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天氣冷只要提升體溫就可以變瘦！3個「體溫減肥法」請好好把握！

在飲食習慣沒有太大改變的情況下，天氣冷反而會變瘦？這是因為，冬天時我們從飲食中攝取的熱量很快就轉化為熱能釋放，才能維持體溫恆定，因此並沒有多餘的熱量儲存為脂肪，所以就變瘦囉。

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太狂太勵志！擁有4寶的43歲辣媽邊做家事邊健身，練出逆天好身材！

當女生真的很辛苦，為了維持好身材必須在飲食和運動下功夫，然而許多女性在懷孕期間為了讓寶寶更健康改變了自己的飲食習慣，生完後身材就這麼回不去了！

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睡不夠，讓你的腦加速變老

當健忘和恍神促成了糊塗事，許多人會趕緊自嘲初老，化解尷尬。其實你的大腦很可能真的正在加速變老，最常見的禍因就是睡眠不足。

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為什麼怎麼跑都不瘦？可能是沒用對方法！這6個跑步注意事項看看妳是否有中！

好不容易鼓起勇氣要跑步減肥，但卻發現怎麽跑體重都掉不下來，甚至還增胖了！別灰心，絕對不是跑步對減肥沒用，而是妳有些跑步的小細節錯了，一起來檢查一下到底哪裡出了問題吧！

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防彈咖啡真的有瘦身作用？ 理科太太：配合輕斷食才有效！

相信有在瘦身減肥的人都知道黑咖啡有提神消脂功效，很多人起床後或運動前都要來一杯，最近外國更興起了喝「防彈咖啡（Bulletproof)」來代替早餐，同樣有瘦身的功效，研發者更表示靠喝它減掉了45公斤，到底成份有什麼？

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研究指出：週末補眠可能有危險！成人一天睡超過9小時其實對身體不好！

現代上班族週一到週五幾乎沒有一天能夠有8小時的充足睡眠，所以到了週末，許多人都想讓自己任性一下，來一個讓自己睡到自然醒！

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超有感虐腹計畫—瑜珈球健身！7招在家自練 還能瘦手臂！

瑜珈球在許多辦公室常見，是可以讓員工休閒時間使用，當椅子坐或是健身的用具，其實放在家也很適合，現在就教妳7組瑜珈球運動，不僅瘦小腹還能瘦大腿和手臂！

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厭倦喝白開水了？獻給妳6款在家就能自製的超簡單強力瘦身蔬果汁！

是否為了減肥杜絕熱量、甚至還規定自己只能喝白開水？但單調的白開水喝久了很膩又厭倦，是時候學會自製營養均衡的瘦身果汁了，滿足嘴巴又能同時輕鬆減輕負擔！

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Dior迪奧J’adore推出專屬「金燦沐浴系列」，飄著J’adore香氣的沐浴精油、帶有細緻珠光的身體凝露，讓沐浴時光變成奢華享受

Dior迪奧讓J’adore極致奢寵的魅力延伸到每天的沐浴時光，全新推出「J’adore金燦沐浴系列」，從沐浴精油、身體乳到擁有細緻亮片的身體凝露，讓人恣意沉浸於芬芳香氣與輕柔保養的呵護之中，嬌寵每寸肌膚與心靈。還有2019聖誕包裝服務同步公開。

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過敏肌、敏感肌，老是傻傻分不清？

皮膚科門診常有患者主訴：「為什麼天氣變冷，皮膚就發癢」、「才曬一下太陽，臉就紅通通的」、「沒吃什麼，皮膚卻癢到不行」，詢問醫師自己到底是敏感肌？還是過敏肌？

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還在餓著減肥？NoNoNo！妳需要更科學的「代餐減肥法」！

每每一說到減肥就一定會被建議這兩樣：節食和多運動。不過有人因為想要迅速瘦下來，就用了”餓著”這招，其實這並不好也不健康。

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10招教妳預防尿失禁！每4人就有1人因為打噴嚏、咳嗽不自主漏尿…女性說不出口的祕密，別再忍

根據國內統計，平均每4名女性，就有1人曾有漏尿的經驗；尤其年齡越高愈容易有尿失禁問題，45歲更年期後，更有超過7成老是抱怨頻尿、漏尿，還因此擔心害怕而不敢出門。

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提神醒腦的早餐， 營養師教你這樣挑

早上剛睡醒，是一天內空腹時間最長的時候。如果不吃早餐，大腦營養不足，不但腦袋昏沉，長久下來還會加速腦部老化的過程。

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要瘦下來真有那麼難？試試這個！利用”自體的代謝生理時間表減肥法”！

辛苦減肥卻達不到理想效果？在這個一有空就想窩在暖被裡的季節，偏偏有些人看似懶洋洋卻能輕鬆瘦身！其實只要會利用人體自身的代謝時間表，就可以輕鬆甩掉贅肉！

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太完美的減肥恩物！椰子水、椰子油，妳一定要知道它們有多神！

很想瘦又沒空(或者懶得)運動，這或許是想減肥的女子們共同的煩惱，現在就來告訴妳，其實這個問題很好解決！喝椰子水、吃椰子油，讓妳瘦瘦瘦！