# 心理

LIFESTYLE職場

每個人都需要的情緒教育課題，諮商心理師蘇絢慧帶你打造職場情緒界限

在多元的現代生活中，一個女性受到來自原生家庭、工作環境、友伴或婚戀關係，甚至是科技發展所帶來的職涯新挑戰，都可能引發新的壓力狀態，設好自己的情緒界限，是這個時代大家都必備的職場心理技能。

LIFESTYLE職場

擺脫職場情緒內耗！諮商心理師吳姵瑩破除「反芻思考」的心理清醒術

在職場中，「情緒勞動」和「情緒內耗」是許多人面對的重要課題，唯有開始學習辨識自己的情緒迴路、練習應對的具體技巧，並以內在溫柔的聲音跟自己對話，才能擁有重整內在秩序的心理能量。

LIFESTYLE職場

拒絕無止盡地燃燒心理能量！諮商心理師林萃芬帶你鍛鍊職場情緒肌力

面對職場的挑戰，我們必須停止來自人際互動的情緒內耗，而透過特定的方式，我們便能如健身強化肌肉一般，鍛鍊出面對各種情境的心理狀態。

RELATIONSHIP心理測驗

MBTI｜不再被貼標籤！解鎖你的性格流動，I人E人都能自在切換

我們習慣將人在MBTI類型中，初始簡單劃分為I（內向）或E（外向）。彷彿一旦被貼上標籤，我們就該忠實地扮演那個角色：內向者內斂、不善社交，外向者活力四射、善於產生連結與互動。

RELATIONSHIP聊心事

什麼是 AI 情感依賴症？Z 世代為何依賴 ChatGPT 來填補心靈空缺？

情緒低落、遇到困難，你第一個想到的不是聯繫朋友或家人，而是打開 ChatGPT？也許，你患上了「AI情感依賴症」。

RELATIONSHIP聊心事

孩子總是被排擠？醫師解密人際困境，教你4招幫助孩子建立好人緣

孩子在學校或社交場合中，面對同儕排擠或拒絕，對他們的心理和社交發展有著深遠影響。這些拒絕常常讓孩子感到孤單和無助，而作為父母，我們應該如何幫助孩子處理這些情況？

RELATIONSHIP聊心事

人們習慣以外在成就衡量一個人的幸福，而忽略每個人都有內在的掙扎

這樣的視角你曾經有嗎？之前，看過一位哈佛大學教授的影片，他向朋友提到學校邀請他繼續留在學校，目的是要幫助學生們跨越心理上的困難，朋友好奇的問他：「哈佛大學的學生還會有煩惱嗎？都已經考上世界第一學府了。」

LIFESTYLE深度聚焦

裂縫中的光照亮我心裡的黑暗，用諮商為生命撐起一道光

「我的心住在黑暗裡」，這是近兩週第二個服務對象在我面前這樣說。我嘴裡嘀咕著，可惡的天氣讓大家都犯憂鬱了，心理焦慮著該如何點起一盞燈，讓他們在黑暗中看見微光。

RELATIONSHIP聊心事

你的「社交邊界」明確嗎？8個指標立刻檢測，過度干涉會使人焦慮

人與人的相處都很微妙，要保持在一個舒服、不過度的距離相當不簡單！心理師辛華列出8個「社交邊界」的特徵，助你梳理人際關係。

BEAUTY美體健康

戀童癖是疾病？如何避免兒少性剝削的發生？該如何幫助受害孩子？來聽聽心身醫學科醫師的建議

藝人黃子佼去年才捲入MeToo風波被控涉強制猥褻等罪；近日又因持有7部未成年人性影像，遭台北地檢署以涉犯兒童及少年性剝削防制條例處分緩起訴2年、支付國庫120萬並書立悔過書。外界也因此懷疑黃子佼有戀童性格，對此精神科醫師指出，「戀童癖」屬於一種性倒錯行為，...

LIFESTYLE閱讀

別人在想什麼，都是你能懂的！了解人性深處渴望 讓自己成為「關係大師」

總是很難了解別人在想什麼，抓不到溝通的訣竅？黃啟團新書《別人在想什麼，都是你能懂的》，告訴讀者如何運用「冰山原理」成為關係大師。

COMMUNITY視野觀察

【周慕姿療心室】情緒是提醒，告訴你有事情不對勁，也是上天給我們的禮物

情緒是一個提醒，特別是負面情緒，它像是一個「警報器」，提醒你有事情不對勁，可以如何去面對與調整。

COMMUNITY視野觀察

【周慕姿療心室】《我們的金髮藍眼父親》發現越多真相就越醜陋

《我們的金髮藍眼父親》是 Netflix 的紀錄片，拍攝極好，看得我膽戰心驚，想與大家分享。潔克芭描述自己從小就跟家人「長得不一樣」，於是她想要找到自己的手足，獲得歸屬感，而開始她的找尋手足之路。

LIFESTYLE閱讀

職場見招拆招！遇到媽寶型或自戀型的同事，掌握這7點讓你們能輕鬆相處

自戀型人格及巨嬰式的誇張行徑讓人不敢恭維，如果你在職場上該怎麼跟「媽寶型」同事或「自戀型」同事互動，才能增加彼此對話空間？​