每天只要五分鐘！美國健康醫師設立12個月「健康幸福挑戰」，照著做一年，你將變成更棒、更快樂的人
想要讓自己變得更好，卻總是因為目標太難而輕言放棄？美國知名國民健康醫師珍妮佛‧艾斯頓在《我想過得比去年好一點》書中，為讀者每個月設立全新小目標，每天只需花5分鐘執行，照著做一年，你將迎來更好、更棒的自己。
2021-05-24
你也是屬於一見鍾情型嗎？在投入感情之前，必須審視自己的3個問題
你是一見鍾情型的嗎？如果還在摸索情感前期，在真正陷入之前，《男人的愛情研究室：談一場不追不求的戀愛》想要說的是：「一見鍾情是個不負責任的戀愛幻覺，沒有誰真的可以對誰一見鍾情的，大部分人嘴上說的喜歡，其實都只是短暫的熱血上湧。」
2021-05-24
我們不知道的事很多，若發生任何不如意，都該學著輕鬆看待，因為誰都不知道，人生會是什麼樣子。
隨著年紀漸長，我們都希望每天過得順遂，但人生就是充滿動盪，當變化來臨時該怎麼面對？閱讀治療師趙珉英在《情緒過勞的我，有些話想對自己說》書中，教你如何去坦然接受。
2021-05-20
如果某天你不幸分手，不如給自己來一場愛情裡的Gap Year：「前任是一所學校，你總要畢業的。」
分手不是世界毀滅，在分開後找回自己，重新認識自我，那你可得給自己一趟Gap Year，就像《一人份的熱鬧》中說的：「前任是一所學校，你總要畢業的。」
2021-05-20
許多人最大的問題，就是不肯放過自己！請謹記「不完美才是人生」，你只要盡力了就好。
不論在學業或工作上，追求卓越是好事，但一味追求完美，便可能適得其反！新銳療癒系作家周檀在《生活有點難，你笑得有點甜》中提點：「想活得自在精彩，你要先學會接納不完美的自己，享受不完美的人生。」
2021-05-12
總為他人而活、習慣犧牲自己，久了可能導致生病！人與人之間，最健康的狀態是分開又一起
在與親朋好友相處時，你總扮演「照顧者」的角色嗎？習慣配合他人、犧牲自己的需求，這樣其實很不健康！閱讀治療師趙珉英在《情緒過勞的我，有些話想對自己說》書中，給自詡「善良」的你一記當頭棒喝。
2021-05-10
給失戀的你：那些沒能趕上的幸福，都只是繞了遠路
談單身、生活、愛情等大人課題，P’s在《被時間留下的人：唯有失去，才足以讓我們成為一個大人》中，藉由不同的故事，告訴你「愛情之外，人生之上」的必修課。
2021-05-07
累了就躺下，難過時請允許自己哭一會！今天好好休息，明天才有力量再繼續努力。
從小到大，我們都有追求不完的目標、夢想，為了早日達成，是否都忘了緩下腳步休息、發洩呢？新銳療癒系作家周檀在《生活有點難，你笑得有點甜》提醒你：「向上爬的路上，別忘記適當走走停停！」
2021-05-04
真正的勇氣，除了要無畏，更要「無所謂」！當你對失敗或別人的眼光皆無所謂，就會發現自己其實很勇敢。
隨著年紀增長，對於「勇氣」的定義也非同日而語。吳若權在《愈成熟，愈天真：與自己的內在小孩重逢》書中認為，大人真正的勇氣，得要懷抱著「無所謂」的態度。
2021-05-03
每一位前任，都是人生的訓練師！無論回憶是傷心或甜蜜，教導我們更了解自己，才有了今日的成熟與豁達。
結束一段感情後，你都會狠狠把前任封鎖、悔不當初？女星Melody殷悅在新書《現在的妳，在哪裡？》中跟你說，這樣的「曾經」其實都是人生中很好的養分！
2021-04-26
