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酸爽開胃！好吃到哭的酸辣涼拌蝦 是追劇/熬夜時的必備低脂零嘴！

減肥期間半夜肚子餓了(又睡不著)該怎麼辦？分享一道看起來讓人忍不住會食指大動的酸辣涼拌蝦，重點是，它低脂夠味，完全可以滿足飢餓又不想胖的妳！

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跟著動起來！1天30秒重點部位訓練，7天7招擺脫年後卡卡負擔！

為幫助女性年後贅肉大掃除，BEING Sport教練團也規劃簡單的局部運動訓練，打破以往靠高強度運動與節食的迷思，一天只要30秒(做一招)就能訓練重點部位，總共有7招，可連續訓練一周喔！

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不深蹲也可以翹臀！8個瑜珈動作改善臀部扁塌、臀線下移

長期坐辦公室覺得自己臀部日漸扁塌？今天分享8個瑜珈動作每天都要練習，不僅可以改善扁扁屁股、還能瘦腿喔！

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學起來～好吃到要舔盤的3道低脂美味雞胸肉料理！做法簡單一看就會

雞胸肉相對於其他肉類低脂低熱量，今天就來分享3道讓人食指大動的雞肉減肥餐：包括了黑胡椒香煎雞胸肉、辣炒雞丁、和雞胸肉藜麥沙拉，趕緊學起來！

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解鎖在家練的簡易瘦身運動！8組懶人操讓妳全身燃脂高效抗肥！

減肥期間除了飲食上的調整，要讓效果顯著還須搭配運動，這8組能夠瘦腿瘦肚子的懶人操，不需去健身房，在家練就可以！趕緊動一動，去除大吃大喝的過多脂肪！

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Lisa 螞蟻腰這樣練！3個簡單動作每天5分鐘，15天有感！

韓國人氣女團Blackpink、堪稱人間芭比的團員Lisa除了擁有精緻混血五官，她的直角肩、螞蟻腰身材也讓不少女性羨慕！

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不放一粒米的升級版雙花椰菜炒飯！高蛋白+低碳水 吃到飽也不會有罪惡感

之前爆紅的花椰菜炒飯現在有更美味的升級版了！食材上除了花椰菜，也加入醃製雞胸肉和蝦仁，而且做法簡單零廚藝完全可以駕馭！

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減肥期間教妳怎麼吃紅心芭樂 吃對了還會愈吃愈瘦！

芭樂是有名的減肥水果，跟同重量的鳳梨相比，芭樂在熱量上多出30大卡，但是蛋白質含量卻是3倍以上，膳食纖維含量達到4倍以上。大量的膳食纖維可以清潔大腸，幫助身體排除毒素，降低腸道癌變的風險。

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TABATA 3個重點部位瘦身操 小腹/大腿/手臂 在家就可以練好練滿！

針對女性最在意顯肥的部位：小腹、大腿、手臂，我們提供在家就可以做的TABATA瘦身操，想瘦肚子、腿部內側贅肉、掰掰肉蝴蝶袖一定要學起來！

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氣質天鵝頸怎麼練？8個動作瘦臉瘦掉雙下巴、改善圓肩駝背 堅持就能練成！

天鵝頸不但可以讓女性看起來更纖細，也散發著優雅氣息，韓國國民女神全智賢，劉詩詩、BLACKPINKJennie都擁有令人羨慕的天鵝頸！今日就來分享如何養成迷人天鵝頸。

BEAUTY香氛甲彩

來自花店的美好氣息：花朵芬芳、花莖枝葉的清新、綠意木質調，Miller Harris 3款香氛蠟燭太好聞

英國沙龍香水品牌 Miller Harris透過經典的香水藝術流露出色彩與生命的力量，最典型的風格則為闡述了對大自然的鍾愛－打破疆界，創作出嶄新且永恆的精緻香水。

BEAUTY美麗彩妝

【2020情人節限定】迪奧藍星唇膏愛戀印記珍藏版#999、#520，滿滿Love刻印超絕美！

因應即將到來的情人節，迪奧推出《迪奧藍星唇膏 愛戀印記珍藏版》，於膏體上刻著滿滿「love」塗鴉字樣，是情人間傳達真摯愛意的最佳禮物！

BEAUTY美體健康

3款夢幻披薩登場！香濃美味/低脂低卡/營養豐富還能瘦！完全滿足減肥期不安分的靈魂！

說起披薩絕對是讓正在減肥的人聞之喪膽的美食，披薩的熱量的確超高，滿是碳水化合物的餅皮+高脂肪肉類+高卡路里香濃起司…一片披薩就可以包下整天的熱量！

BEAUTY美麗保養

【2020情人節限定】韓國爆紅文青數字牙膏O’PRECARE推出經典白時髦輕便限定組 去男友家過夜必備！

來自韓國的爆紅文青數字牙膏O’PRECARE推出全台限量的O’PRECARE經典白 「#iloveme O’KIT時尚輕便組」，內含24小時全效護理牙膏及美齒牙刷，簡潔小巧的造型，帶在身邊無論去哪都方便！

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人間芭比Lisa直角肩怎麼練！6個伸展動作每天20分鐘，一個月有感！

所謂的直角肩，說的是肩膀沒有贅肉、脖子和肩膀完美呈現90度，擁有直角肩的人看起來性感又纖瘦，而直角肩最出名的就是BLACKPINK Lisa和Jennie了！