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論 女性自慰之必要性：釋放壓力、改善睡眠品質…尤其增添這一「療癒小物」能讓愉悅感升級！

相信有追《貞淑的推銷》一劇的人應該可以體會，在那個保守談性難以啟齒的年代，要推銷情趣用品是得具備多大的勇氣才能堅持下去，時至今日，仍然有許多女性在面對自己的性慾時仍感到不安和羞澀、甚至是壓抑，其實，勇於探索自我的需求是誠實對待自己、珍愛自己的一種...

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小紅書1.3萬人跪求！54歲李靜14天減肥食譜，狂減27.5公斤被稱第二個賈玲

近期小紅書除了雙十一，最受關注的就是54歲主持人李靜暴瘦27.5公斤的減肥成果，和她21歲的女兒站在一起，好身材旗鼓相當！

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《貞淑的推銷》57歲金成鈴：上次放縱大吃大喝是20年前的事了！超維度凍齡魔女金成鈴的身材管理秘訣大公開

被劇迷推為懷舊系韓版《慾望城市》的《貞淑的推銷》，講述1992 年的四個鄉村女性，在封閉的社會保守氣氛中，摸索獨立自主的成長過程，劇中飾演氣質優雅藥局老闆娘吳金姬的金成鈴，現年57歲，曾在1988年奪下第32屆韓國小姐冠軍，獲得「真小姐」頭銜殊榮的她，在劇中穿...

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皮膚科醫師親解「不依賴類固醇也能對抗濕疹癢」，一次破解濕疹人的癢癢人生！

身為濕疹人的M編，深知濕疹難斷根，誘發原因更是百百種，最難搞的是它時常癢的猝不及防，濕疹人應該都有過在重要會議或約會時，渾身發癢又不能抓的痛苦回憶吧。等到受不了去看醫生的時候，症狀通常已經惡化。陷入兩難的M編不斷地苦尋解方，直到遇見號稱濕疹救星的曼...

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自己的腰自己救！久坐族養腰7動作 緩解腰痛腿麻，趕緊練起來

辦公室坐久了難免腰痠背痛，若是坐姿長期不正確更有可能傷及腰部，可能引發脊椎側彎、椎間盤突出等等，最明顯的感受是，早上起床後背腰僵硬，腰部轉動時會疼痛，甚至有腳麻的情況…如果以上症頭妳都很熟悉，今天分享7組居家養腰動作，讓妳的腰獲得充分的舒緩，一起來...

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急性子練這套！5組睡前瘦肚操 練沒2週就有感！

不論是胃凸或是小腹肥，圓滾滾的腹部就是困擾著妳？分享睡前5組瘦肚操，簡簡單單，只要堅持練習2週就有感！

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《大夢歸離》程瀟 蜜大腿瘦成漫畫身材！減肥時也不放棄碳水和重口味辣椒！

都說郭敬亭的劇組就是大型的減肥戰鬥營，前有《雲之羽》虞書欣、盧昱曉逆襲仙女，如今程瀟在《大夢歸離》也逃不過一頓爆改。

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入冬女性進補必吃！2款檀島香港餐廳足料煲湯推薦、4款減脂期適合喝的養生湯食譜來了！

雖然天氣還沒正式進入冬天，但是早晚溫差大，陰雨綿綿，讓人好想來碗熱騰騰的湯呀！推薦由「檀島香港餐廳」推出適合女性滋補的足料煲湯、以及居家4款減脂期適合喝的養生湯品食譜，趕緊來看看！

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《大夢歸離》絕美大妖 侯明昊童顏臉配六塊腹肌，一動作練成穿衣顯瘦的薄肌身材

從宣傳照就大秀好身材的侯明昊，俊俏的臉蛋經常讓人忘了他的精實體態，愛打籃球的他甚至愛到開了間球場！

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我有糖尿病嗎？糖尿病症狀、原因：吃多、喝多、尿多、皮膚搔癢要小心

根據國際糖尿病聯盟資料顯示，目前全球已有5.37億人罹患糖尿病，預估至2045年全球糖尿病病例，將大幅增加至6.4億人。糖尿病人口遽增，有這些症狀小心可能是糖尿病上身！

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暴飲暴食後最有效的補救辦法：先排鈉、後補鉀，再搭配這3個日常習慣 趕緊試試看！

開心的時刻、壓力大的時候、和朋友聚餐的歡樂時光難免想大吃一頓！分享最有效的補救辦法，也適合平時愛吃甜食、以及重口味的朋朋們喔！

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用百年製藥的嚴謹 研發更高標的「製藥級精製純淨水」探訪樂敦RVK京都科研村與上野工廠 一睹日本職人精神的完美體現

來自日本樂敦製藥的肌研，堅持嚴選善待肌膚、使用最少的成分，來實現肌膚真正的需求，這次有幸參訪樂敦位於京都的RVK科學研究村與上野工廠，一窺研究員的專業研發成果與產品製造的真實過程，趕緊來看看！

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秋季幫助女性「滋養能量」的日常小事 持續做，氣色好人也愈來愈漂亮

充滿詩意的秋日，起風微涼，陽光暖暖的灑在身上，為忙碌的忙碌的日常添加小小幸福感，在這個時節，適當的進行依些日常習慣可以幫助自己滋養身心能量，一起來看看！

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6組全身放鬆的瑜珈體式 尤其是模仿香蕉的Banana Pose 練完整個人鬆軟軟！

久坐或久站讓妳的身體總是無比僵硬？練瑜珈有助於釋放身體的緊繃感，分享6組讓全身放鬆的瑜珈體式，練完後能為妳帶來輕鬆、舒適的感受，建議在清晨或晚上睡前練習最為理想，這兩個時段的身體容易進入放鬆狀態，也能幫助提升一整天的活力或放鬆心情進入睡眠。

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私密肌只用清水洗是不夠的！絕對好評賽吉兒「菁萃潔浴凝露」每個女人都要用，穩定妹妹pH值健康不癢無異味，私密小撇步M編無私分享～

「穿牛仔褲感覺下面好癢」、「經期前後異味好明顯」、「突然感覺『妹妹』有點乾澀不太舒服」…這些私密處發出的警訊，都是在提醒妳：光用清水清潔是不夠的喔，更需要好好的呵護！私密問題漸漸出現後，許多女生礙於難以啟齒或不以為意，常常會忽略、也會認為一段時間就...