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BEAUTY美體健康

平板支撐做不足3分鐘等於白做！！外國化妝師使出這個「狠招」，撐多久也絕不成問題！

相信不少人愛美的女生都一定試過在家中做平板支撐來塑造健美身形，但大家又維持到多少秒呢？原來做平板支撐時要維持3分鐘以上才算有成效，要維持3分鐘以上有很多方法，例如聽歌追劇等等，但外國一名化妝師Cheyenne使出以下「惡毒」手法做平板支撐，讓人看了不禁佩服她！

BEAUTY美體健康

揭開辣媽女神們愈來愈美麗的秘訣 其實很簡單！

儘管大部份的人認為，女星們的光采和好身材是天生麗質，但其實最難的事情是維持、甚至愈變愈好！

BEAUTY美麗保養

結合頂尖護膚科學 TOM FORD完美肌膚R系列「神秘75號配方」讓妳直達完美肌膚最顛峰！

個性嚴謹的TOM FORD曾說過，他不相信市面上的護膚產品，包括精華液、乳液等等：「但現在我改觀了。我打造TOM FORD RESEARCH完美肌膚R系列，藉此結合高機能性的科學護膚方法和真正奢華的配方成分。我與一群科學家密切合作，開發出高效配方。這是21世紀的先進護膚科學...

BEAUTY美麗彩妝

亞洲斷貨王就是它！NARS無敵小方盒神仙氣墊 輕盈高遮瑕微霧妝感拍出絕美神仙肌，還可持妝一整天！

高遮瑕就等於粉感重？恐怕這個刻板印象就要被推翻了！韓國剛上市就有色號賣到缺貨的NARS超持久亮顏氣墊粉餅，超輕盈的粉質、擁有超高度遮瑕，一拍即上癮！也從此顛覆妳對氣墊粉餅的刻板印象！

BEAUTY美體健康

你不是胖，是壓力大！把美女醫生的天然飲食建議學起來！每週量一次體重(減少0.5公斤)與體脂(降低0.3%)、減重需求5公斤以下的人，7週就可以達標！

減重開始的第一週通常是最辛苦的。但是我們也都聽過一句話：「頭過身就過」，你不需要特別找一個黃道吉日開始，也不用等到小孩放暑假或是這次考試結束，當你看到這個章節的時候，建議你就從現在開始，為什麼呢？因為每天都會有新的藉口和新的挑戰。

BEAUTY美體健康

吃貨也能健康瘦！專為運動日vs.無運動日設計的自煮纖美&抗餓食譜 讓妳增肌減脂、4週變女神！

《4週變女神！增肌減脂‧自煮瘦身餐》是一本作者喬尹和先生二人實作的心得分享書，他們不走捷徑、持之以恆！希望能讓跟著他們學習的人瘦得健康又有線條，而且復胖焦慮從此掰掰！

BEAUTY美體健康

切記切記！健康減肥的時候不許做這5件事！

不少人都試過無數次減肥，但都失敗收場，有想過當中原因嗎？可能是妳犯了以下這些錯誤！

BEAUTY美麗彩妝

是Keep好氣色的臉部保鮮膜！IPSA自律循環潤透光粉霜蜜 密鎖水份粉體超服貼 擦上後全天都像剛上妝一樣完美！

不知道妳是否也有這樣的經驗：氣候潮濕加上溫度不斷節節攀升，常常到了下午就脫妝脫得嚴重，就算補妝後也無法像早上出門前那樣地完美！IPSA 推出全新的「自律循環潤透光粉霜蜜」，能夠透過粉霜質地為肌膚打造既保濕又遮瑕的長效底妝，實現女性對於完美底妝的期待。

BEAUTY美體健康

請將這個IG帳號存下來！每天花一分鐘跟著練 輕輕鬆鬆就能瘦下來！

許多人為了減肥努力上健身房，但很多女性工作時間長，往往沒空上健身房，想在家健身又不知從何開始，沒關係！請把這個IG帳號記下來，在家跟著練很有感！

BEAUTY美體健康

日本網紅辣媽產後瘦20公斤！跟她的IG學瘦身，看完她的減前減後就覺得沒有什麼不可能！

日本的辣媽本島彩帆里之前懷孕孕後馬上努力瘦身，竟然在不知不覺中就減掉了20公斤！現在就趕緊來看看她是怎麼辦到的！

BEAUTY美麗保養

鉑金雙管設計完美比例封存黑鑽松露精萃！雅詩蘭黛白金級黑鑽松露雙活萃升級版 讓肌膚更緊緻透亮！

雅詩蘭黛於2014年推出以添加「松露」為主要成份的乳霜，其所採用的松露是最為珍稀且擁有「黑色鑽石」美譽的「黑鑽松露」，今年，雅詩蘭黛實驗室進行全面革新再升級推出白金級黑鑽松露雙活萃 全新升級版。

BEAUTY美麗彩妝

用過再也離不開！Laura Mercier極限超時親膚遮瑕筆全新10色大回歸！

被譽為「遮瑕救世主」的Laura Mercier極限超時親膚遮瑕筆，繼之前10色後又推出全新10色！目前台灣總共引進20色，挑戰最齊全遮瑕色號，有了它，不論是熬夜追劇、跑趴再也不用害怕隔天熊貓眼示人。

BEAUTY美體健康

懶得去健身房運動？那就靠吃來減肥吧！

職場女性生活節奏緊湊，工作上的高壓加上長期坐辦公室，常常會有下半身腫脹的困擾，雖然有減肥的念頭，但下了班就像洩了氣的皮球，只想趕緊回家躺，哪有力氣去健身房，又或者在家練習呢？

BEAUTY美麗彩妝

用眉型完美妳的臉型！TOM FORD「微整塑眉術」服務 打造專屬妳的”最上鏡”眉型！

TOM FORD將建築學概念融入服裝與美妝的設計中，將「立體X對稱 X 平衡」做到極致的呈現。在彩妝妝系列中，他以此哲學演繹「最上鏡底妝三部曲」，運用光影的陰陽對稱修飾臉龐，以眉毛的線條打造對稱的平衡，讓妳的臉龐完美展現。

BEAUTY美體健康

沒想到這5樣不起眼的食物竟然可以狂燃燒脂肪！

相信在減肥瘦身的人都知道，除了運動，飲食的選擇也很重要！今天就來介紹5款隨時都可補充體力和增加代謝的基本款食物，也許妳早已知道，但或許妳還不知道！