美體健康

BEAUTY美體健康

長榮空服員猝逝疑點：「史迪爾氏症候群」是什麼？醫警：併發症恐致5成以上死亡率

近日，長榮航空傳出讓一名34歲空服員在身體嚴重不適時於航班中執勤，返台後僅16天就猝逝，吹哨者更爆料這起悲劇或許曾有挽回的可能，只要當班座艙長能即時提供協助，啟動緊急醫療應變措施，也許悲劇就不會發生，而該名空服員生前的就醫紀錄中，曾一度被懷疑罹患「史...

BEAUTY美體健康

4組「瘦肚瘦腿瘦手臂瑜珈變化體式」每天8分鐘 讓妳瘦全身！

想要快速雕塑身材、改善小腹凸出、大腿粗或蝴蝶袖困擾嗎？其實每天只要 8 分鐘，透過以下 4 組瑜珈變化體式，就能燃燒全身、加強核心、打造更緊實的線條，這些動作不需要任何器材，在家鋪一張瑜珈墊就能練習，特別適合想要低衝擊卻有效燃脂的女性，接下來我們將逐一...

BEAUTY美體健康

【美力觀點】「當處女，不代表我是聖女！」還是處女，又怎樣？

在這個強調慾望、讚頌性愛的時代，「仍是處女」似乎成了一種異類。有人因此感到羞赧，也有人選擇把沉默化為力量。從社會期待、情感經驗到身體自主，《美麗佳人》帶你看見那些晚熟、緩慢、卻真實的故事——關於慾望的遲開，與自我認同的重新定義。

BEAUTY美體健康

《入青雲》盧昱曉好氣色養身減肥法！消水腫首推玉米鬚茶，自創飯後「腸胃操」提高代謝

瘦身有成的盧昱曉被網友大讚清冷感女神，瘦下來不僅體態更美，下顎線也更加鮮明，女神同款瘦身方法除了運動，更注重吃！

BEAUTY美體健康

如何在睡眠中最大化「大腦清道夫作用」，以對抗失智症？

睡眠是大腦的重要「清潔時刻」，能透過類淋巴系統清除與失智症相關的毒素。研究指出，缺乏睡眠會使 β-類澱粉蛋白在腦中累積，增加阿茲海默症風險。專家建議維持規律作息，避免失眠與睡眠呼吸中止症，才能守護大腦健康。

BEAUTY美體健康

小紅書瘋傳「紅茶+ 1物」10分鐘煮出纖腰茶，連喝3天小腹有感收緊！

想瘦小腹又不想節食？其實每天早晚花10分鐘，用紅茶搭配天然食材煮水喝，就能幫助代謝循環、促進排便、減少水腫，從蘋果、山楂陳皮到檸檬紅茶，這3款飲品不僅香氣誘人，還能幫助瘦小腹，讓我們來瞧瞧為什麼網友都盛讚「連喝3天就有感」！

BEAUTY美體健康

不靠節食也不愛運動？《回魂計》舒淇的快樂瘦身法：炸物只在「中午放縱」，靠五穀粥打造無齡感身形

一直以來，舒淇都綻放著最佳狀態，只要在螢光幕前就是眾所矚目的焦點！她不像許多女星熱衷於極限健身，反而自稱「不愛運動」、更「不靠節食」來維持體態，她的秘訣在於將自律化為一種快樂的生活方式，像是想吃炸物就只在中午吃，晚餐再補一碗清淡健康的五穀粥，她讓...

BEAUTY美體健康

《回魂計》德泰混血尹浩宇：182公分「自律系」體能哲學！拳擊、夜跑練出高強度鏡頭耐力

德泰混血演員尹浩宇，以182公分的修長體態與德泰中英四國語言能力在亞洲爆紅！從INTO1成員到Netflix《回魂計》飾演王子氣息的Eason，除了演技讓人驚艷，尹浩宇憑藉自律鍛鍊與高強度體能管理，也成為新世代偶像代表，究竟他是如何維持身材？讓我們來瞧瞧他的體態管理...

BEAUTY美體健康

《許我耀眼》田依桐好命哥前女友美肩運動！改善圓肩打造緊緻美背

劇中的方家姐妹雖然都步入愛情死局，但美起來是真的美啊！飾演姐姐方妤的田依桐更為了角色嘗試新造型，更顯氣質。

BEAUTY美體健康

兩位性專家教你：正確使用情趣震動器，享受更強烈又安全的快感

情趣震動器不再只是秘密話題，它是許多人探索身體、提升親密感的新日常。但，該怎麼挑？怎麼用才安全？會不會太刺激？要不要搭配潤滑液？《美麗佳人》邀來專家解答。

BEAUTY美體健康

不是深蹲、不是仰臥起坐，醫學期刊公布4組更輕鬆簡單「瘦小腹」動作 搭配飲食建議，小腹平坦不是夢！

小腹肥是很多女性的困擾，想認真減下來，練習像是深蹲、平板支撐、或是仰臥起坐等動作又覺得困難無比，分享4組居家輕鬆版徒手瘦小腹的動作，每天練習10分鐘，每週訓練4–5天，持續練同時配合熱量赤字飲食（每日少300–500大卡），平均4–6週腰圍能縮小2–4公分，訓練8–12...

BEAUTY美體健康

想預防失智？專家揭「40歲是轉捩點」用5招遠離失智、守護大腦健康

台灣已是超高齡化社會，根據衛福部統計，台灣失智人口超過35萬，65歲以上長者失智症盛行率為7.99%，平均每13位長者就有1人失智；預計2035年將增至近10%，換算每10名長者就有1人可能與失智症共存。

BEAUTY美體健康

宇宙少女多榮單飛更辣了！為SOLO狂減12公斤方法大公開，必做8分鐘自重訓練

多榮單飛後，發行首個SOLO專輯《Gonna Love Me, Right?》，不僅主打歌〈BODY〉成為Challenge熱曲，她的好身材也為歌曲增添熱辣氛圍！

BEAUTY美體健康

妳的頭比保齡球還重！緩解現代人通病「科技頸」5組黃金瑜珈動作，告別肩頸痠痛、重拾頸椎健康

身處數位時代，妳的頸椎正面臨隱形威脅！長時間低頭滑手機、在電腦前久坐，「科技頸」（Tech Neck）已成為現代女性常見的姿勢殺手；它不僅造成頸部僵硬、肩膀痠痛，甚至可能引發張力性頭痛與手麻等症狀，推薦5組隨時隨地都能做的瑜珈伸展動作，幫助有效舒緩不適、重...

BEAUTY美體健康

Le Labo香水護手霜終於推出！大家最愛的Santal 33、Rose 31都有，台灣開賣了

大家最愛的Le Labo香水Santal 33、Rose 31、Another 13終於要推出同款味道的護手霜了，目前美國已上市，台灣2025年10月正式開賣！