# 心理
焦慮教會我的8件事:比起激烈反抗與逃避,先張開雙手溫柔擁抱它!
工作、人際關係、家庭等因素壓得你喘不過氣?背負過多的壓力讓你感到焦慮不已?催眠治療師、焦慮專家及《The Anxiety Solution》的作者Chloe Brotheridge,為你介紹8件他從焦慮中體悟到的事!
2023-08-29
別人在想什麼,都是你能懂的!了解人性深處渴望 讓自己成為「關係大師」
總是很難了解別人在想什麼,抓不到溝通的訣竅?黃啟團新書《別人在想什麼,都是你能懂的》,告訴讀者如何運用「冰山原理」成為關係大師。
2023-07-21
人生只是過程,不需在意結果!讓自己享受每一秒,就能輕鬆達成人生富有
大多數的小孩會急著把棉花糖吃掉,只有少數小孩可以得到忍住不吃的獎賞,而這些小孩長大後往往都是比較成功的。若我們把眼前的享受轉向美好的未來,幾年後就能夠享受甜美的果實。不過可以堅持到底的人卻少之又少。
2022-03-04
付出也填不滿的無底洞,不要在關係裡受苦,離開會耗盡你一切能量的人
你若是真實的檢視關係,就會發現奮不顧身投入地付出,終將失衡不會有好的結果。不是詛咒而是邏輯,因為當你過度投入及付出,不論身體、心理能量,勢必早晚能量耗盡。
2022-01-13
《女心理師》4大看點!楊紫、井柏然暖心治癒,「萬物皆有裂縫」相信自己並不孤單
楊紫、井柏然主演的《女心理師》已正式上線!兩人的待播劇可謂是一波三折,劇中除了揪心的治癒劇情,還有兩人的青春校服畫面,每集都有驚喜!
2021-11-25
就算痛苦也要回答「過得不錯」?丟開謊言別急著加油 重新擁抱自己吧
誰都有痛苦的時刻,假裝沒事、假裝很好、假裝「過得還不錯」,筋疲力盡的日子裡,別用盡了力氣去「加油」,好好照顧自己的心吧!
2021-11-19
致為了生活而傷痕累累的你:我們都能逃跑,等可以面對再回來也沒關係
面對生活的難題與重擔,任誰都會有傷痕累累、疲憊不堪的時候,只想要有個能自己安靜待著的地方。你可以逃跑,我們都可以逃跑。等到差不多可以面對的時候再回來也沒關係,希望你可以過得更好,也希望有一天你會變得幸福。
2021-08-26
體操天后至親驟逝痛心退賽!沒人知道她經歷什麼…閉門狂練「為自己而戰」 力克心魔終摘銅
美國體操天后拜爾絲參加東奧,卻因心理健康因素退出5項賽事,讓外界都十分擔憂,她最終決定參與2020東京奧運女子個人平衡木,且奪得銅牌,賽後她才透露至親過世讓她深受打擊,讓人相當不捨!
2021-08-06
震撼2021東奧!體操天后心理問題退奧運賽事,「女王般勇敢」運動員力挺,復出平衡木摘銅
美國體操天后拜爾絲Simone Biles因心理問題,宣布退出2020東京奧運5項運動賽事,不少人批評她沒有運動精神,但卻有更多的運動員與名人力挺她!
2021-08-03
怕尷尬、怕誤解!愛要怎麼說出口?用這幾招練習「愛」的溝通心法
諮商心理師蘇予昕認為,要對別人說愛以前,要先「愛自己」,唯有深入剝開自己的「情緒洋蔥」,誠實面對自我,才能做到有效的「愛的溝通」。
2021-07-02