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張鈞甯鑽石腹肌化身拳擊女神！現身b-monster健身空間大展身手！

日本最潮暗黑拳擊健身b-monster正式登台，找來健身女神張鈞甯擔任品牌代言人，熱愛運動且擁有完美身材線條的張鈞甯也在現場大力揮拳，直呼飆汗的爽快感太過癮！

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已經很努力卻怎麼也瘦不下來？這些神級藏肉術妳一定要get！

運動習慣養成、飲食控制都做了，體重卻沒有明顯的改善？當減肥到一個瓶頸時，或許該想想要如何調整才是最有幫助的，在還沒成功瘦下之前，先讓我們來瞧瞧如何技巧地把肉肉藏好吧！

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整天胃脹凸肚是否便秘？其實有可能是身體缺水、坐得多！

女生愛美，最怕就是擁有難纏又礙眼的小肥肚！除了肥胖，有更多的時候感覺肚子脹脹的，是便秘嗎？又不算是，因為即使排便後依然有凸凸消不下去的感覺。

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好不容易養成了運動習慣卻瘦不下來？那可能是妳沒吃對！

擁有運動習慣固然是件好事，但如果妳的目的是減肥瘦身，沒有搭配正確的飲食習慣，就算運動得再勤，妳終究是肌肉藏在脂肪下的胖胖女！所以選擇對的食物吃很重要，不然就白練了。

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「牙齒矯正」新攻略！5種方式優缺點大解析 必做4招擺脫「歪斜齒」

多數國人有程度不等的牙齒咬合排列不整問題，包括：暴牙、戽斗、齒列不整、牙縫過大，或是錯咬、深咬、開咬等上下顎咬合不正，而牙齒矯正就是大多數人最優先選擇的解決方式。

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換季拒當「乾妹妹」，跟上賽吉兒1+1私密肌保養，遠離乾癢、暗沉困擾，讓你美的很科學！

揮別喧鬧外界回歸到平靜，收起日間的躁與動，夜晚是每個女人的療癒時光。換季更需要注重夜間私密修護，M編推薦大家拯救妹妹好氣色，讓專業的來~擁有純正義大利血統的賽吉兒，主推秋冬1+1私密肌保養：菁萃潔浴凝露+高效修護保濕凝膠，先潔淨再修護，溫和保濕，由裡到...

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復胖讓妳覺得超厭世？美國女生靠這6招剷67公斤！還能練成易瘦體質

23歲的美國女生Daniella飲食習慣不健康，體重曾經飆升至135公斤，上大學後決定積極減肥，如今她已減掉67公斤，也鍛鍊出好身段，成為網路瘦身達人。最近她在Youtube分享自己的瘦身法，馬上看看有哪些！

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瑜珈墊的愛馬仕！英國頂級Liforme正位瑜珈墊推出6款迷你限定版新色！

來自英國的Liforme頂級正位瑜珈墊自從去年底登台後便掀起一陣熱潮！像是專業人士、瑜珈狂、還是喜歡健身運動的人都愛不釋手！今年更推出了2019感恩限定系列，包括珍愛墊、快樂墊、感恩墊，其中感恩墊迷你限定版更是推出6款時髦新色。

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【2019聖誕限定】英國皇家芳療AA大調降！10款沐浴精油一次收齊不用NT3000，讓每晚都療癒到像睡在森林～

作為精油迷，最期待就是英國頂級芳療品牌AROMATHERAPY ASSOCIATES在每年末隆重推出的限定禮盒，今年為了回饋台灣消費者，許多商品都調降，讓頂級精油更好入手！

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台北SPA新去處！「Relax 33莊園」打造城市裡的空中峇里島，帶來愜意按摩體驗

台北足體養生館林立, 想要找一家按摩手技與環境都能令人滿意的按摩去處並不容易，台北中山區近日新開幕了「Relax 33莊園」就創造了結合五感的新型態SPA體驗，讓按摩不只是按摩，更是一場身體與心靈真正的休憩與放鬆。

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李孝利、IU都在練！風靡韓國的「倒立逆伸展」每天花10分鐘，4週就練會！不僅解痠痛、還能除贅肉！

原本是芭蕾舞者的韓國瑜珈老師金多惠，無意間迷上了瑜珈的倒立姿勢，每天花數小時練習和進修，一段時間後她發現自己的體態正在改變，而且肌膚狀態也變得更明亮光滑、氣色也跟著變好！

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泡腳瑜珈喝茶…明星們的養身健身項目都有什麼呢？

進入微涼的秋日，許多人開始計畫泡湯之旅，似乎到了秋冬季節很多人都開始養身了起來，現在就來盤點少女時代俞利、李孝利、時尚潮人Irene Kim、孫儷、還有小清新周冬雨等等她們日常的養身/健身，趕緊來瞧瞧！

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因懷孕發胖遭老公出軌背叛！成功甩肉60公斤後帥氣離婚 健身魔人Evgenia的勵志復仇記

被譽為新一代勵志女神的俄國健身網紅Evgenia據說花了一年半的時間狠甩60公斤的肥肉！而激發她瘦身最大的動力，來自於因懷孕發胖慘遭老公出軌背叛，現在就來看看她的故事，超激勵人心的！

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情不自禁動起來！歐美超夯POUNDFIT鼓棒有氧 讓人暢快宣洩壓力又能瘦手臂！

POUNDFIT鼓棒有氧是將打鼓和健身合二為一的一種新生運動方式，藉由輕量化的特製鼓棒，隨著音樂節奏模仿打鼓或是雙棒互擊，達成鍛鍊肌力、肌耐力、有氧、高強度間歇的訓練。

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超適合女生！巴西柔術不僅練就自我防衛技能、更能有效達到健身目的！

巴西柔術是一項健身競技運動，相較於柔道空手道這些專門鍛鍊體格的武術，巴西柔術以自我防衛、制伏敵人的技巧為重點，邊練還能邊燃脂健身，超適合想瘦下來的女生！