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明日便當菜色：海帶芽煨嫩豆腐食譜來了！搭配藜麥/糙米飯 美味飽足感夠！

今天分享這道海帶芽煨嫩豆腐食譜，不但好吃做法又超簡單，重點是可以幫助燃燒脂肪，正在減肥期的人千萬不要錯過這道海帶芽料理。

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番茄馬鈴薯炒雞胸肉/奶香烘蛋馬鈴薯泥沙拉/阿拉伯蔬菜湯，3道營養美味的馬鈴薯料理食譜來了！

馬鈴薯只要不是油炸的，其實是很健康低脂的料理食材，今天分享這3道料理食譜，有菜有湯也有輕食沙拉，喜歡的人千萬不要錯過了！

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不只衛生棉！生理期神隊友還有：棉條、月經杯、吸血褲...可以選

想一想「生理期」其實伴隨著女人的時間長達40年，如何挑選兼具實用與舒服的生理用品越來越受到重視。市面上玲瑯滿目的生理用品各有所長，這次整理了四款廣大網友激推、擁有不同特性的產品，希望大家都能夠找到適合自己的月經神隊友。

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低碳低熱量的”咖哩雜蔬豆腐炒飯”食譜來了！簡單易做又美味，趕緊學起來！

今天分享這道咖哩雜蔬豆腐炒飯超級入味，不管是豆腐還是蔬菜都有濃郁的咖哩味，帶點辛辣口感，和各種蔬菜的味道融合在一起，超級好吃！

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是小菜也是零嘴，吃了不怕胖的”手撕醬汁杏鮑菇”料理食譜來了！

杏鮑菇滑嫩鮮美，營養低熱量，今天分享這道”手撕醬汁杏鮑菇”愈嚼愈香，吃一次就會愛上，喜歡杏鮑菇料理的人千萬不要錯過了！

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3道冬瓜料理：滷肉冬瓜、蠔油香菇燉冬瓜、冬瓜海帶湯，低脂消暑又美味！

冬瓜口感甘甜、肉質鮮嫩，最關鍵一點是冬瓜幾乎不含脂肪，熱量可以說是超級低，吃起來身體完全沒負擔，尤其夏天吃清熱又消暑，正在減脂期的朋友千萬不要錯過冬瓜料理！

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寵物清潔5品牌推薦，幫毛小孩洗澡加倍呵護

現代人不僅注意自己的保養，也在很意家裡「毛小孩」的用品。其實不少保養品牌都有推出寵物專用清潔產品，讓家裡的貓貓狗狗也能享有滿滿保養呵護。

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H型身材、久坐族看過來！10分鐘站著瘦側腰，徹底剷除惡鄰腰間肉！

一整天幾乎有8小時都坐在辦公桌前的小資族，經常會有腰腹部脂肪堆積的困擾，特別是側腰及後腰的頑固脂肪，更是全民公認的瘦身大魔王，甚至被認為是比下半身更難瘦下來的部位，今天就來跟大家分享如何每天「10分鐘高效瘦側腰」，一起把這個惡鄰居趕走吧！

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你不是腰粗，只是「肋骨外翻」！每天把這件事做好，腰圍有感小一吋！

隨著夏天到來，熱愛穿短版上衣且沒有過瘦過胖的你，總覺得自己腰線還是不夠明顯，側面看起來還有點疑似胃凸的跡象? 如果你有上述的情況，那麼你很可能就有「肋骨外翻」!

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小紅書爆紅食譜「燕麥可麗餅」怎麼做？可鹽可甜，減脂還有飽足感！

誰說減脂時期只能吃一些食之無味的東西？在小紅書上爆紅的零難度、10分鐘就上桌的燕麥餅做法，造型吸睛，顛覆傳統對於健康餐的想像，快抓緊週末早晨的美好時光，動手做做看吧！

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居家除毛3個護理tips！原來水溫是影響效果的關鍵，這樣照顧讓皮膚更滑嫩！

夏天常會穿著露出較大肌膚面積的服飾，不少人都會特別注意除毛的問題。不知大家有否試過除毛後，肌膚還留有刺刺的感覺？這次分享皮膚學家Rachel Ward建議的除毛小知識，以及除毛過後的護理，讓大家夏日都能擁有滑嫩的美肌。

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經典墨西哥Taco酪梨蝦仁芒果沙拉食譜來了！低脂高蛋白，是夏日清爽的健康美食！

今天分享的這道經典墨西哥taco酪梨蝦仁芒果沙拉很適合夏日季節的料理，將餅皮換成低脂版的全麥餅，搭配當令食蔬清爽美味，喜歡的人千萬不要錯過了！

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77老大：減肥是種生活習慣，先享受才能享瘦！12個瘦身問題一次解答

聊到減肥，幾乎每個人都有一大段心路歷程可以分享，但總是有些關於減肥的問題得不到解答。《美麗佳人》2021年全新單元邀請到具有中醫師背景的77老大來為大家解決變美的各種疑問。這次就讓我們從最多人煩惱的減肥開始！

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新手跟練版！5組動作瘦大腿根部，練出大腿縫！

疫情居家期間是否感受到腿部愈來愈粗壯？尤其是大腿根部已經連成一片，趕緊動起來！讓大腿縫再度完美現身吧！

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花生米涼拌菠菜食譜來了！零基礎醫學就會，10分鐘就能完成！

今天和大家分享這道花生米涼拌菠菜，非常好吃還可解油膩，而且做法簡單，10分鐘就能get，喜歡的人千萬不要錯過喔！