# 跑步

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BEAUTY美體健康

減肥的人看過來！晨跑VS.夜跑哪個時間跑步更能幫助燃燒脂肪變瘦？

想利用跑步瘦身的妳喜歡(習慣)晨跑還是夜跑呢？請先看看我們分析跑步時間的優缺點(包括哪種方式更適合減脂)，然後再找出最適合妳的是哪個方式吧！

fish

2022-07-23

COMMUNITY野女孩

不需要別人為你喝采，你必須為自己驕傲！野女孩薇安vvn「鐵人100」挑戰開始

最近參加了「鐵人100挑戰」，活動內容是連續一百天運動，項目可以是游泳1.5K／騎車40K／跑步10K 擇一進行。有時會想，加入挑戰是不是因為「我也想做那個酷酷的事情」？不過做每件事都一定要有原因嗎？

薇安vvn

2022-02-09

COMMUNITY野女孩

野女孩薇安vvn：運動有什麼迷人之處？它是我的日常，也是一種生活方式

「你為何而跑？」「老實說我也不知道，一開始只是心情不好。」曾經我不喜歡運動，大學時的一片獎牌，改變了我對跑步的看法。

薇安vvn

2021-10-06

COMMUNITY野女孩

歐陽靖，我跑故我在：跑步不是運動，更是一種修行，讓心靈更加壯大

野女孩導師歐陽靖，曾因緣際會接觸馬拉松，並愛上它帶來的成長，能讓她在過程中慢慢認識挫折、解決問題。身體上得到了平衡，心靈自然也能獲得滋潤。

美麗佳人編輯部

2020-07-27

LIFESTYLE新鮮事

沒有名牌運動鞋，只有一顆想贏的心！菲律賓11歲小女孩自製繃帶「NIKE跑鞋」，一舉奪下田徑賽3金！

一雙NIKE鞋，對許多台灣小朋友來說，或許不是遙不可及的夢想，但是對於這位菲律賓的小女孩蕾雅（Rhea Ballos）來說，可能是夢想中的夢想。

派脆克

2019-12-17

BEAUTY美體健康

為什麼怎麼跑都不瘦？可能是沒用對方法！這6個跑步注意事項看看妳是否有中！

好不容易鼓起勇氣要跑步減肥，但卻發現怎麽跑體重都掉不下來，甚至還增胖了！別灰心，絕對不是跑步對減肥沒用，而是妳有些跑步的小細節錯了，一起來檢查一下到底哪裡出了問題吧！

fish

2019-11-04

BEAUTY美體健康

賈永婕：腰、臀線條最難練，除了運動，減肥還要靠它

賈永婕出席Mikobeaute Spa記者會，大談運動經，分享維持好身材，最重要的還是要靠運動，但是熱愛美食及喝喝小酒的她認為：腰部線條就是最難運動雕塑。

賽拉

2019-03-29

BEAUTY美體健康

仰臥起坐原來不能減小腹？日本節目破解4個驚人冷知識(筆記)

Edit/fish、Source／《林先生が驚く初耳学！》,@sammi_chengsauman, @coffee89921, @nikehkg, www.marieclaire.com.hk相信大家經常會聽到一些冷知識，乍聽很有道理就信以為真，但原來事實卻不是如此！日本節目《林先生が驚く初耳学！》...

fish

2018-12-21

BEAUTY美體健康

跑步前必須做好做滿這5件事包妳跑得輕鬆又減脂！

跑步除了要注意運動前後的飲食及睡眠充足，在跑步前應該要做什麼準備呢？如果妳的答案是拉筋，那只答對了一半！

fish

2018-10-09

BEAUTY美體健康

氣質女神張鈞甯私下是個超級運動狂！最近在瘋的是這個！

Edit/fish、Source/張鈞甯facebook、微博、www.mcchina.com<img width="100%" alt="" src="https://i.marieclaire.com.tw/assets/mc/201810/800X449/5BBADA87B86321538972295.jpg" height="auto&...

fish

2018-10-08