【上半身初階訓練】胸/背/肩膀大肌群4組上半身運動練起來|小禎愛健身#2

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【上半身初階訓練】胸/背/肩膀大肌群4組上半身運動練起來|小禎愛健身#2

今天主要就是以胸、背、肩膀等大肌群的上半身訓練,需由重量器材輔助,以女生來說,可以從胸推、划船的動作開始,重量大概從3公斤開始訓練,先做個10下,如果覺得很輕鬆再慢慢加,不要一下子就拿很重的輔具,會很容易造成肌肉拉傷喔!小禎和Nancy教練今日就要來分享4...

台灣美妝工具品牌點胭脂X北港武德宮三仙姑跨界聯名,用點好緣糕仔粉撲上妝畫出好氣色、好人緣

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台灣美妝工具品牌點胭脂X北港武德宮三仙姑跨界聯名,用點好緣糕仔粉撲上妝畫出好氣色、好人緣

台灣在地美妝工具品牌「點胭脂 Dian Yan Zhi」首次推出跨界聯名新品-點好緣糕仔粉撲,找上台灣規模最大財神廟之一的北港武德宮合作,讓三仙姑加持出滿滿好運!粉撲造型還是以傳統糕仔為靈感,看起來超有特色。

顏值擔當的關鍵就是眉型!跟無精打采說聲掰, 讓THREE真我髦流眉打造你/妳的完美表情!

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顏值擔當的關鍵就是眉型!跟無精打采說聲掰, 讓THREE真我髦流眉打造你/妳的完美表情!

眉毛如何幫顏值加分,M編幫你畫重點,整個人看起來清爽有精神、打造臉部的立體感,傳遞出你天生風格品味,這就是為何女生出門一定要畫眉毛,日系男子跟韓國歐爸都懂畫眉毛技巧,顏值絕對不是靠天生,會畫眉型立刻變有型!

嬌蘭紅寶之吻唇膏限定版必收!線上旗艦店還有情人節限定刻字服務!

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嬌蘭紅寶之吻唇膏限定版必收!線上旗艦店還有情人節限定刻字服務!

法國嬌蘭將於2021年2月1日,首次推出全球限量情人節限定紅寶之吻閃耀動心限量唇膏系列,包含紅寶之吻高訂唇膏彩殼閃耀動心限量版,以及系列明星色號紅寶之吻高訂唇膏#214 閃耀動心限量版,更可享有獨家客製化刻字服務,與獨家法式包裝服務,更可為您完整傳遞深情意!

Miss Dior法式花鋪全台巡迴!情人節就用迪奧玫瑰香與浪漫花束傳心意!

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Miss Dior法式花鋪全台巡迴!情人節就用迪奧玫瑰香與浪漫花束傳心意!

迎接西洋情人節,迪奧特別推出期間限定「Miss Dior法式花舖」為戀人們獻上令人悸動的浪漫花禮。凡於Miss Dior活動指定櫃點購買任一「Miss Dior香水100ML」與任一「Miss Dior親吻香水或身體系列」商品,即可享有由柔美粉嫩玫瑰花搭配情人節限定包裝的愛戀花束。

超遮瑕又持妝的香緹卡鑽石精萃氣墊粉餅,M編真心大讚,連打皮秒後上妝也超完美!趁期間限定優惠必須買!

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超遮瑕又持妝的香緹卡鑽石精萃氣墊粉餅,M編真心大讚,連打皮秒後上妝也超完美!趁期間限定優惠必須買!

去年底韓國影帝劉亞仁在IG上PO出與香緹卡鑽石精萃氣墊合照的那刻,M編的K-POP群組立刻暴動,每個人都想買,刷下去後果然沒讓人失望,清新的爆水感,乾燥肌秒變水亮美肌,持妝度直到深夜跨年都美,讓人想囤貨,就在此時香緹卡在春節前夕來一波粉底快閃優惠,大家快搶!

2021新年美甲就鎖定牛牛指彩!乳牛紋路、超萌小牛頭…15款範本推薦

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2021新年美甲就鎖定牛牛指彩!乳牛紋路、超萌小牛頭…15款範本推薦

眼看農曆春節即將到來,別忘了幫指甲也換上最應景的「牛牛美甲」。以下整理出15款擁有牛年元素的指彩,每款都超適合過年!

2021春夏染髮3大關鍵字:迷濛感、空靈仙氣、高級髮絲,日常色調就能做到!

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2021春夏染髮3大關鍵字:迷濛感、空靈仙氣、高級髮絲,日常色調就能做到!

時間繼續朝春夏邁進,除了特殊色、日常棕色系的推薦外,沙龍髮品Rene Furterer萊法耶解析了2021春夏不能錯過的染髮三大關鍵字,顯白仍然是第一要素,慵懶迷濛感、空靈仙氣感與髮絲的高級感,也是不可或缺的。

SABON原來有這些玫瑰,三大系列這樣挑就對了!其中白玫瑰還是2021情人節限量香味

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SABON原來有這些玫瑰,三大系列這樣挑就對了!其中白玫瑰還是2021情人節限量香味

在台灣相當受歡迎的SABON,原本已經有相當熱賣的玫瑰茶語、以色列綠玫瑰兩大玫瑰系列,2021情人節前夕再推出限量的白玫瑰系列。究竟這三種玫瑰香氣有何不同?該如何挑選,一起來看看。

發出斷貨預告!DIOR藍星唇膏「這四色太生火了」燒遍IG,滑不可思議的滑順感連影后賈靜雯都被收服了~

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唇膏控們,請注意!(認真推眼鏡)即將對你們發出斷貨預告,別說我們沒警告!2021年第一篇鄭重勸拜文在此,早已燒遍各大論壇,有著「沒有它,等於沒有擁有過真正的唇膏」傳說的DIOR迪奧藍星唇膏,今年全新升級推出全新35款色選,4種質地,分別為絲絨特霧、摩登柔霧、...

洗到桃花滿滿滿! 12星座命定香氛洗髮精這樣挑,新的一年招桃花就要靠誘惑髮香!

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來到全新的2021星座運勢看了沒?千萬不要鐵齒,如果說去年星象象徵蛻變,累積能量重新出發,那麼今年就是開始散發個人魅力,自信揮發的一年,國師唐綺陽公布上半年愛情運勢時,幾乎大家都有好兆頭,人人有機會,現在M編就要加碼四大象限星座對應的美吾髮八種精品香水...

女人寵愛自己不嫌多!媽咪速玲維持年輕美貌的秘密:每天用嬌蘭#香檳泡泡瓶的頂級蘭花微晶球泡泡,向好心情與肌膚之美舉杯~

BEAUTY美麗保養

女人寵愛自己不嫌多!媽咪速玲維持年輕美貌的秘密:每天用嬌蘭#香檳泡泡瓶的頂級蘭花微晶球泡泡,向好心情與肌膚之美舉杯~

懂得悉心呵護自己的女人最美。看看超懂生活的媽咪速玲就知道,工作或與育兒再忙,一張漂亮臉龐始終容光煥發、美貌超凍齡!向來是嬌蘭頂級保養擁護者的媽咪速玲透露:除了每天不可或缺的蘭鑽保養儀式,每天早晚用嬌蘭#香檳泡泡瓶,讓肌膚暢飲7,000顆珍貴的蘭花微晶球...

就是不讓時間或疲憊留下痕跡!香奈兒天然植萃縮時保養攻略公開,緊實、澎彈、撫紋一次完成,打造健康澎潤光澤美肌

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細紋竟然多了好幾條?!新的一年急需肌膚神救援。M編大推網路超好評的香奈兒4步驟天然植萃縮時保養,每天加強肌底循環、封存獨家成分、舒緩潤澤撫紋,全面緊實拉提年輕美肌!

物理治療師親授臉部淋巴按摩!適用天然精露推薦,讓夜間的保養時光更療癒!

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近期臉部油類保養大熱,除了能夠加強保養的滋潤度、補充肌膚油份外,運用精露產品搭配美容工具替臉部按摩,更能幫助產品吸收、發揮其功效。

Dior玫瑰微導精露推大容量!搭金色花瓣微導珍珠按摩壓勺,搭配按摩手法保養效果更加倍!

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Dior自2017年推出的精萃再生花蜜微導精露,於2020年推出全新升級版「精萃再生玫瑰微導精露」,2021容量再升級,還推出了微導珍珠按摩壓勺,讓保養效果更加乘!