAUTY美體健康

《F1電影》布萊德彼特61歲依舊壯猛帥氣！晨間冰鎮醒臉保養、戒菸戒可樂、專屬教練體能訓練…不老男神的體態管理秘訣全公開

在《F1電影》飾演老鳥賽車手的布萊德彼特，從劇中無數次的賽事場面、各式高難度訓練中展露驚人的精壯體格，實在很難想像小布已是一位61歲的熟男；身高183公分，體重約72公斤，在近期的訪問中小布也公開自己維持體態的秘訣。

BEAUTY美體健康

《錦月如歌》許佳琪「動腳趾」瘦全身 4個低成本懶人減肥動作學起來！

許佳琪的有效客串還在持續中！從《貴女》的回眸鏡頭，到《定風波》的蛇蠍美人，以及《錦月如歌》裡最美花魁，她的狀態始終在線。

BEAUTY美麗保養

如何消除腳臭？11招實用除臭方法，解析成因、保養與鞋襪選擇

總是為腳臭、腳汗問題感到尷尬？本文深入解析腳臭的先天與後天成因，並提供11個經驗證的解決方法，從足部去角質、殺菌消毒，到如何挑選透氣鞋襪，全方位教你告別異味。

BEAUTY美體健康

生椰美式可以減肥嗎？「黑咖啡＋椰子水」爆紅喝法，比例、熱量、最佳時間一次整理

「黑咖啡+椰子水」減肥法是近期在健身圈與社群上相當夯的飲品，主要來自於黑咖啡有促進代謝的效果、以及椰子水的電解質補給與輕度的甜感能夠幫助我們控制食慾，進而達到輔助瘦身減肥的目的。

BEAUTY香氛甲彩

失眠睡不好？10款睡眠噴霧推薦+臨床心理師的4B好眠養成術，讓你一夜好眠到天亮

曾幾何時，一夜好眠竟然也成了如此困難的事。趁著週末來臨前，今晚就來試試臨床心理師提出的「4B好眠養成術」，搭配好聞香氣的睡眠噴霧(枕頭噴霧)，讓自己好好放鬆、許自己一個好夢吧。

BEAUTY香氛甲彩

2025美甲推薦「蘋果美甲」5款系列靈感推薦，青蘋果做起來超輕透！

今年夏天的「蘋果美甲」從薄荷感十足的青蘋果、亮紅閃耀的紅蘋果，到溫柔大地色調的蘋果園，還有果汁感的果凍系，每一款都像在指尖灑下果香濾鏡～